在网上摘抄的一段，很有实践意义，准备照着做两天：

    每走一步，身体移动，都觉知自己，便会得到觉性；而每走一步，若有照见：正在走的不是我，仿佛是一个机器人在走，心是观察者。如果可以这样洞悉，就已经在开发智慧了，已经开始剥离错误的见解——认为名与色是我、是我的，

    这称之为开发智慧。

    …

    摘抄：

    假如福报和波罗密也具足，心会自行进入禅定，毫无任何刻意的作为，心会自己集中起来而进入禅定。

    隆波曾经请教过隆布敦长老，事实上，还没有问，是长老先讲的：

    ☆【比如，有的人在观心，就只是观心，心突然集中起来，而后整个世界灭去，只剩下空。长老说，这是心进入到八定。】

    当事人觉得困惑，问道：我正在观心，并没有要入定。怎么可能入定呢？长老说，观心会自动证得禅定。观心会自动证得禅定——因为心没有起与伏，非常稳定，心安住之后，自行集中起来。

    …

    摘抄：

    如果福报和波罗密足够，心集中起来以后，就会在禅定之中开发智慧。只需开发一丁点的智慧，随后圣道即会生起。圣道是生起在禅定之中，而非其外。即便就像我们这样坐着听法也完全可以生起圣道。

    （☆这个成圣的法子，不知真假。但若只是这般，我几天就能成圣。太容易实践了。妈呀，大家等我一会，我去成个圣。）

    做了几分钟，想起了坐车的时候，因为什么都干不了，再加上车子微微颠簸，我就会无意识的观自身，然后脑袋泉思如涌，原来是这么来的。

    ……

    人类最后能喜欢的只有两种，漂亮的另一半，或者出其不意的拍自己的马屁。

    前者是身体的最高需求，后者是智慧的最高需求+被最巧妙智慧的自我肯定。

    ……

    人类向外求，读书、学习、刷手机、炫耀，所做之一切，都是为了向周围人证明一件事情，自己能行。而最终是为了向自己证明，自己能行。

    因为有人曾在他的生命里不断的否定，直到他开始自我否定。

    而成功的乐趣，也只是在着相的程度上对自我进行肯定。

    但本质上，他的潜意识还是在自我否定，表现在外面就是有所求。

    而成佛，就是不费一丝力气的肯定自己，达成圆满。

    成魔就是疯狂的肯定自己，达到世俗的成功。然后一念放下，狂心顿歇，明白了佛自信的真谛，无需那么费力的自我肯定。

    魔从大聪明变成了躺平侠，也就是佛。

    观自己的存在，就是为了打通这个自信的心灵通道，与四方宇宙合一。

    刚才我观心半小时，快睡着了。效果渐渐减少。

    果然，人只能在做某件较为安静简单的事情，才能始终保持自我的存在，从而以心观心。

    ……

    我在游戏中想获取的一切道具和成就，也不过是想证明自己的实力、财力、运气，最终还是希望通过游戏、对手、战绩等等，来直观的肯定自己。

    但是，这种肯定，处于生灭，没完没了。你自己不肯定自己，就永远在追逐被肯定的过程中痛苦，始终找不到自我。

    人类被否定，然后开始自我否定。无论是挨骂还是被蛇吓到，都是染尘的过程。逐渐堕落、沉沦的一个过程。有的是高我主动选择的，为了在生命的后期达到某种目的。

    有的单纯就是爱玩。

    ……

    人类爱听音乐，也仅仅自我的缺失，希望从音乐中找到快乐来自我肯定。

    但佛说：人本自具足，本就圆满，只是染尘了。

    你本来就是佛，只是找不到擦干净它上面尘的方法罢了。

    道经说：大器免成。就是全宇宙最大的瓷器碗，它一定是天然形成的。

    会打仗的人打仗，会读书的人读书，会游戏的人打电竞比赛。

    天赋非常的关键。否则，你可能智慧无限的接近于佛，才能成功。

    而这个过程，就是你将吃的苦。

    这个过程可能是万水千山，也可以是一刹那。因为智慧的产生，就在爱钱之人捐出钱财的一刹那。人懂水性，学会游泳，往往也只在一刹那。

    ……

    人们向外寻求快乐，寻求友情。

    偶然的遇见一个合适的朋友。

    相处多年无碍。

    大家相互信任。

    然后来了一个漂亮的异性。

    朋友一因为心动，又因自己不够优秀，就不断的在朋友二面前说那个漂亮异性的坏话。

    出于习惯性的信任，朋友二着相了，带着偏见看漂亮的异性，不再心动，两人吹了，朋友一趁虚而入，朋友二看清了真相，朋友一愧疚不离，只好通过与异性的相处来忘掉一切。

    两个人不再相互信任，甚至因此，不再相信这个世界上有信任。

    但如果你有佛的智慧，对方根本骗不了你，你依旧可以相信一切，本质还是相信自己，相信自己的智慧和判断。

    人们无法相互信任，仅仅是有东西看不清本质，被魔性钻了空子。

    ……

    一个圆满之人，或许能量满满，永远在付出。

    因为他沉浸在自我的快乐能量中。

    他会从希望高高在上，到希望低调。

    他会从希望被赞美，到只赞美别人。

    ……

    上三道太易，下三道太难，中道不知在何处。

    即便我从上三道成圣，依然会因接触下三道而境界跌落而出。

    我还是想挨最毒的打，走最惨的路。我想下三道成圣成佛。让下三道的众生，开开眼界，知道何为地球第一牛比。

    我将打通上三道与下三道。

    我要让这世间再无下三道。

    它们不是被消灭，而是被光照耀，沉浸在爱中，情不知所起，一往而深，自此白头。

    若这世界轻易的就能充满爱，又为何要换所高级学校，继续重复同一个模式？

    若哪一天，人们想要离开此地，也肯定只是不甘变老，不甘白头偕老那么短。因而携手前往高维，仅此而已。

    ……

    年轻人不应该躺平，应该无为。