这是李凌宇来到少管所后第一次上户外体育课。

    这天，天气晴朗，阳光明媚，一扫近日来的阴沉天气。

    李凌宇和刘华步入操场中，享受着这片刻的宁静与自由。

    正因看多了黑暗，才更向往光明，李凌宇在心里感慨道。

    就在这时，一位精干的中年人走入了操场正中间，他步伐沉稳，似乎丈量过一样每一步都是相同的距离。

    饱经风霜的面庞上，并没有多少岁月的印痕，取而代之的是一脸的坚毅，似铁板一般的硬朗。

    就是这样的一个人吸引了站在操场上所有的少年们。

    作为体育训练课教官的石惊雷走到操场中间站定后对着面前的这群少年们说道。“孩子们，从今天起，我将成为你们的体育训练课教官，自我介绍一下，我姓石名惊雷，在今后的日子里，我将对你们进行体育训练，凡是不合格的，都不准吃晚饭。在这里，我的命令就是一切，听清楚了没有？”

    下面大声回答道“听到了！”

    “再大声一点回答我”，石教官朝着下面的少年们喊道。

    经过多日在少管所中的生活，这些往日恃强凌弱，好勇斗狠的少年们，很明白不听教官的命令意味着什么。都拼尽全力喊道“听到了，教官”。

    接下来，对于他们来说犹如末日般的训练开始了，体能训练，耐力训练，柔韧训练。

    深蹲、蛙跳、引体向上、耐力跑各种煅炼方法以接力的方式进行让众少年们感到吃不消，不时有少年倒下，但教官没有喊停，没有人敢停。

    李凌宇最近都没有休息好，身体也相对瘦弱，体质也较差，在耐力跑时已感到体力不济，上气不接下气，眼睛里面黑影闪烁，金星直冒，几乎就要跌倒。双腿如同注铅般沉重，但他还是一直在咬牙坚持。

    现在教官命令开始做俯卧撑，每做一个都要深吸一口气，才能保正姿势到位，但这也是相当不容易的。

    不远处，教官石惊雷看着一个个快倒下去的少年，回忆起当年自己学武时的艰辛。

    冬练三九，夏练三伏。功夫都是用十二分辛苦，十二分血泪练出来的，唯有苦练才能出真功夫。

    但对于实战，自已却力有不迨，二十二岁血气方刚的自已代表中方散打队出战泰国，接受泰拳挑战，不料在第一局就被泰国拳王力察猜飞膝KO。

    自己的队友也一一惨败，几乎全军负没，只有一个队友与泰国选手战成平局，中方以5负1平惨败。

    自此之后，自己向多位实战派武术家求教指导，直到自己遇到一位外国友人告诉自己，在国外受人尊敬，令无数外国人引为传奇的李小龙自创的截拳道功夫，从李小龙不朽的传奇生平经历和其对美国武坛的深远影响的武学理念。他理解到实战的第一要义是‘截击’和‘速度’。

    在对手发起攻击之前或正在攻击之时，运用自已离敌人最近的身体武器攻击敌人离自己最近的目标。将对手的攻击化于无形之中，然后再运用自己全身的武器，对敌人发起猛烈的进攻将对手摧毁。

    这正是李小龙截拳道武学理念的核心。

    噗地一声，又一个少年倒下。这一声也将陷入年轻时回忆中的石惊雷惊醒，看着眼前倒下的人，正是自己好友张建国跟自己提过的那个少年李凌宇，看着少年不屈的眼神和极力想爬起来的努力挣扎，一次又一次地触动了自己的心。

    这样一个看起来有点单薄，瘦弱的少年，在满地黄沙的地上硬撑着爬起来。不由的想起了年少时学武的自己。这不正是自己寻找多年，想传承自己武学衣钵的合适人选吗？

    “现在训练结束，原地休息！”这在众少年耳中犹如天籁般的声音终于响起。

    石惊雷向着李凌宇走了过去，李凌宇此时满头大汗，肌肉都在不停地颤抖，看到石惊雷向自己走过来，知道机会来了。于是奋起全身的力量站了起来。

    这一切，都被走过来的石惊雷教官看在眼里，“很不错啊小伙子，想跟我学武术吗？”在这一刻，李凌宇隐约感到自己之后的一切都将会改变，而这个改变一定从身前这个男人开始。“想”李凌宇攥紧了拳头，大声回答到。

    “你学武的目的是什么，回答我？”石惊雷问道

    “我要让自己变强，成为像李小龙那样的人”李凌宇答道。

    “习武者首戒恃强凌弱，以武斗狠，惹事生非。你能做到吗？”石惊雷又问道。

    “回教官，我能做到”李凌宇也接着答道。

    “习武是一生的事，不能半途而废，你能做到吗？”石惊雷接着问道。

    “能”李凌宇毫不犹豫的点头答道。

    面对教官石惊雷提出的种种问题，李凌宇都及时准确的给予了肯定的回答。

    “好，从明天开始早上五点跑步半小时，然后进行深蹲、蛙跳各一百。习武者必须有一个非常好的身体素质及体能，从明天起，持续一个月，每一周将深蹲、蛙跳的数量提高十个，我会定期检查。然后再决定教不教你基本功。”

    “明白，教官”

    第一天，准时五点，李凌宇出现在操场上，天还没有完全放亮，依稀透着点星光。

    李凌宇开始了他在狱中的第一次晨跑，跑步被李小龙誉为所有训练的基础，他本人也一

    直坚持跑步，基本上每天五到十公里。跑步或许是人类最早发明的运动，在原始社会，由于生存及狩猎的需要，先人们都拥有着强悍的体魄及生存技能。

    跑步可以慢跑、加速跑、变速跑、耐力跑，是一门科学的运动。李凌宇想着想着已经跑了三圈了，开始慢慢流汗，不过还好，还不是很累。

    又是三圈，虽然不快，但慢慢跑，自己也开始出现了气喘，呼吸不均等问题。他知道过了这一会，就会进入到二次呼吸，会进入恢复期。

    不久后，半个多小时过去，跑步训练告一段落。开始进行深蹲与蛙跳，这是训练腿部肌肉及身体协调性的基本方法。不管是在搏击中出拳或是踢腿，力量都是始于地，发于腰，达于四肢。

    日复一日，坚持训练一个月后。在这一个月中，石惊雷多次暗中观察过李凌宇的表现。对于李凌宇按自己规定的基础素质训练的坚持与体悟十分满意，决定通过自己考核后开始教授李凌宇截拳道基本原理与技术。

    在最后一天的考核中，李凌宇超额的完成了所有规定的训练，石惊雷对于李凌宇的坚持与努力十分满意，将李凌宇带到了操场的角落里。

    石惊雷非常严肃地对着满脸兴奋的李凌宇说道；“我知道你想学习截拳道，首先我要告诉你的是，截拳道不过是李小龙所创立的现代实战武道的名称罢了，它由李小龙宗师始创于1967年，并在1971年进行了反思及哲学的深度思考，打破了原有的诸多限制，完善并丰富了截拳道哲学思想与技术体系，截拳道是从传统武术中解放出来，直接面对实战非传统的中国功夫，它不是门派也不是拳种更没有套路。只是一种运用身体武器的科学方法及搏击理念。李小龙提出“以无法为有法，以无限为有限”的宗旨，以期达到自我实现与自我表达。你明白不明白！”

    “我，我不太明白，教官。”

    “很好，不明白就是不明白，切勿自以为是的装明白。”