三光正气诀的修炼步骤极为规整，三光炼气，再炼圣胎之体，然后是北斗七炼，再是金丹九转。

    其所对应的境界，分别是炼气，炼体，筑基，金丹，这四个境界。

    而传统境界则是炼气、筑基、神龛、神胎和金丹...

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