“主人，“乾元十三字决”的细谱如下。”

    黑暗里，“天道球”投射出的屏幕熠熠闪光，为了让自己的注意力能更加集中，程小年并没有选择开灯。

    “第一个动作，“横纵八荒”，这是一个大开大合的动作。”

    “乾元十三字决的二十三个动作虽然是从十三字里推演出来的，但它们之间前后却并不连贯，这也是这套动作的难点所在。”

    “这“横纵八荒”之后第二个动作“春风拂柳”姿势绵柔，却是要将劲力都收敛在咫尺之间。”

    “不过这一前一后两个动作虽不成体系，却又是刚柔并济，或许暗含“天地阴阳”之道，俗称劳逸结合。”

    ““乾元十三字决”毕竟是修身养性的导引功法，和“流光过隙步”这种耗神费力的武学招数应是截然不同的。”

    明白了这一点，程小年也不再琢磨将二十三个动作拆散了重新整合，而是老老实实地按照细谱所画，双脚一撑，便在客厅里摆开了架势。

    “出拳！”

    “收脚！”

    “化掌！”

    程小年一遍又一遍地矫正着自己的身形，试着让自己的动作能和细谱上画的一致：“感觉这儿的力用少了，胳膊在半空中便没了力，角度也跟着偏了些许。”

    “这一拳的劲力应该是从脚腕传递到腰腹，再从腰腹传递到肩膀，最后由肩膀将力借由拳头轰出，我这脚回得慢了，整个动作都变了形，也难怪会觉得这动作不算难。”

    健过身的人都知道锻炼的前提是完成高质量的运动，而并非是以数量堆积取胜，动作不对，做的越多反而越伤骨骼肌肉。

    这个道理，程小年在之前的某个健身视频里读到过，因此也自然而然地运用到了“乾元十三字决”的修行中。

    “不能急，一定要保持耐心，第一次做难免会慢一些，慢才是正常的。”

    程小年擦了擦额头上的汗，第一个动作“横纵八荒”他花了足足半个小时才算是攻克了下来，但尽管如此，在流畅度上，程小年觉得还是有所不足。

    “真累，这一个动作感觉撕裂了我全身的肌肉。”

    “真是不可思议，仅一拳竟然就有这么显著的锻炼功效。”

    程小年喘着浓重的粗气，双手疲软地耷拉在两侧，但脸上却露出了开心的笑容：“看来并非是我多想，质量远比数量来的重要的多。”

    “前面二十九分钟无论我怎么摆弄，身体最多就是有些酸麻，而这最后一分钟，当我的姿势无限重合细谱上的姿势时，看似随意的一拳竟然带动了我全身的肌肉。”

    “这“乾元十三字决”的确神奇！”

    真实感受到了导引功法的玄妙，程小年疑虑尽消，精神也愈发专注，这股“神气”支撑着身体，即便四肢像是做了一百个俯卧撑、跑了三千米一样，又酸又胀，但程小年仍旧感觉到有用不完的力量。

    “感觉有些上头！”

    “第二个动作，春风拂柳！”

    程小年按照细谱所画，以缓慢的速度旋转着腰身，同时双手在半空中进行最大程度地扭动，双脚一前一后地战立，前脚绷直，后脚蜷曲。

    “和我预料的差不多，这第二个动作果真能减缓第一个动作带来的负担。”

    “做了第二个动作，有一种浑身泡了个热水澡的通畅感。”

    “那么，接下来就是第三个动作，“大海无量”。”

    四个小时后，浑身虚脱的程小年一屁股跌坐在地板上，大脑晕晕的，身体反而还好。

    兴许是这二十三个动作有张有弛，若是只练一个动作，身体十有八九是吃不消的，但一整套完整的做下来，反倒没那么难受。

    “哥，你怎么不开灯呢？”程小雨看完老爸新买的和医疗相关的书籍，出门先是踢到了个黑色的铁盒子，然后就看到程小年气喘吁吁地坐在客厅上，她连忙走到玄关处打开了客厅里的大灯，道：“哥，你好臭。”

    一靠近程小年，程小雨就闻到了一股难以形容的酸臭味，就像堆积了十几年的垃圾腐烂了似的。

    程小年皮肤上覆盖了一层淡淡的灰色泥垢，好像刚搓出来的一样。

    “哥，你快点去洗澡，我等会儿再去，快点快点，别影响我休息。”

    还没等程小年细品身体的变化，就被程小雨推着进入了浴室。

    “哥，接着。”接过程小雨扔的内内，程小年顺势把浴室的门关上，脱掉了衣服。

    用热水稍作冲洗，程小年便低头抚摸了起来，不知道是不是他的错觉，他感觉到经过四个小时的锻炼，他的肌肉摸着竟是凝实了许多，而且身体线条也有了硬朗感。

    “以前身子太瘦，总觉得配不上我的大火箭，现在倒是相得益彰。”

    洗了个头，一边吹风，程小年一边阅览着“天道球”更新的信息。

    “主人：

    境界：凡人境。

    力量：56。（最高值100，评价为弱小。）

    体质：50。（最高值100，评价为弱小。）

    敏捷：58。（最高值100，评价为弱小。）

    精神：60。（最高值100，评价为还行。）

    经验：0%。（经验值和灵气呈正相关，吸纳的灵气越多，经验值越高。）

    等级：1级。（凡人境一共6个等级，主人，还请继续加油。）

    功法：乾元十三字决：熟练等级：0级。经验值52%。

    演化路径：流光过隙步，演化进度50%。

    残缺的流光过隙步：熟练等级0级。经验值20%。

    演化路径：沾衣十八跌，演化进度10%。”

    ““乾元十三字决”细谱图更新，“球球”检测到主人体内形成了一条微弱的“残缺气脉”。”

    “气脉：气凝结于体内，随后因力引导至体外在体内留下的通道。气，可分为灵气，和普通的气。气脉可减少力量在传递过程中的消耗，同时可以用以凝聚气力，使全身都能够成为力量的爆发点。”

    “气脉？”

    “倒是越来越有修仙的感觉了，球球，我能知道这条残缺气脉的具体位置吗？”趁着在密闭空间，程小年想试试上面说的，将力量聚集在气脉。

    “主人，这条气脉在你的腰椎附近，但希望主人不要刻意将力量引导到此处，气脉的形成十分不易，在没有形成完全的通道前，很容易就会关闭。”

    “请主人切莫着急！”

    “你说得对，是我没耐心了。”程小年摸了摸自己的腰，虽然他什么感觉都没有，但还是放下了自己的好奇心。

    “四个小时增加50%的经验值，也算是向前迈了一大步。”

    穿上衣服，和程小雨交换位置，程小年看着从回家以后就在沙发上刷短视频的程林徐，想了想，还是将一直以来的打算说了出来：“老程，明天我想去办理退学手续。”

    程林徐抬头看了他一眼，道：“我也正想跟你说这件事呢。”

    “预言书刚才传来了消息，下一次“罅穴”会在两个月后开启，地点好巧不巧正好是在你就读的云江一中。”

    “你这学看来是退不了了。”