双节棍是否能实战，取决于人，而不是棍本身。

    朱斌跟李凌宇和赵天铭这两个双节棍初学者上起课来，说道：“对于习练花式棍法的大部分棍客，并没有必要执着于实战与花式之争。因为我们的目标更容易实现：具有极强的观赏性。所以脑中就应该抛弃‘什么是花式什么是实战’的想法。如果你觉得实战中的某些元素很好，自然可以拿来或者加以改编。”

    李凌宇和赵天铭一人一根双节棍开始踏上了棍道修行之路，朱斌说道：“我先教你们几个简单的基础动作‘大臂反弹、夹棍、换手’，来跟着我做动作。”回头看了看自己的师兄和师弟开始示范起来。

    双节棍换手是通过双棍与双手的不同组合实现攻防目的，基础换手的名字也叫做苏秦背剑、翻山越岭、体前换手、肩腋换手、后腰换手、后腋换手等。

    五分钟后，有着深厚武术基础的李凌宇和赵天铭两人已经熟练的掌握了双节棍的换手动作，挥舞起来，虎虎生风，刚猛异常。

    朱斌看了看他们的学习进度，十分满意。学习双节棍要求身体灵活，四肢不能过于僵硬，要把传统武术的一些基础动作学好。就这样一个教，两个学，一个小时很快过去了，他们也都一定没有觉得累，这应该就是双节棍足够吸引年轻人学习的地方。

    休息了五分钟后，朱斌又开始了新的反弹动作教学，他站在俩人的面前说道：“双节棍反弹动作的目的是改变双节棍运动轨迹，用于不同动作之间的衔接。在理论上来说，除头部外，几乎身体的其它部位都能进行反弹。从上到下，躯干：颈部---肩部---腋下---腰部；手臂：手指---手掌---手腕---小臂---肘部---大臂；腿部：脚掌---膝部---大腿。来跟着我一起做一遍。”

    李凌宇和赵天铭全神贯注的练习着，朱斌在一旁指导和纠正他们的错误和不规范的动作，其实任何的武术技巧都要通过足够多的练习来掌握其中的技巧和规律。

    时间总是在不经意间溜走，又半个小时过去了，朱斌开始给他们俩人讲起了双节棍里面最重要的发力技巧，面朝着李凌宇和赵天铭说道：“在双节棍发力里面要求掌握好抖腕、松握紧发、增强流动能量、穿透力这四个方面。抖腕是指在挥舞双节棍时切忌直臂抡动，这样既浪费体力，又暴露自身空当，且难以发挥最大的威力。挥舞双节棍的关键在于灵活运用抖腕的巧劲加快挥棍速度，于棍端产生最大的爆发力。在双节棍中，手腕发力的大小、时机及拧转的方向，决定了双节棍的速度、力量及运行轨迹，练习时需多加揣摩，熟练掌握。”说罢，挥动起双节棍示范了一遍。

    李凌宇和赵天铭都是聪慧之人，点点头示意已经明白了这里面的技巧。

    此时已经快到下午了，三人沉浸并痴迷在双节棍的学习里面，都忘记吃午饭了，朱斌接着说道：“松握紧发的原理是在挥舞双节棍时，身体、肩部、臀部、腕部均需适度放松，手要轻松自然地握棍，不给前臂施加不必要的压力，始终保持手腕自由运动的灵活性。如果始终都紧紧握住双节棍，则会造成不必要的肌紧张，既浪费体力，又破坏动作的连贯和流畅。攻击时，在发棍击向目标的过程中，握棍手始终保持放松，仅在击中目标的一刹那手突然握紧双节棍，同时抖腕发力，使瞬间爆发巨大的杀伤力，在击中目标后，又迅速恢复到自然放松的状态，整个动作要柔和而迅猛。”

    李凌宇跟着练了起来，在慢慢的学习中才能更好的进步和体会松握紧发的原理。朱斌严肃的说道：“在你们练棍的过程中要学会增强流动能量的感觉：仅仅用手臂，是无法提供足够的力量的。严格地说，手臂只是力量的运载工具，而只有正确地运用身体才能提供足够的力量。手臂要保持适度的放松状态，出棍时如同水正从手臂流过，当棍击中目标的一刹那，抖腕、将手握紧，使力量全部发放出去，好象水喷射而出，又猛地爆炸似的溅起。”

    双节棍攻击的四大基本动作分别是：一、劈棍从上向下发力，包括正劈、左斜劈、右斜劈。二、扫棍从左到右，从右到左，平行发力。包括左平扫、右平扫。三、挑棍从下向上发力，正挑、左斜挑、右斜挑。四、点弹棍，由夹棍定势起，从腋下将棍弹出。在攻击中要有穿透的意识，是不断地加速对目标的打击，但力量和势头并不就此为止而是透过目标继续延伸下去，仿佛要穿透对方。这样将产生象鞭击般清脆、响亮的声音。

    “为什么当年李小龙宗师会唯独那么钟爱双节棍这种古老的兵器呢？其实在双节棍的练习里面，你会逐渐的感受到双节棍里面的哲学韵味。取舍：棍双节，舍一方能取一，世上多少人茫然于取舍之中啊！顺势：若要运棍如风，必须顺大势为我用，逆势而行必挨打。合一：人运棍，棍绕人，想把双节棍运用的流畅，必须把自己和棍融为一体。人生任何一件事做到合一二字，就一定是做到了极点了。刚柔：棍为钢，链为柔，运棍时刚劲，转链时尽柔，才是双节棍的武美合一。普通人做事，又有多少是依据事物本身属性来分别处理的呢？周而复始：双节棍舞花，最高境界是棍飞速旋转，老子当年对孔子说，周而复始，自莫大焉。所以，旋转的时候只有任凭他周而复始，才有新的开始。”朱斌给他们讲起了自己学习双节棍体会到的一些心得与哲理。

    “万变不离其宗：双节棍可能是兵器中变化最多的武器之一了。抬手一变，收手一变，可是却演化出成千上万个组合动作，让人眼花缭乱目不遐接。世上之事不过如此，当你想要做什么事情的时候，先把事情的规律摸清楚，本质核心学会了，做起来就自然得心应手。你们懂不懂啊？”朱斌哈哈一笑说道。

    赵天铭看着这时一份老学究样子的朱斌不禁好笑起来，不过仔细想想还真是那么回事，心里也默默的把这些体会记下来。

    赵天铭本也是好学之人，当年他在特种部队服役期间，基础训练科目全部都是满分通过，在枪械射击，格斗训练等方面更是打破了自己所在部队长达十五年的射击记录历史。

    此时学起双节棍来也是一听就懂，一练就会，并没有太费力。