第二天下午下班后，赵默没有直接回去，而是准备去买药膳的药材，今晚上自己做饭，看看药膳的的效果。

    由于赵默两世为人的他也只是去过西药店，中药店从来没有去过，所以还不知道哪里有，

    找了半个小时还是连中药铺的影子都没有见到，这时在街道转角处看到一家叫惠民大药房的药店，赵默兴一动，邹了进去，

    看到一个梳着马尾辫、穿着白大褂二十多岁的姐姐，就问道你们这里有中药没有，

    听到这姐姐本来走来的步伐突然一顿，楞了一下说道，买中药你去中药店啊，我们这是西药店，没有中药

    赵默装着木然的自言自语我以为是药店都有卖呢，

    随后问道，那姐姐你知道那有中药店啊，麻烦请告诉我一声，我有急用需要买一点中药，谢谢了

    听到这，她想了一下，到真想起来哪里有了，估计是时间长了也记不清具体位置，只记得在那条街道上，

    谢谢他后，赵默就按她给的地址找了过去，就在这条街道的一个角落看到了一个叫陈氏药铺中药店

    赵默走了进去，里面不大就20多平米的样子，房间有三米多宽六米多长的精深，根西药店动辄几十上百平米的没有可比性，装饰就是在整个屋里的三分之一出摆了一排桌子，有两件中药柜子，一件随着一面墙壁放着，一件在屋里三分之二出跟桌子平行放着，中间的空地放了一把椅子和其他的一些这位，另一面刘了一条通道去往后面柜子后面。

    赵默进来的时候一个大概有60多岁的老头整坐在中间的椅子上看着一本古书，赵默神识一动，知道这老头在看的是本草纲目。

    这是他也发现了进来的赵默

    打招呼到，小朋友你要买药吗，这时赵默回道：是的老先生

    说着把准备好的药方地力过去，，说道老先生这上面的药你们这有吗，有的话给包10份。

    老头子接过赵默递过去的药方一看：上面写着了八九样中药材的名字，后面没有还有需要的量，心想准备得廷周全的，应该是找的那个老中医开的方子。

    但当他仔细一看药材配比，有点像固本培元的方子，但又有点似是而非，在往后一看

    眉头一皱，忙问道，小伙子，这方子是做什么的啊，是谁开的呀

    赵默回道，怎么了、有什么问题吗？

    老头说道，就是剂量有点重了，如果是人用的话怕出问题，

    赵默回道，这不是给人用的，是有其他的用途为了不必要的麻烦他也只有撒谎了

    老头听后也不在说什么，反正他已经提醒过

    忙活了近半个小时才将10份药材称量打包好

    一算价153元，又是一阵肉疼，

    付过钱后看了一下墙壁上挂着的钟4点半了，心说去菜市买菜回去也差不多了

    由于菜场在棚户区边上，刚好是回去经过那里

    所以他就直接往回走，一边走一边想，买支猪脚回去炖得了

    到菜市场后他就直奔卖肉的摊子，这个时候的肉价还没有后世那么贵，前腿肉才卖3元一斤，后腿一斤2.8元，

    赵默选了一只后腿，并让老板帮忙处理切成坨坨，处理好后称下来有6斤多的样子，一共17元钱，

    之后他又去买了一些香菇，莴笋、萝卜之类的配菜，总共花了5元钱

    回道家后已经五点了

    接着就忙着处理菜了，猪脚还要从新清洗一下，清洗好后接着就是其他蔬菜的清洗切，当把这些弄好后，也已经是5点40分了，

    赵默在心理从新梳理药膳的做法后就开始了，药膳的做法虽然没有什么难度但是对药材的配比，入药顺序、时间还是很微妙的，搞错了会影响药材药性的发挥，前后总共也要2个小时左右。

    在这期间，赵默只要控制好火候，跟药材加入的时间顺序就好了

    把肉弄好吨起来之后，他还去把昨天买的餐具清洗哈，昨天拿回来就没有放着都没有管，现在才有时间去处理，

    但这个花不了多少时间，二十分钟就弄好了

    弄好之后他淘米煮饭，反正肉没有炖好，不用着急

    这些都弄好后找了一张凳子坐了下来，一边休息一边照看火力，同时还把药材家进去

    当炖到一个小时后，就开始有香味了

    肉的香味混合着药材的药香另他垂涎三尺，虽然他做饭不咋的，但余子童可是这方面的高手。

    所以他边炖边狂涎口水，到最后连肚子都发出了抗议声。

    两个小时后，终于炖好了，这是饭也早已经煮好了，

    也管不了这么多直接开动了，味道没得说，怕是两世为人的赵默吃到的味道最好的一餐了

    使得他一连吃了5碗饭，连他自己都没有注意到，只知道今天胃口不错，吃了还想吃

    等吃不下放下碗筷的时候，感觉吃撑，同时身体也在发热，他知道这是药膳在开始发挥作用了。

    于是连碗筷都来不及收拾，站起来的准备修炼龙蛇劲，

    于是就在房间空地上站定，同时心念意动，余子童对龙蛇劲的感悟浮上心头，这是太他对这门桩功沉浸推演如何站桩，如何感知、搬运气血，此时赵默都已是一清二楚。

    这也让他明悟过来。

    难怪桩功是武学基础！

    原来常人活动锻炼，也是用气血以强身健体。

    但不明法门，运用气血的手段太过粗糙，见效慢不说还有可能损伤身体。

    而桩功却能从根本上感应、搬运气血，效果自是数倍、十数倍、乃至几十上百倍以上。

    同一种桩功也要看领悟深度的不同修炼效果也不一样，

    像现在赵默的对龙蛇劲的修炼是普通武道高手的十几、几十倍，

    因为现在他对这门武功的理解已经远远超过了功法的创造者，甚至在好多地方已经推陈出新，自然不是寻常武道高手科比的。

    后退两步，莫求眼神闪动，身躯按口诀要求缓缓放松，胸腹有序起伏。

    同时双腿下蹲，感知膻中、天池、中脘等穴位，意识逐渐下沉。

    虽然动作僵硬，节奏也远不如感悟，动作姿势却也标准。

    不知何时

    渐渐地，赵默的耳边好似响起浪潮涌动之声，身躯也不易察觉的微微起伏。

    气血涌动！

    常人需要外力协助、多日行功才能感知入门，他一步到位。

    这自然不是赵默天赋异禀，而是因为他对龙蛇劲的掌握够深。

    如何施为，早就一清二楚。

    上手自然非常快

    “哗啦啦……”

    气血在体内涌动，自心口冲向全身，随后再次回卷，往返不绝。

    以桩功之法施为，气血涌动不休，入皮肉、强筋骨、壮内腑。

    同时晚上的所吃食物也在慢慢分解为能量，补偿身体消耗。

    不多时，赵默睁开双眼。

    伸出双手放在眼前，明明没有活动，皮肤却如剧烈运动般泛起红润之色。

    这自然是龙蛇桩之功。

    这时胃里的食物还在挥发着热量

    于是赵默接着练来起来，还是龙蛇劲的桩功的第一个动作，

    不过动作比以前协调柔和多了，没有那么僵硬了，同时用神识对自己扫描，能够清晰的发现自己进步和变化，

    这给他无限的动力，人最怕的是努力后看不到后果；当努力的效果立竿见影后，谁都会无限新区，

    不知不觉时间来到了10点过了，投入练功状态他被打断了，这次还是被饿的

    可想而知了，他现在消化是多么的恐怖了，效果有多好了，这才过去两个小时啊

    于是他停下来，看到刚才炖得药膳还没有吃完就准备当宵夜了，

    于是就洗锅淘米从新煮饭，

    这到要不了多少时间，很快就弄好了，插上电按下煮饭的开关后。

    看到还要的30多分钟，

    他就搬了凳子坐下来休息哈，同时在心理算了哈账，剩下的钱还能支撑他发工资不，如果支撑不助就只有提前实施计划了，但是这不是他想的，自己还没有准备好，

    想着今天7月23号，离下月1号还有9天，

    药膳药材这次才买了10份，一天要两份，只有5天的量，还要去买一次、10份要花150元左右，

    现在身上还有700多远，出去药材的钱就只有500多元了，

    要留下100元左右做应急

    现在就只有450元的预算了，相当于一天45元，一餐22到23元的样子，

    心想现阶段也够了，也不用打乱自己的计划了

    如非必要，他不想打乱自己的计划，平添变数

    当米饭煮好，吃过宵夜收拾好碗筷后，他也没有在继续修炼了

    不是不能修炼，而是营养跟不上了。