对于自己十分钟内可以弯举20公斤哑铃200下的实力，陈行还没有一个清晰的认知。

    经过系统锻炼的健身爱好者，弯举20kg的哑铃，能做到多少个？

    关于这个问题，他查了下20公斤哑铃世界纪录，没有得到很明确的答案。

    但有一个关于平举的视频，引起了他的注意。

    视频的内容，是十二名身材健硕的外国人，进行20公斤铁锤的静止平举比赛。

    最后的胜利者，坚持了66.55秒时间，而最低的一名，只坚持了33.4秒。

    平举的难度，肯定是比弯举大的，并且大很多。

    弯举能举起十个，平举可能一半都做不到。

    休息了几分钟，陈行感觉自己的手臂已经恢复如初。

    稍稍握紧拳头，便感到一股充沛庞然的力量，几乎要冲破拳头喷涌而出。

    这让他意识到，自己的恢复能力也提高了。

    就如他之前所想，变化不是单一发生的，而是一系列的连锁反应。

    接下来，他要试一试自己静止平举可以坚持多久，然后再进行侧平举和前平举的双重测试。

    重新提起水桶，两臂从身体两侧抬起，与肩同高，与地面平行。

    保持着这个姿势，最后坚持了562秒！

    然后是侧平举，十分钟内做了138个。

    最后是前平举，十分钟内做了135个。

    这几个数据，在普通人眼里，绝对是非常变态的了，并且大概率已经超越了凡人能做到的极限。

    前平举和侧平举利用的是不同的肌肉群，对大多数人来说，侧平举比前平举难度更大，这两者的数据会有明显的区别。

    可是对他来说，差别并不是很大，他身体的肌肉群，总的来说是比较均衡的。

    但光有力气还不行，还得有控制力。

    在这几天的日常生活中，陈行总结出了一条经验：

    虽然他的力气翻了很多倍，但平时还是以正常人的形态在使力。

    从拿笔写字，到提杯喝水，再到杀鱼做饭，都可以把力道控制得很好。

    因为力气突增而把东西捏碎的事情，在他身上并没有发生。

    陈行猜测这应该是意识里的习惯的原因。

    做什么事该用多少的力气，在潜意识里，已经有了一个大致的答案。

    这让他避免了很多麻烦。

    为了更了解自己的力气把控能力，陈行准备做一些简单的测试和训练。

    他想到了两方面的内容。

    一个是准头的把控，另一个是距离的把控。

    于是，他找来了很多大小不一的石头。

    小的只有米粒大小，大的有碗口大。

    然后在十米外放置了一个塑料瓶做目标，他站在固定的位置，对着塑料瓶扔石头。

    开始时准头一般，打十次有三四次能中。

    但慢慢的，准头就提上来了，十次能中七八次。

    连续训练了半个小时左右，就几乎做到了百发百中的程度。

    不管是米粒小石，还是碗口大石，他都能很好的掌控投掷的力道。

    不会因为投掷物的重量变化，而影响到击中目标的准头。

    接着，陈行又把投掷目标放到二十米开外，继续训练自己的投掷能力。

    这次快了很多，十分钟左右就完全把握了力道和距离之间的平衡。

    做完这项训练，他又找来一块木炭，在地坪的一角画了个直径三十公分的圆圈。

    站在十米之外，在不同位置以不同的角度投掷石子。

    等完全熟练后，开始尝试边走动边投掷。

    到了最后，直接跑起来，左右横跳，在跑动中完成投掷动作。

    这次难了很多，花了差不多一个小时才能做到十中八九。

    对于这个结果，陈行没有任何不满意。

    冰冻三尺非一日之寒，他不可能在短短几个小时之内就做到极致。

    想要百发百中指哪打哪，还是要费一番功夫的。

    回家之后，陈行第一次有了明确的目标。

    投掷石子，将成为他以后最主要的训练内容。

    他是不打算搞那些深蹲俯卧撑之类的训练项目的。

    一方面，这些太简单了，他觉得没什么必要，纯属浪费时间。

    另一方面，他身体所有的变化，包括力气在内，都是在极短的时间内完成脱变的，并不是他靠训练就可以改变的东西。

    利用已经拥有的能力，提升自己的实力才是他最应该做的事情。

    三十公分的圆圈，还是太大了，还要继续压缩。

    距离也一样，十几二十米的距离太短了，还要加长。

    等扔石子熟练后，他还要换成飞镖，甚至是飞刀。

    既然小李飞刀能做到例无虚发，那么小陈飞刀一样也可以。

    以他刚才表现出的把控能力，给他时间，一切皆有可能。

    看了眼手机，时间已经来到了凌晨一点。

    是时候去找狗子的麻烦了。

    简单收拾了一下，陈行便摸黑向山下走去。

    漆黑的路面映照月光，让周围显得异常安静。

    走着走着，依稀还能听到几声从村子里传来的狗叫。

    青子湖的夜生活，基本上在晚上十一点前结束。

    而为外地游客专门打造的夜市街，也会在十二点前准时关灯。

    陈行轻声轻步走在马路上，在经过一辆停靠在路边的越越车时，驾驶座上的车窗突然降了下来。

    里面坐着的，是一个和他一样戴着墨镜的女人。

    她的头发很浓密，嘴唇像血一样鲜红，小脸蛋，皮肤白皙细腻。

    他扭头看她，她也扭头看他。

    没有眼神接触，只是四片乌黑的镜片两两对望。

    陈行一言不发，扭头走开，一缕淡淡的草木香气从身后追来，飘入他的鼻子，沁入心脾。

    “小哥那么晚不睡觉，是要去哪儿玩啊？”

    慵懒、随意，略带沙哑的声音，似一抹轻柔的风飘入耳中。

    陈行停下脚步，侧身往回看去。

    女人已经从车子出来，倚靠在车门，点了一支细烟，轻轻吸了一口。

    淡淡的烟雾笼罩她的面庞，在夜里升腾。

    只有那一双染血似的小巧嘴唇，在黑暗里清晰。

    很高，身材很爆炸，像一株染血的虞美人，这是陈行对这个女人的第一印象。

    “睡不着，出来吹吹风。”