站桩训练其实是很苦的，至少有两关要过，第一是筋骨关，肌肉酸痛，大汗淋漓，两股颤颤，肩臂酸痛；

    第二是心理关，心猿难伏，意马难收，人心思动，心浮气躁。

    “嗯，肩膀别端着，别绷的那么紧，松下来...

    正在手打中，客官请稍等片刻，内容更新后，需要重新刷新页面，才能获取最新更新！