翌日，林雨峰兄妹俩早早就起床了。

    林雨峰习惯早起晨练，也就是站桩。林雨峰见识少，不知练武要练什么，但一直牢记爷爷的教诲，每天坚持站桩半个时辰，这个习惯已经持续了几年。

    不知什么时候开始，牛大力站在一根柱子的旁边，一声不吭，若有所思的看着在庭院里站桩的林雨峰。直到林雨薰的呼叫声，才打破了清晨宁静的龙虎门。

    “师父，你怎么站在那里，可以吃早饭了。”

    牛大力轻轻的回应了一声，多看了一眼林雨峰，便往大堂内走去。

    牛大力坐下刚端起碗，忽然问道：“雨薰啊，你怎么不叫你哥哥进来吃早饭呢？”

    “不用叫的，他没站够时间，他是不会起身的。”

    牛大力点了点头，没有再说什么，便动起了筷子。

    ......

    一缕纯净的阳光，跨过屋檐直射进来，点亮了还有些灰暗的龙虎门庭院，看起来格外的显眼。

    林雨峰跟随牛大力来到庭院的东侧，看牛大力面无表情的站在那里，似乎没有开口说话的意思。林雨峰好奇的问道：“师父，今天我们要怎么练武？”

    牛大力转身看了一眼林雨峰，略一思索，说道：“先不练武，就练站桩。”

    “什么，就练站桩？”林雨峰听到师父的回答，大吃一惊，心想道，昨天说好的教练武，怎么今天就变成了练站桩了，再说站桩有什么好练的，自己可是每天都在练的。

    “没错，就练站桩。”牛大力看着林雨峰惊讶的表情，说道。随后又补充道：“先练半个时辰。”

    林雨峰看着严肃的牛大力，只好照做。林雨峰按着平常的动作，双腿分开，屁股下沉，一气呵成，心中不免有些得意，不就是站桩吗，小事一桩。

    就在此时，牛大力严厉呵道：“双腿再分开点。”

    林雨峰一时不明白，但也只好按师父的意思去做，双腿朝外再各移了半步。

    “再分开点。”牛大力显然对林雨峰的动作不满意，提高了音量说道。

    “再分开，再分开。”

    “屁股往下压。”

    “再压下去，直到与双腿平齐为止。”

    “差不多了，双手撑开，双掌朝外。”

    “注意，双臂要平齐。”

    “嗯，就这样。”

    牛大力起初还大声的呵斥，慢慢声音就变小了许多，对林雨峰的表现开始有了一些满意。

    未过多久，林雨峰就喘气的说道：“师父，我快顶不住了。”刚说完，林雨峰整个人就扑通的向后倒了下去。

    一直站在一旁沉默不语看热闹的林雨薰，此时忍不住笑道：“哥哥，你平常不都有练习吗，怎么在师父面前就坚持不住了？”

    林雨峰哭笑不得，说道：“师父的要求跟我平常练的不太一样，感觉太费劲了，根本坚持不了多久。”

    “那是因为，你平常练习的站桩姿势一点都不标准。”牛大力神色如常，平静的说道，似乎对这样的事见怪不怪。接着又说道：“练习的动作不到位，等于白练，达不到任何的效果。记住刚才的姿势，往后就这么练。当然，每天也不能练太久，次数不能太多。早中晚各练一次，逐日增加时长。”

    林雨峰听后醍醐灌顶，心想道，以前没人指点，盲目练习，今天才发觉原来练习站桩还有如此学问。林雨峰心情激动，重重的点了点头。林雨峰还有些不解，问道：“那师父，每次我该练多久才合适。”

    “当你实在坚持不住的时候，在脑子里提醒自己再坚持三秒钟。”

    林雨峰一听，心中便有了一些想法，但还是似懂非懂，毕竟还没真正练习，体会不深，也不知自己想到的是不是就是那么一回事。

    看着林雨峰还在思考的样子，牛大力说道：“这是基本功但也是练武的最重要的前提条件，非一日可达，贵在坚持，方有成效，知道吗？”

    林雨峰郑重的说道：“我一定会加倍练习。”

    牛大力看着林雨峰坚定的眼神，再想到之前的莫小福，简直是天壤之别，至少在态度上就完全不一样。从林雨峰的眼里，看到了对习武如饥渴般的向往。

    “接下来，我正式教你‘龙虎门’的正宗拳法——龙虎铁拳。”

    林雨峰兄妹俩一听到说要传授武功，马上双眼发光，全神贯注的看着师父。林雨峰早已在心里无数遍的幻想着武功的各种神奇变化，当真正要见识到的时候，心中激情万丈、心潮澎湃。

    “所谓龙虎铁拳，如龙游于海，虎出山林，吟为气，啸为势，心中有拳，一往无前，心无旁骛，一击即溃。这就是龙虎铁拳的真谛。”

    “首先像龙一样呼吸，平稳气息积攒能量；然后像老虎一样吼叫，在气势上以求震慑对手。”

    林雨峰听得有些迷糊，打断道：“那具体应该做？”

    牛大力试着学龙吟虎啸，表情浮夸有趣。一旁的林雨薰插话道：“师父，你在教什么东西呢？”

    牛大力略一迟疑，马上说道：“挨，我不许你这么骂你哥哥。”

    林雨薰一怔，随后一蹬脚，嗔怒道：“师父，你太欺负人了。”说完，转身走回屋里。

    林雨峰一时没反应过来，看到妹妹生气离开的身影，再想起刚刚师父说过的话，似乎想到了什么，连连摇头苦笑。

    牛大力连咳了几声，提醒道：“注意用心听讲。”

    林雨峰慌忙转头，又认真的看着师父演示龙吟虎啸，脸上露出一副想笑又不敢笑的艰难表情。

    过了半会，牛大力停了下来，有些疲惫的说道：“龙虎铁拳大概就这样子，具体的练习方法，首先要学会半蹲冲拳。”说完走近旁边陈旧的沙包，演示了一遍“半蹲冲拳”。然后示意林雨峰过来练习，说道：“练完站桩就练这个，每天练到出不了拳为止。”

    林雨峰点了点头，心想今天师父一下子教了两样东西，感觉都很有用，比起自己以前胡思冥想、盲目练习强上不止百倍，问道：“师父，那每天除了练习站桩跟冲拳，还要练习什么？”

    牛大力略有些不满道：“练武心要沉要静，练武先练心，切忌蛮干，步步为营，稳扎稳打，哪天你把这个沙包击破了，我再教你其它的。”

    林雨峰突然觉得师父说的都很有道理，是自己太心急了，刚刚开始入门，就想着什么都要学，林雨峰默默的把“练武先练心”这句话放入了心底。

    不知不觉，又到了吃中午饭的时间。要不是妹妹的提醒，林雨峰还在刻苦的反复练习半蹲冲拳，丝毫没有半点饥饿感，越练越有劲头。林雨峰开始感觉自己慢慢的找到了一些感觉，就像师父说的那样，出拳不单是拳、手的出力，还要以双腿为支撑点，借助腰部的扭动这一系列的动作来完成最后的冲拳，这样才能发挥出最大的力量来冲击沙包。

    在妹妹的多次呼叫后，林雨峰才依依不舍地离开沙包。

    “你有没有觉得这个菜有点咸？”饭桌上，师父转眼看向林雨峰，问道。

    看到师父已经动了筷子，林雨峰一拿起碗，突然就感觉自己饿得不行，不断的挥动着筷子，对于师父的问话，并没有多想就直接说道：“好像是有一点点。”

    这时，牛大力脸色怪异，撇了一眼林雨薰说道：“这那里是一点点，明明就是太咸了。”

    林雨薰心中大笑，低着头狼吞虎咽，假装没注意到师父正看着他。很快，就猛的站了起来，对着牛大力，笑道：“师父，我吃饱，你多吃点。”说完，转身就快速地离开了饭桌。

    牛大力看着林雨薰离开的身影，连摇着头，无奈的把筷子放在桌面上，嘀咕道：“这分明是故意的。”随后，向着大堂门口大喊道：“记得洗碗。”

    只听到外面传来林雨薰的话，“知道了。”