“只有自己愿意改变，才有机会、才能改变人生，不再沉沦。”

    ……

    海德格尔曾说：“人生有三大沉沦：好奇、闲聊、踌躇。”

    深感赞同。

    如今，有太多欲望和诱惑充斥着我们的生活，越来越多的人沉浸于短暂快感中无法自拔。

    然后，内心总有做大事的雄心大志，却永远为做小事踌躇不前，当懊恼涌上心头，却不愿意改变。

    久而久之，即消磨了意志力，又失去了深度思考的能力，而我们却浑然不觉。

    等真正清醒，才意识到生活已经被你所好奇的东西，所闲聊的快乐，所踌躇的时光弄得一团糟。

    它正一步步将生活陷入沉沦境地，最终让我们的人生走下坡路，毁掉自己。

    ……

    好奇

    在这物欲纵横的时代，很多人因好奇心旺盛，禁不住诱惑，把自己的人生一步步陷入沉沦中。

    比如：好奇视频博主带货，进入直播间，觉得薅到羊毛得到快感，此后便一发不可收拾，每次蹲守直播，控制不住花很多的钱，甚至借贷消费；

    好奇身边的人都在玩某爆款游戏，抱着看看的心态，结果迷上没日没夜的玩，沉迷游戏带来的短期快感难以戒掉，荒废了时间和生活；

    好奇“奢侈”生活，于是加入某“名媛”培训班，为了所谓的面子，毫无节制的消费包装自己，结果赔了夫人又折兵。

    我们村里有位大哥，他是当时为数不多考上重点大学的人，是父母的骄傲，大家口中别人家的孩子。

    可再次见到他，发现早已没有当年“意气风发”的样子，才知道他大学才读了两年就被退学，消沉一段时间后只能在工业区打工。

    原来那时某知名游戏刚出来，他好奇什么游戏让舍友们都沉迷，结果他一入游戏深似海，从此学业成路人。

    刚开始他只是下课玩，慢慢变成废寝忘食的玩，白天上课打瞌睡，再后来干脆翘课，学习没跟上，考试连续挂科。

    而且为了玩游戏充币，到处借钱，最后小额贷还不上要挟同学，被老师谈话叫家长，但警告数次仍未改，最后被学校开除。

    从拿着国家奖学金人人艳羡的大学生到如今被退学颓废的打工人，人生天壤之别。

    心理学上有这样说法：反馈越短的时间越容易体会到快感，同时也更容易沦陷。

    因为它消耗了精力，拖垮了身体，拉低了我们的认知，变得迷茫和空虚，形成恶性循环，最终一无所获。

    小说《第一炉香》葛薇龙从好奇满衣柜风格独特的华服，到上瘾于纸醉迷金的生活，她明知是姑妈的圈套，但却在物质中沉沦难以自控。

    然后抱着侥幸心理，最终将她从天真女学生堕落成姑妈的“摇钱树”。

    其实，说到底好奇心，往往是欲望在作祟，也是打开沉沦的钥匙。

    而好奇心是人的本能，但它有好有坏，正确的把控好奇心可以让人成为更好，反之将人拖进深渊使之沉沦。

    所以，我们要做它的主人，而不是成为它的奴隶。

    ……

    闲聊

    不知道你有没有这样时刻：

    加入各种微信群，信息泛滥，无效社交越来越多，爬楼看信息，加上互动交流，来来回回，时间转瞬过去；

    工作中，同事在吐槽闲聊，控制不住八卦心加入队伍中，结果该做的事情没做完，还被老板抓了现成，真的是聊时很爽，聊后很悔。

    我曾经也是一个有八卦必聊，有消息必回的人，觉得聊个几分钟不耽误事情，然而根本停不下来。

    时间久了，发现自己做什么事情都拖延、提不起劲，自我管理能力越来越差劲，最后工作生活一团糟，整个人都要废掉了。

    后来我退出了无效的微信群，工作时提高专注力，空闲时间多看书，运动，陪陪家人，慢慢生活变得有计划，内心变得清净了，状态也越来越好。

    网上曾经有这样问答：“废掉一个人最快的方式是什么？”

    有个回答一针见血：“让他一直闲着。”

    深感赞同。

    闲聊过程看似影响很小，能获取很多信息很开心，但其实，它提供的大多是琐碎毫无意义的信息。

    它的作用就是让你得到暂时的快感，然后不知不觉浪费你的时间，将你的状态变得颓废。

    心理学上有个词叫“花盆效应”：指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思进取、安于现状。

    适度的休闲娱乐可以怡情，过了却误人生。

    正如台湾作家吴淡如说的：“你选择的娱乐方式，不知不觉间决定了你的未来。”

    身边有两个朋友同时参加在职自学考试，因为要上班，只能利用休息时间学习。

    每次考试前两个月，A朋友都会利用好空闲时间学习，而B朋友要么找人聊天，要么学习时，手机一震动立马拿起回复，朋友一约就动摇，最后只能临时抱佛脚。

    结果A朋友两年考完所有科目准备论文答辩，而B朋友还有六门因挂科没考完。

    当B朋友和我抱怨自考太难时，我说：

    “你的现在的状态，就像故事里说的：你是砍柴的，你朋友是放羊的，你陪她聊一天，她的羊吃饱了，你的柴呢？

    你把闲聊时荒废的时间用来学习，结果会不一样的。”

    她默不作声。

    巴菲特和比尔·盖茨曾被同时问一个问题：“你的一生中最宝贵的是什么能力?”

    他们给出了相同的答案：“Focus”（专注）。

    都说以小见大，看一个人如何对待时间，就能判断其是否有能力，成长空间有多大。

    而那些在闲聊中拉开的距离，日后花百倍努力还不一定能追上去。

    所以要学会放弃没有营养的闲聊，少做一些短暂快感的事情，多做一些让自己变好的事情上，提高专注力，通过努力慢慢让自己变得更好。

    你要明白，真正的快乐，不是放纵之后的快感，而是努力之后的收获，只有持续不断地努力，才有机会从平凡人变成“天才”。

    ……

    踌躇

    看过这样一则故事：

    法国哲学家布里丹，养了一头小毛驴，他每天都会向附近牧场的农民订购一堆草料喂驴。

    一天，农民为了感谢老顾客，多送了一堆草料，于是仓库里有了两堆草料，布里丹很高兴。

    可毛驴却陷入烦恼中，因为面对两堆同样新鲜的草料，它不知该先吃哪一堆才好，不断徘徊着，结果被活活饿死了。

    后来，人们称之为“布里丹毛驴效应”：形容遇事犹豫不定、迟疑不决的现象。

    其实，故事中的毛驴和现实中的我们很像：

    明明有机会升职，但纠结自己有没有能力胜任；有机会展现自己，却担心会不会出错没有勇气去做，等真正下定决心时，机会已溜走，根本不等你了，事后懊悔。

    哈佛大学乔伊斯·马特勒教授曾做过这样的研究：“9个令人变穷的原因”中排在第一位的是“犹豫不决”。

    可见踌躇比行动后的失败更可怕。

    刷豆瓣时，看到一个感触颇深的事例。

    有个人想申请晋升更高职位，于是请教前辈如何做比较好？

    一个月后，前辈问他晋升是否成功？

    他说：“还没准备好写申请表，担心没成功，领导会觉得我急功近利，同事们会笑话，而且名额有限，自己会不会根本没有机会竞争……”

    听完这些，前辈说：“你这样永远无法升职。”

    因为一直想太多自我内耗，所以还没开始行动，他就已经心力交瘁了。

    很多时候，真正打败你，阻碍你停滞不前的，往往不是对手和未知的困难，而是你内心的踌躇让你与成功错失交臂，陷自己于沉沦的境地，最终一事无成。

    因此，比起做好某件事，我们更应该有做事情的决心和行动力，完成比完美更重要。

    就像法国文学家罗曼·罗兰说的：

    “前途并不属于那些犹豫不决的人，而是属于那些一旦决定之后，就不屈不挠不达目的誓不罢休的人。”

    所以，别总立志三千里，却踌躇百步无寸功，蹉跎半生，然后庸庸碌碌了此一生。

    古龙曾说：“你自己若是愿意沉沦下去，不能自拔，那么世上也没有任何人能救你。”

    可见，只有自己愿意改变，才有机会、才能改变人生，不再沉沦。

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    “余生，愿你我都能停止内耗，不负时光不负自己，把握当下敢于追求，通过努力让自己变得更好，当问起初衷时，都已经幻梦成真。”

    ……

    “人活着一天，就是有福气。人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。”