“你知道叶公好龙的故事吗？”郭星问完，见患者没有反应，说明没有听过，只得说：

    “那我给你讲讲，以前有一个姓叶的人非常喜欢龙，不仅嘴上天天讲，屋里还挂满了龙的画，逢人便说，名声大的不得了。龙王知道后，决定亲自来拜访他，没想到，叶公见到这条真龙的时候，吓得屁滚尿流，立马逃走了。”

    见患者还是没有理解，郭星决定直接明说了：

    “你得了这个病几十年了，天天都想治好它，现在治疗它的灵丹妙药就在你手里，为什么你只是看着，就是不用哪？”看见病人终于明白了自己的意思，郭星接着说道：

    “你表哥的病能治好，一个很重要的原因是他当过兵。因为当过兵的人都能服从命令，遵守医生的医嘱，其次就是意志比较坚强，不论遇到什么困难，都会坚持下去。你如果能做到这两点，病就一定可以治好。”

    其实，这个病人治疗效果不好还有另一个重要的因素，病人自己想方设法，千辛万苦，四处求医，遍尝秘方，甚至做了手术，依旧没有治好，表哥介绍的方法如此简单，完全没有任何难度，怎么可能治愈这陈年顽疾？

    人的心理就是这么奇怪，总觉得越贵的东西应该是越好的，而不是对的才是好的；越罕见、越不容易得到的一定是越好的，连蛐蛐都要原配的；辛苦得到的才是好的，容易得到的不受待见。

    很多商家就是利用这些心理在赚钱，轻轻松松资产过亿，过百亿，过千亿，时髦的说法叫做“收智商税”，很贴切。许多朝九晚五的打工者心甘情愿地把自己的血汗钱送给这些人，嘴里还千恩万谢自己赚到了，值！

    郭星知道这个病人的心态，但是从医生的角度出发，看破不说破，给病人留些面子，毕竟是治病，不需要怼人，宽厚一些比较好。

    “我相信您说的话，回去就按您说的做。”

    “左站长，你现在把我教给你的方法再给你表弟说一遍吧，有什么不懂的，我再解释。”这样做的另一个好处，就是帮左站长强化一下，只有养成了良好的习惯，便秘、痔疮自然就会慢慢痊愈。

    左站长结合自己的经验，讲了一遍郭星教他的方法，郭星也解释了其中的一些做法的目的，以及病人不太明白的问题。总结一下，主要是以下几点：

    第一：养成每日一次定时排便的好习惯。

    这是治疗这个病最重要的一点，养成了习惯，就是给自己的生物钟确定了提醒自己的时间，只要时间到了，身体自动会产生便意，提醒我们去上厕所，避免因为遗忘而无意中改变习惯。

    生物钟是客观存在的，每个人都有自己的生活节律，有些人特别敏感，到时间就得睡觉，不然睡眼朦胧，什么事都做不了。有的人每天早上到时间就会醒来，就算是节假日也不例外，想懒床都不行。

    最明显的例子是倒时差。如果我们出国到欧美，就会出现白天睡意绵绵，晚上精神抖擞的状态，持续一周左右，才会慢慢适应当地环境，建立新的生物钟。

    定时非常重要，最好选在自己时间充裕，比较轻松的时刻。

    很多人都习惯清早上大号，这是非常不好的习惯。

    为什么？有几个因素说明它不是恰当的时间点。

    成人睡一夜觉通常在八小时左右，如果中途不醒来喝水，身体在这个时间内会因为呼气带出水分、皮肤蒸发、尿液丢失超过500毫升的水分，直接后果是，早上起床时身体处于明显的缺水状态。肠道亦如此，正如河道一样，缺水时很难保持滑润通畅。

    年纪大的人夜间缺水常常会引发一个严重的疾病，就是中风。

    一般中风分为两种类型，一是出血性中风，多数发生的时间在白天，病人处于极度兴奋的状态，血压偏高，血管动脉硬化是主要特征。另一种是缺血性中风，一般发生的时间在夜间睡眠中，因为血流缓慢、粘滞度高，容易让血液成分特别是血小板聚集成块，形成血栓堵塞脑内动脉血管，造成部分脑组织缺血，引起严重的后遗症。

    血液粘滞度高除了血糖高、血脂高等之外，缺水是一个非常重要的原因，所以内科医生在给病人服用肠溶阿司匹林预防缺血性中风的同时，一般都会嘱咐病人睡觉前适度饮水，保持血流通畅，降低粘滞度，减少脑缺血的几率。

    不选在早上还有一些其他原因，比如早上要赶着上班，通常时间比较紧张，没有太长的时间去蹲厕所；其次其他人早起基本都要用厕所的，总不能让一家人在厕所外着急上火吧？

    第二：保持均匀的、足够的饮水量。

    白天最好每小时保持200到400毫升的饮水量，自己根据工作性质、年龄不同作适当的调整。

    作为农民，或者体力劳动者，要学会养成带水壶上工的习惯，行军壶也好，塑料水瓶也行，不易破损，方便携带即可。

    口渴是身体缺水时发给大脑的信号，告诉身体的其他部位，手赶紧去拿水、嘴巴赶紧喝水，不要再耽搁了。除非是手术中的医生、或者沙漠中缺水的旅人，不能喝水或者无水可喝，强忍口渴的需求不喝水，对身体有害无益。

    白领或者坐办公室的人，桌上摆一杯水，容易看到，不会忘记。饮茶是国人保留下来的一个良好传统，应该坚持，咖啡尽量少喝，能不喝尽量不喝，至于原因，以后在合适的地方再说。

    喝水是一个技术活，很有讲究，有些看起来是细枝末叶，但是不注意就会引发疾病。后世有很多文章谈到如何喝水最有益处，有一些是非常老道的经验之谈，对我们大有裨益，有一些就是在信口开河，用自己都没有实践过的方法误导众人。

    曾经看到一些号称是某某专家、某某教授的人写的文章，高度怀疑是假的。不过有极少数的学者一味地崇洋媚外，不知道是无意的，还是收钱以后有意的，确实是在做违背科学的事情。

    饮水通常指的是白开水，茶也是很好的选择，温度不要过热，不要过冷，以温水为宜。对于女性来说，特别是年轻女性，最好不要喝冰水，只是城里的女孩很少顾及这一点，导致一系列的问题。