姚班长走到锦州面前取出了自己的帽子腰带，对列队的国长安一行说道：“过来找自己的帽子腰带带上，扎紧了。”说完和郭副班长一人拿了一个带座的竿竿走到了一条白线上面，然后郭副班长从裤兜掏出了一团白线，给了姚班长一头拉了起来。

    国长安扎着腰带问锦州道：“锦州，这个竿竿是什么。不会是用来揍人的吧，你尖头我去。”

    “你想啥呢，这玩意儿叫量角器，这个三角形有六十度，是训练器材，这玩意儿给你一下子，救护车都不用了，我直接帮你挖个坑坑得了。”张锦州道。

    “噢!我说呢，吓死我了，刚刚冲圈可累死我了，我以为这是要用来揍我们的呢。”卫广策道。

    “广天你这身体素质不行呀，得好好练练不然完蛋，就这还怎么下连。”王嘉=国兴道。

    “我这来特战部队不就是要锻炼锻炼嘛。”卫广天道。

    “嘿嘿！广天你这身体白白嫩嫩的也没有喉结，留个长发绝对迷人，要不是上厕所看到真以为你是个姑娘。”吴忘喜贼兮兮的淫/荡的笑道。

    “的确，广天，你晚上躺在床上的大长腿，真是一点腿毛都没有，弄的我睡你旁边都心动不已。”胡桁伟也调笑道。

    “对呀对呀”国长安附和道。

    “你们三滚蛋。”卫广策怒道。

    哈哈哈哈，大家低声笑道。

    “你们磨磨唧唧的还没扎好吗，看来是不是还想冲一下，早上吃点有点饱是吧，十秒钟过来集合。”姚班长刚刚弄完手中的伙计看着这群人在那洋溢着笑容喊道。

    大家听到班长的警告，吓的一激灵利利索索的戴好帽子在班长刚刚倒数到七时，就冲了过去在白线上列好了队。

    “好了，今天我们进行军人的第一课——站军姿，站军姿亦称“拔军姿”，当你刚刚走进军营，就必须要学会的第一课，可以说它是一切军事动作之母。”姚班长边说着边用手从国长安开始扯着大家的腰带。

    姚班长一边扯着一边说道“松，松，你的也松，都松，徐瑾俞你扎的是御带吗，吴忘喜你腰带都快耷拉到老二上面去了，张锦州你的扎腰带不收你的小肚子吗，人不大肚子上的肥膘不少呀，夜场小王子？都给我重扎，扎的时候把你们的内腰带给我扎紧了在扎外腰带，等会我在检查谁偷奸耍滑，扎的松不拉几，让你们今天的早饭都给吐出来。”

    国长安迅速吸了一口气在腹中，把长长内腰带扎到最紧的位置，迅速打开外腰带的扣子紧了一拳的距离。

    “来看我，扎的时候给我把前面的衣服捋平了，背后拉一个小的燕尾，然后在扎外腰带，两个人互相帮忙弄弄，给你们两分钟弄好，超过的看见左边那条道没，冲一个来回，不多也就几百米而已。”姚班长又说道。

    “老胡、老胡快快快帮我弄弄。”国长安急忙忙的捋着衣服向胡桁伟说道。

    “来了来了，心急吃不了热豆腐，是啥来着燕尾是吧，我瞅瞅班长的。”胡桁伟说道。

    “快点，快点，等会还要帮你弄呢，国兴和广天都快弄好了。”国长安催促道。

    很快大家都像模像样、依葫芦画瓢的模仿着班长将腰带给扎紧了，衣服也捋平了把帽子也正了正，毕竟大家刚刚吃完饭冲圈的难受劲大家也体验过了，没体验的光是听说就已经不想了。

    姚班长依次检查了大家的外腰带，这次并没有松松垮垮，没有说什么大家不约而同的送了一口气，唯一美中不足的就是内腰带鼓鼓囊囊的有的扎的最紧了还是有些许的松。

    姚班长也发现了这一点道：“郭永超回去你给他们把腰带紧一紧，有的太长了，给他们弄合适了。”

    “嗯，行好的，我等会要上哨了，我先回去了。”郭班副将十字架摆放好道。

    “八到十是吧，嗯回去吧，别忘了，对了跟耿小子说一声。”姚班长看了看手表道。

    “嗯，来的时候我已经说过了。”郭班副说完就离开了。

    “好！下面我们进行军姿训练，我先给你们讲讲站军姿注意事项：首先两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧，然后收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

    将你们体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉。

    一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，要做到风吹沙迷眼不眨的境界。

    一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。

    总结起来就是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶””姚班长边说边给国长安他们进行示范，大家有模有样的进行模范着。

    国长安收腹，对，左肩低一点，对，吸气的时候胸口要保持不动，吐气的时候要留着点，不要全吐出来。姚班长走到国长安面前，拍了拍国长安的腹部，按了下左肩语气平缓的说着。

    胡桁伟，给我收腹，在收，在收，在吸，你这小胸脯这么大，都有胸毛，跟我偷懒呢啊，姚班长拍了拍胡恒伟的腹部，一直按着胡恒伟的肚子让他吸气。

    王国兴，你右胳膊给我往里收，给我伸直了。报告，伸直了，我胳膊就有点弯。姚班长走过去按着王嘉兴的胳膊，给他调整了调整，摸了摸，果然有些许弯弯的。“班长，我右胳膊有点难受。”王国兴小声的对姚班长说道。那就对了，说明调对了，不难受就是错的知道吗？说完走向了卫广天。

    卫广天胯歪了，左边给我往下沉，你拧着不难受吗，你也不是模特呀，走路你扭胯吗，在往回收收，过了过了，姚班长边说边给卫广天调了调。胡恒伟给我收腹，又偷懒是吧。

    姚班长走到欧阳明健面前，瞅了瞅，嗯欧阳嘉健不错，但是你给我把你的裆缝给我往里夹，膝盖给我合拢了，你这是要裆缝是要来跑火车的吗，你这还不是一辆三辆和谐号都没问题。

    “是，班长，我已经在夹了。”欧阳明健弱弱的说道。

    “欧阳明健让你夹裆缝，你胸脯呢，给我收腹。”姚班长拍了拍欧阳明健的肚子，又捏了捏欧阳明健的屁股和大腿，硬梆梆的知道没有撒谎走向了下一个目标。

    徐瑾俞呀，你这不错，要胸没胸，要裆缝有裆缝，除了脸长得老城一些，偷懒也很老城嘛，以为我看不出来嘛，我站军姿的时候你还在娘胎里面呢。还有手型给我扣紧了，姚班长突然把徐瑾俞的右手一拉，飞了出来。

    国长安，你的胸脯呢，偷懒是吧。姚班长突然的叫道把国长安吓的差点跳起来，听到姚班长说他，立马又吸了一口气，然后把手型也偷偷扣紧了。

    姚班长走到了吴忘喜的面前，看见吴忘喜皱着个眉头，抿着个嘴表情十分难受，但是又十分欠揍说道。“吴忘喜，你一脸便秘的表情给谁看的呢。给我表情放正常了，眼睛给我睁大。”

    姚班长走到家豪面前，左瞧瞧，又看看，嗯家豪这军姿不错有点意思了。家豪内心窃喜的正准备回答时，姚班长说道，就是你能不能把脚下站正了，脚下都歪了，你上半身居然还是正的，也是个奇葩。

    张锦州你这个小肚腩可以呀，姚班长拍了拍张锦州微微鼓起的小肚子。张锦州你给我把肚子在吸一吸，撅着个腚想干嘛，要不要给你屁股来一棒子，以后早上你给我少吃点，减减肥。

    随之扫了一眼前面的人道，都给我把你们的老二往前顶，肚子往回收，都想“反弓”腰不要了是吧，以后还想不要娶媳妇了啊。

    大家闻言都把撅起来的大屁股往前顶了顶，收了收有些掉下去的肚子，把胸脯又提了提。

    雷杰可以多吃点，你这瘦的和国长安、卫广天一样都快像个大竹竿了，你说你这胸也平平的，脑袋也方方的，以后怎么骗小姑娘，哦对了你说你谈了好几个小姑娘是吧，那比国长安强一点不用愁了。胸平也要给我使劲吸一吸，说着拍了拍雷杰的平胸脯。

    国长安你眼睛往哪里瞟呢，我在后面就看不见你吗？说着大步走到国长安面前，把国长安胸脯砰砰砰拍了拍，要不是班长扶着国长安这小身板就倒了。

    姚班长又走到排尾处，拿了一个带座的竿到国长安身边放下，把上面的白线调到了与国长安胸脯平行的位置，大概离两三公分。

    身体往前倾，重心放在前脚掌上，姚班长抚着国长安的背，慢慢的把他的重心往前推，胸脯似挨非挨的靠在了白线上，又跑了排尾雷杰处相同的调了调。

    现在所有人除了，国长安和雷杰重心都给我往前倾，对对，卫广天过了，你给我把线顶出去了，张锦州你也是，家豪在往前一点，对好。胡桁伟你这胸这么大都看不见你了啊，给我往前，姚班长吼道。

    好，现在大家保持这个姿势，挺胸收腹，膝盖夹死了，手型扣紧了，两眼看对面围墙的铁丝网，微收你们的下颚，姚班长絮絮叨叨的说着。

    国长安，给我重心往前倾，你站军姿时身体不往前微向前倾，让重力压到前脚掌，我们这长达一小时的军姿将会造成大脑缺氧，一个个想晕倒后脑勺着地摔傻是吗？