沈瀚站起身，抓过浴巾胡乱在身上擦了几下，然后把浴巾丢在一旁，赤着脚走了出去。

    必须要称赞的是，吴倩妮把一切都打理的井井有条，沈瀚完全不用去操心这些琐碎的事情，有一次沈瀚自己把浴巾丢洗衣机里，吴倩妮还专门说他。

    “哥，我妈还有晓莹姐都说，男人的手是用来做大事的，今后你千万别做这些事了！”

    沈瀚来到书房，从书架里把《我与地坛》抽出来，这是他看完的第二本书。

    打开书阅读的那一刹那，沈瀚有种游离在世界之外的感觉，其实这是进入了一种心流状态。

    心流体验是一种全神贯注、投入忘我的状态。

    在这种状态下，会感受到高度的兴奋和充实感，甚至感觉不到时间的存在。

    整个书房里只有哗啦啦翻阅书籍的声音。

    约莫十五分钟，沈瀚满足的叹了口气，精神上有些亢奋，有种非常满足的感觉。

    再看一次，感悟更多。

    “或许……别的也行？”

    沈瀚动了动鼠标，休眠中的电脑打开，脸部识别成功，进入界面。

    沈瀚打开浏览器，输入相关搜措词。

    片刻之后，电脑屏幕上就显示一本邮电出版社出版的《形体训练与形象塑造》的电子版，沈瀚发现，在看电子版图书时，星戒依然有效。

    论文，有效。

    电子邮件，有效。

    演讲稿，有效。

    合同，简历，手册……均有效。

    短视频，无效。

    好消息是，短视频下面的内容简介有效。

    沈瀚理解了，所有“文字阅读”的理解能力，都能得到提高，而且阅读时会更专注。

    沈瀚阅读《形体训练》后，又到健身室的瑜伽垫上，瑜伽垫前面还有一面大镜子，这是沈瀚锻炼时做一些自我纠正时能用到的。

    重新去做每天做的形体训练。

    沈瀚这次做的更加有感悟，不止是肢体动作到了，身体各处骨骼肌肉，特别明显的是脊椎，更加知道怎么去做协调。

    这时，沈瀚注意到自己的属性变了。

    身高从之前的179变成了180。

    这是裸足身高。

    虽然有段子说179的男人报身高会说自己185。但实际上穿鞋确实有185。

    而且这个身高即便是在北方，可能不高，但也绝对不算矮。

    当然，有时沈瀚也觉得，如果发育期自己多运动加多吃，是不是就能裸足180了？

    虽然就1厘米，但意义可不止1厘米。

    可惜没有后悔药。

    可让他想不到的是，原来增高如此简单。

    就是锻炼了形体，让自己站姿更加挺拔，竟然就变高了。

    严格意义上，并不是说长高了。

    而是他原本就能到180，只是以前姿态不好，略微会脖子前伸，圆肩，驼背，现在背挺直了，脖子也伸直了，自然身高变高了。

    “系统，调出锻炼之前的我和现在的对比！”

    在沈瀚意识空间里，就出现了两个三维小人。

    这样一对比，就特别明显。

    左边那个一眼就看出是锻炼之前的。

    虽然是同一个人，脸也长得一模一样。

    但精气神完全不同。

    说是变了个人，都不夸张。

    “打开健身房所有的灯！”沈瀚说道。

    “好的，已打开健身房所有的灯！”一旁的音箱传来人工智能的声音。

    沈瀚看着镜子中的自己，在灯光下的他，如今站立的姿态更显挺拔，如同一棵经历了岁月洗礼的白杨，坚韧而优雅。他的脖颈修长，线条流畅，仿佛雕塑家精心打磨的艺术品。身材的比例，经过不懈努力和锻炼，已明显优化。

    接下来再锻炼锻炼，有点匀称的肌肉，就完美了。

    沈瀚忍不住拿手机拍了张照留念。

    下午沈瀚找了些骑行的书看，感悟到了很多新的方法和小技巧，吃过晚饭休息了会儿后，他就骑自行车出去了。

    先去了趟自行车店。

    他需要增加些小设备。

    不过在城市里骑自行车确实不太舒服，空气糟糕是最明显的体现，到处都是汽车尾气。

    另外就是非机动车道上外卖小哥的电瓶车神出鬼没，而且没有任何声音，骑行时多少有些危险。

    沈瀚准备等今后再买辆车，在车顶或者后面装一个自行车架，这就方便把自行车给拖到环境好的地方去骑行了。

    到了自行车店，老板老邱很热情的和沈瀚打招呼。

    两人聊了会儿骑行技巧后，老邱冲沈瀚竖起大拇指：“沈老板可以，进步很快啊！”

    买好装备后，沈瀚就向玄武湖骑去。

    他骑的并不快，主要是调节自己的踏频、呼吸，纠正自己骑行的姿势这些。

    沉浸在自己的世界中，时间过的很快，人也很惬意。

    天逐渐黑了下来，沈瀚就向家里骑去。

    晚高峰已经过去了，温度也不像白天那么闷热，也不用骑快，就惬意的骑着，看着两旁的梧桐树。

    夏日傍晚的风，路边的霓虹，这是自由的味道！

    沈瀚终于理解，为什么有那么多人爱骑车了。

    路上有个骑手擦着沈瀚跑到前面，然后一个刹车，接着又站起来摇晃着蹬了起来，冲沈瀚使了个眼色。

    沈瀚不太确定对方的意思来一场“公路友谊赛”的邀请，但他选择了无视。

    那个骑手也没有过多纠缠，直接加速离开。

    路过明故宫，沈瀚也感受不到这皇城脚下有什么特别的感觉，老老实实的在非机动车道口上等红绿灯。

    这时后面传来一阵刺耳的喇叭声。

    沈瀚扭头看去，就看到一辆黑色的奥迪在那叭叭叭的响着喇叭，明显不是那种提醒和警示的意思，而是很不耐烦的感觉。

    旁边骑电动车的外卖小哥不屑的撇了撇嘴，说道：“玛德，开奥迪了不起啊！”

    然后还是把车向旁边挪了挪，并且劝沈瀚：“大哥，让一下吧，咱们肉包铁，万一他撞到咱们，磕到碰到都是疼，他还能走保险！”

    沈瀚冲小哥竖起大拇指，人间清醒！

    于是也挪到了旁边。

    “哄！”

    奥迪一脚大油门上前。

    沈瀚虽然没接触过太多车，但感觉这油门声不太好听，他看过去，心想这奥迪怎么看上去那么小？

    好像比不上自己的宝马。

    司机应该是从旁边公司出来的，直接借用非机动车道右转，一边开，一边扭头看向沈瀚，嘴里不干不净：“看什么看？穷吊！”

    外卖小哥低声骂道：“呸，开个破A3，装毛装！”

    A3司机光顾着看沈瀚这边呢，转弯时没注意横向车道的车，直接一头撞在了横向直行的一辆路虎揽胜上。

    “哈哈哈！”

    外卖小哥没忍住，笑的特别夸张！

    红灯转绿，沈瀚慢悠悠的骑过去，停在车旁边，看着一脸懵的A3司机说：“开车，要注意安全嘛！”