章小宇跟三姐她们饭后分别，抓紧回到宿舍调整。

    这会儿栋栋建筑上的太阳能板已经完全展开，不仅屋顶上延伸出许多飞翼，每层楼的窗户也已经深处片片遮阳板，远远望去仿佛平房亮瓦般鳞次栉比。

    早些年因为障毒丛林的干扰，连绵阴雨终年不断，盐贡这边的能量供应还需要别的府地调配支援。如今气候回复正常，每日强烈的太阳辐射再次为人类提供永不枯竭的能量，各种家用设备才能正常使用。据说，平原市那边拟定在龙脊江上游段设立生物保护区，如果能阻止妖兽沿江上行，可能还会建立水力发电。

    虽则如今的人类已经适应超强的宇宙辐射，甚至能部分吸收利用，但顶着烈日活动始终不是一件令人愉快的事。所以，训练营设置了长时间的午休，也让章小宇等学生有充足的时间继续复盘上午的学习心得。

    稍微午睡一番，还有将近1小时到日落，章婉婉过来叫上老弟前往林地。

    姐弟俩顶着尚未退散的炎热到达时，教官和另外5名同学也悉数到场。老样子，学生跃上树梢，教官落地在已恢复平整的沙地上。

    “这次第四式变动涉及整个环节的呼吸法、柔术发力方式。从与第三式衔接的落地滑跃开始，呼吸不再直转平缓。而是接上一式纵身提气后，采取微急吐息力发于间，用短频快的呼吸辅助调整力道，更有利于纵跃之间的力度调整”

    只见张教官抱拳交叉，深吸提气后两臂随纵跃伸展，滞空时已摆成白鹤展翅形。待落下时，呼吸反而转向短促，双脚以滑铲状带动身体侧向位移。双手回收间有明显三次高低互换，配合呼吸节奏使身形在滞空的短暂时间内出现两次晃动幅度。明明起跳时直直向上，落地时已侧移两个身位。

    对照自身所学，章小宇发现教官的呼吸节奏转入舒缓的时间明显延后。这样一来，动静转换比之自己练习时更显自如。

    体操术前三式多为打熬力气的外功招式，第四式则转成抻拉筋骨的轻柔架式。中间存在由动至静变化，力量收发也转为内在调整。伴随身法脚步变成回、旋、绞等方式，各种动作不再直来直去，而是借力回旋，颇有四两拨千斤之意。

    虽不是攻伐招数，但手脚挥舞和肩顶背靠中蕴含的力量，较之前三式却更为剧烈。仿佛平静江面下，无穷无尽的暗流涌动，四面八方都能突现巨力将所有一切卷入其中，绞至粉碎。

    因而，前三式可以连贯练习，第四式则必须身体素质和力量控制成长到足够程度。借着第四式修习，菜鸟武者才能真切体会到身体中蕴含的气血真力，这是晋级中段必需经历的枢纽。

    无论身体发育差异，亦或是性格的不同养成，习练第四式的要旨只在柔中带刚、刚柔并济。于不断的修炼中体悟动静机宜，通过柔术内练感应气血。

    场中，教官连说带教已打完三遍第四式体操术。待其离场时，沙地上只有浅浅四排脚印，再无其他痕迹。