所谓外练筋骨皮，内练一口气。

    这一口气，指的便是内力。

    内力并非真气。

    真气是人体打通任脉第十穴，檀中穴后，蕴养的一种生命精华。

    其诞生于丹田，通过天庭与会阴之间来回运转，是为运行一个小周天。

    每运行一个小周天，真气就壮大一分。

    真气是武者的攻击手段，是一种气血中凝练出的力量。

    而内力不同。

    内力是只作用于身体内部的一种力量。

    它是一口气，一口可以让武者驾驭自己身体，挖掘身体潜能的气！

    内力指的是对身体内部的掌控力。

    比如血液的流动速度，血管的收缩方式，肌肉超越极限的发力。

    作用于体内的力，所以叫内力，内力是一种感官，一种对自己身体的控制力！

    和真气完全是两码事。

    而内力的锻炼，则需要通过特定的呼吸法，来唤醒这种特殊的感官。

    跟随着萱儿的讲解，楚腾达闭目盘腿，全身入静，将全身心都集中在了呼吸上。

    “记住，舌抵上腭，以腹吸气，以胸纳气，吸气顶致，纳气长舒，气息要细密有致，心静如水！

    仔细的感受，让气充盈自己的血液，让血液流动的更快，让心脏跳动的更有力。

    集中精神，以气御血。”

    集中，集中！

    楚腾达将全身心都投入到呼吸之中。

    不得不说，那颗醒神丹确实厉害。

    服下不过一盏茶的功夫，困意全消不说。

    楚腾达发现，人的精神居然能够以如此惊人的强度集中。

    一般来说，为了修炼内力，人通常需要先练习打坐。

    这是为了训练精神集中的强度。

    但这需要耗费大量的时间和精力。

    许多人往往要用十年，才能将精神集中到勉强能够进行内力修炼的地步。

    正因如此，江湖前辈为了缩短这无意义的时间，苦心研究。

    终于，醒神丹诞生了。

    这是一种可以提神醒脑，助人精神高度集中的药物。

    而且，还很便宜。

    才不过一炷香的功夫，楚腾达惊人的发现。

    自己居然慢慢的，能够感觉到体内血液的流动。

    这种感觉是…

    从外观上看，楚腾达的样子也是颇为吓人。

    面红耳赤，全身散发着惊人的热量，汗水更是已将衣衫浸透。

    每一次吐纳，楚腾达对血液的感知就越明显。

    甚至…

    自己仿佛有了第三只眼，这只眼中的一切皆是漆黑，但却能够看到自己体内的血脉。

    视线里，仿佛出现了一幅人体的血络图。

    这是…

    内视？！

    原来如此，还有这么神奇的操作吗？

    每一次吐纳，内视就会清晰一分。

    直到一个时辰后。

    楚腾达终于不再满足于看。

    加快血液流动，加速心脏的跳动。

    楚腾达试着，用意识去操控自己的血液。

    然而，这一尝试却不得了。

    几乎是尝试的一瞬间。

    耳腔传来了剧烈的耳鸣。

    那是一股仿佛脑浆要从耳朵里喷出来般的剧痛！

    “唔…”

    萱儿见状，大惊失色，连忙喝道：“你耳鸣了？别急，让呼吸慢下来，循序渐进，再进行几次吐纳后重新尝试。”

    此刻楚腾达的样貌可以说骇人无比。

    面部青筋爆起，且筋泛血色，头顶甚至升起袅袅蒸汽。

    感受着楚腾达散发的热量，萱儿目光一变再变。

    不会吧？这才一个时辰，他难道已经到那个阶段了？

    此刻楚腾达对自己的状况却是浑然不知。

    全身心投入内视的状态下，楚腾达已经感觉不到自己的肉体。

    因为有一种奇怪的感觉。

    有什么东西要出来了。

    几次尝试下来，楚腾达发现自己完全无法控制血液的流动。

    反而，有一种奇怪的感觉，从自己的头顶，大约天灵往前两寸的位置传递出来。

    那是一个穴位。

    确实，我记得天机子今天扎马步的时候给我指过几个要我记住的穴位。

    这个穴位，名：

    神庭穴。

    这是一个很神奇的穴位。

    中医将神庭穴归纳为督脉穴位。

    其实不然。

    神庭穴，位于头顶，天灵中央往前两寸三分。

    神庭穴，乃一源三歧，是任督二脉以及带脉，三脉之始。

    好痛啊。

    耳鸣愈发强烈，肌肉发出了极限般的鸣响。

    楚腾达全身的水分都化为汗水涌出。

    每每尝试让这东西冲出神庭穴，楚腾达都会感觉到一股头颅被掰开般的剧痛。

    就差一点点。

    就差那么一点点，就能出来了。

    可偏偏就是差那么一点点。

    楚腾达怒了！

    极端的痛苦。

    还有十几次尝试的失败，彻底激怒了楚腾达。

    争气点啊，楚腾达！

    这么多年挑着大粪，睡着草床，只能含着手指羡慕老哥那种生活，却只能终日对着屎尿的日子…

    那种日子。

    难道还想回到那种日子吗？

    我特么可是穿越者啊！

    我不想再过给人端屎端尿一整天，却啃着白面馒头连根咸菜都加不起的日子了！

    我也不想做了武林盟主，被人拆穿后只能跪着求人饶我一命！

    我楚腾达可是穿越者。

    最有逼格的穿越者！

    砰！

    好像什么被撑破了。

    内心的嘶吼中，楚腾达集中全部精神一发力。

    一直被困在神庭穴的某种东西，终于突破了出来！

    顷刻间。

    仿佛电流划过全身。

    疼痛感烟消云散。

    楚腾达发现，方才无论如何都无法操控的血液，竟突然开始加速。

    某种东西。

    某种看不见摸不着，但确确实实存在的东西，正推动着血液加速。

    那正是从神庭穴诞生的东西。

    内力！

    一种随着自己的意识，可以在体内流窜的力量。

    神庭穴被突破的刹那，内视的血络图中，流光从神庭穴绽放。

    这道光沿着周围的血管，蔓延到了双眼。

    楚腾达只觉双眼一阵酸胀。

    大量暗黄色的眼泪流了出来。

    眼中长年累月积累的污浊被排出了。

    不，还不够！

    这最初的内力十分纤弱。

    虽然能够控制血液加速，但内力本身只能在神庭穴周围流窜。

    楚腾达有一种不泄不快的感觉。

    这股内力，似乎在渴望着什么？

    楚腾达感觉到，内力虽然受自己控制，但这股内力却仿佛有意识一般，哀求着自己，说它想要向下走。

    向下？

    确实，我记得任脉是起于神庭，终于会阴，一条直线贯穿正面的头部和躯体的。

    这股内力想要让我快点打通整条任脉？

    想做就做！

    感觉还有余力的楚腾达，控制着内力，向下冲去。

    终于，在下颚处，遇到了第一道阻碍。

    这里是任脉的第2道大穴。

    承浆穴！

    任脉共有25道大穴。

    只有突破第10道穴，也就是众所周知的死穴檀中，才能诞生最初的真气。

    只有有了真气，才能称之为武者！

    而光有真气还不行。

    还要打通任脉第二十道大穴：气海穴，才能开启气海。

    届时，真气才能气沉丹田，进行蕴养。

    承浆穴虽是第一大穴，但其主掌喉肺，并不是难点。

    至少和方才突破神庭，唤醒内力比起来，突破承浆穴的疼痛实在是太轻了。

    楚腾达马不停蹄，控制内力，长驱直下，

    承浆穴，廉泉穴，天突穴，璇玑穴，华盖穴…

    连破五穴，势如破竹。

    直到内力来到第七穴紫宫穴时，楚腾达才感觉，内力已显疲乏。

    而自己，精神已经开始涣散，血络图也愈发模糊。

    呼吸间更是有种强烈的阻滞感。

    极限了吗？

    虽有不甘。

    但楚腾达知道自己已经后继无力，依依不舍的看了一眼第七穴的紫宫穴后，才退出了修炼。

    一睁眼。

    楚腾达发现，印象中黑漆漆的夜晚此刻格外清明。

    天亮了？

    不，不对。

    擦掉眼睛上的污浊，楚腾达环视一周。

    视力变好了。

    不光如此，对黑夜里的事物分辨力也变强了。

    这是突破神庭穴的功效，清目明神。

    “你怎么样？”萱儿见楚腾达醒来，急切的问道。

    楚腾达笑了笑：“我咕噜…咳咳。”

    刚一开口，楚腾达只觉喉咙阻塞，狂咳出数口黄浓痰。

    痰量也是惊人，少说一两有余。

    咳完后，楚腾达惊愕的发现。

    原本嘴巴里的口腔溃疡没了，舌头和上下颚也灵活了许多。

    这是突破承浆穴和廉泉穴的作用，润口生津，利喉舒舌。

    咽喉也是舒适无比，痰燥皆空，颈部活络有力。

    扭头几下，只听噼啪作响，脖颈宛如卸去份量。

    这是突破天突穴的作用，降痰通气。

    还有突破璇玑穴的功效，活颈通神。

    最重要的是呼吸变得更为强劲。

    要知道，呼吸是一切运动的基础。

    哪怕什么都不锻炼，仅仅是增强呼吸功能，一个人的体能也会得到惊人的提升。

    楚腾达感觉，现在同样呼吸一次，自己至少比以前要多吸入一倍的空气。

    这就是突破华盖穴的功效，宽胸宣肺。

    华盖穴，也是第一个能够在直观上提升战斗力的穴道。

    但还不够。

    因为第七穴紫宫穴的功效也是宽胸宣肺。

    仅突破华盖穴，自己的呼吸还没有达到最优化。

    只有突破紫宫穴，你才能说自己的身体已经达到了武者的入门水平。

    不过，区区一个穴道，明天突破也一样。

    “嘶…呼…”

    深吸一口气，楚腾达恢复了些许精神，也是暗暗感叹。

    好厉害。

    明明已经精疲力尽，只是一次呼吸而已，体力就恢复了两成。

    这就是武者的身体？

    “萱儿姐，谢谢你，没事了。”楚腾达笑道。

    而此刻，萱儿却是呆若木鸡。

    她不可思议的瞪大眼睛，颤颤巍巍的指着楚腾达：“你…你这个呼吸…难道你…你已经突破华盖穴了？”

    她这仿佛见鬼一般的表情，让楚腾达感觉有些奇怪。

    “嗯，突破了，而且差那么一点点就突破紫宫穴了，怎么了？”

    “怎么了？你问我怎么了？我还想问你呢！”

    萱儿惊惧万分的爆喝而起：

    “你才练了三个时辰，就突破到华盖穴了？不可能，这绝对不可能！

    这可是普通人苦练一年都未必能达到的成果啊！你到底是什么怪物？！”

    “哈？一年？”

    ………………………