来到练武场一旁角落，于廷言找了个石凳坐下，示意周衍也坐下。

    慢慢开口道：“练武一途，犹如逆水行舟，不进则退。从小打磨气血，熬炼筋骨，是每一个武者必经之路。你的年纪虽稍大，但也不必灰心。武道之路，重在坚持与悟性，只要肯下功夫，强身健体亦非难事。”

    顿了一顿，继续道：“武道筑基，主要分为练血、锻骨、炼精三个阶段。练血，靠的便是打磨体内气血，使之旺盛流畅如江河翻滚。；锻骨，则是强化骨骼，使之坚韧如钢，可开碑裂石；练精，则是提炼身体精华，使之凝实如液。生出九牛二虎之力。这三个阶段，每一个都需要付出极大的努力和汗水。”

    于廷言摇了摇头，叹息一声：“然而，大部分的练武之人都没有机会踏入这条路。或许因为资质不足，始终无法触及武道的门槛。但即便如此，也不必灰心丧气。因为武道并非唯一之路。人生百态，各有千秋。”

    拍了拍周衍的肩膀，鼓励道：“周衍，你虽起步稍晚，但只要你肯努力，未必不能踏入武道门槛。记住，武道之路，重在坚持。”

    “无论遇到什么困难，都不要轻言放弃。而且只要你在两年内进入到练血圆满阶段，就会被秦师收为亲传。”

    周衍听得心潮澎湃，深深地鞠了一躬，道：“多谢大师兄指点迷津，我一定会铭记在心，不负所望。”

    于廷言点了点头，对周衍的回答颇为满意。站起身来，拍了拍周衍的肩膀，道：“馆内对于新来的弟子，教授的主要是基础剑术扶风三式和打熬气血的桩功八极桩。”

    “这两门功夫虽然基础，但确是武道之根本。扶风三式轻灵飘逸，注重身法和剑意的结合，对于初学者来说，是熟悉剑术的好途径。而桩功八极桩则是锻炼气血、稳固下盘的基础功夫。”

    “现在时间还早，我先教你扶风三式和八极桩的练法。”

    周衍开始激动起来，最期待的环节来了。等了这么半天，终于可以开始练武了。

    于廷言走到周衍身边，开始详细讲解扶风三式和八极桩的练法。一边讲解，一边亲身示范，周衍则聚精会神地听着，生怕错过任何一个细节。

    “扶风三式，顾名思义，其精髓在于‘扶风’二字。风无形无相，却又无处不在，剑术亦是如此。你要想象自己与风融为一体，剑随心动，意随风行。”

    “第一式，风起云涌。”

    说着，于廷言缓缓拔出腰间的长剑，动作流畅而优雅。轻轻一挥，剑尖在空中划出一道优美的弧线，仿佛真的有风起云涌之感。

    “第二式，风卷残云。”

    这一次，于廷言的动作更加迅疾，剑尖在空中翻飞，仿佛真的有一阵狂风在肆虐。周衍看得眼花缭乱，但还是努力记住每一个细节。

    “第三式，风静云收。”

    这一式是扶风三式中的收尾动作，注重内敛与定力，与前两式的灵动飘逸形成鲜明对比。

    于廷言此时双脚微微并拢，身体重心下沉，仿佛与大地融为一体。随后将剑缓缓收回，剑尖指向地面，剑身贴紧身体。

    “前两式主要是剑术中的基本姿势，撩拨砍劈斩，训练对于剑的使用，而最后一式则是需要你用心感受剑与身体之间的联系，仿佛剑已成为你身体的一部分。”

    “你看清楚了吗？现在你来试试。”于廷言将剑递给周衍。

    周衍接过剑，深吸一口气，努力回忆于廷言的动作。挥剑而出，虽然动作有些僵硬，但也有几分相似。

    于廷言点了点头，满意地说道：“不错，你的记忆力和动作协调性都很好，接下来只需要勤加练习，不出几日就可以完整地把扶风三式演练出来。”

    “现在我们来学习桩功八极桩。桩功是武道的基础，能够锤炼你的气血，让你的下盘稳得像块石头，别人踢都踢不动！要是下盘不稳，与人对战时是要吃大亏的。接下来，你要用心去感受我每一个动作的变化。”

    说着，于廷言开始演示八极桩的练法。双脚开立，与肩同宽，双手抱圆于胸前，然后缓缓下蹲再站起。每一个动作都充满了力量感，仿佛体内有一股气血在翻涌，让人不禁为之震慑。

    “八极桩练至大成时，双脚生根如磐石，身形稳固如山岳。”于廷言声音沉稳，透着一股不容置疑的自信。

    “此桩法不仅能强化下盘，稳固根基，更能调和气血，提升我们练武之人的气血之力。长久练习，可使人步履沉稳，力从地起，无论攻击还是防守，都能发挥出超乎寻常的力量。”

    周衍边听边跟着于廷言的动作练习起来。虽然一开始觉得很吃力，但随着时间的推移，慢慢坚持不住坐了下来。腿就像灌了铅似的，重得要命。

    “记住，桩功的练习需要持之以恒，不可急于求成。”

    “你要用心去感受每一个动作的变化，只有这样，你才能真正掌握八极桩的精髓。”

    “当你感受到气血翻涌时，那就代表你八极桩入门了。”于廷言的声音在周衍的耳边响起。

    周衍深吸了一口气，重新调整了自己的姿势，继续练习起来。努力让自己沉浸在每一个动作之中，去感受身体与气息的流动。渐渐地，感到自己的气息开始变得顺畅起来，身体也变得更加稳定。

    于廷言看着周衍的变化，眼中闪过一丝赞赏。这人果真是个妙人，一点就通。走到周衍身边，拍了拍他的肩膀，说道：

    “不错，休息一下吧。休息完了加入队伍进行训练，这几天我都会给你演示一遍。直到你熟练为止，遇到修炼上的问题也可以来问我。”

    说着，就走向练武场中央，那里已经有不少弟子在刻苦训练了。

    周衍休息了会后站起身，揉了揉有些酸痛的双腿，心里却充满了喜悦。自己已经初步掌握扶风三式和八极桩的把式，只要勤加练习就可掌握。

    于是走到练武场中，加入队伍跟着练了起来。