早上七点半学校小操场，看着轻松劈叉一字马的晓艺，张远不由惊讶的张大了嘴。

    不待张远询问晓艺就傲娇说道“我厉害吧”，看那小眼神就差说道还不夸夸我。

    张远也是配合的说道“晓艺你真厉害”，想起自己拉筋也持续了十二天了现在也只能在侧压腿时手掌勉强摸到脚尖，想要达到能劈叉一字马的地步还差的远呢。

    “那是，当初为了练舞可是天天拉筋呢”仿佛想起了什么心悸的事晓艺悻悻的说道。

    “晓艺还会跳舞呢，什么时候跳给我看看？”张远仿佛发现了什么兴奋的说道。

    “不呢，好久没跳了肯定不好看，要是没人的时候我再考虑考虑”晓艺脸红的说道。

    “那我可等着呢”张远微笑的说道。

    “好了，我来教你站桩吧，等下跟着我练哈”

    “先自然站立，身体中正安舒，左脚开步与肩同宽，双膝微曲，两臂抱于胸腹前，双肩沉肘，十指相对，双手呈抱球状，虚灵顶劲，下颌微收舌抵上腭，双眼微闭，耳听后方，全身放松，双脚稳稳的踏在地上，鼻吸鼻呼，呼吸顺畅自然。”

    看着听蒙了的晓艺，张远一步步讲解起来，经过一番努力后总算看起来有模有样了。

    哪料这时候晓艺来了一句“阿远其它的我都听懂了，但是虚灵顶劲是什么意思”。

    张远这时脑门冷汗差点流了下来于是灵机一动说道“晓艺你照着我说的练就好了，待你站到一定程度自然就领悟了”。

    晓艺看破不说破的乖乖的点了点头。

    张远又接着说道“太极站桩遵循的是循序渐进的过程和突破，在练习的过程中发现内自在的不足，通过调息、调身使体内的气血、筋骨、细胞都在动，站桩能使中枢神经得到充分的休息，能使身心愉悦，它的实质是养气血，气血充足了新陈代谢和血流就会加快，可以把体内的垃圾清理代谢出来，而垃圾正是造成疾病的祸首根源，站桩久而久之便形成了气血一通百变不生的中医论典。”

    “咱们第一次站呢十分钟最好，后面可按自身的情况调整，反正就是好处多多，毕竟身体是自己的呢！”

    “嗯嗯我会坚持的”

    十分钟后看着晓艺能坚持下来张远欣慰的笑道“好了今天咱们就到这里了，后面天天练就好了”。

    “我厉害吧”

    看着晓艺可爱的模样张远不由用手指刮了刮晓艺的鼻子说道“厉害呢”

    “再厉害咱们也要去吃早饭呀”

    中午十二点半【星缘烧烤】店，四人正围着桌子吃午饭呢。

    “晓艺吃点牛肉，香菇也是你爱吃的，蔬菜也不能少”说着张远不停的往晓艺的碗里夹菜，都把旁边两人给看呆了。

    “阿远，够了够了碗都盛不下了”晓艺看着碗里堆满的菜赶紧叫停。

    “好好不夹了，吃饭吃饭”

    “远哥旁边还有俩人呢，能不能干点人事？”纠纠在一旁无力的吐槽道。

    “额，抱歉下次我会注意的”看着张远一脸敷衍的说道，哪有一点顾忌他人感受的样子看得纠纠都想把饭敷道张远的脸上了。

    看着这情况张远赶紧转移话题“赶紧吃饭，要不你爱吃的爆炒牛肉就没了。”

    旁边两女看着两人斗嘴也是哈哈大笑，一顿饭就在这欢乐的时间里度过了。

    饭后大家都坐在椅子上休息，看时间差也不多了张远说道“纠纠、婷婷马上就国庆节了，你们有什么安排吗？有的话提前说一下，我和晓艺国庆都在会店里不用顾忌人手不够，想回家或者在店里都行。”

    “这样啊，那我回家吧，什么时候回来上班再提前和远哥你说”纠纠想了想说道。

    “别忘了八号还要考科目二，早点回来”

    “那我争取早点回来，反正也练的差不多了”

    “你自己注意就好，婷婷怎么安排的？”

    “我回家待三天，四号回来上班吧”婷婷想了想说道。

    “好，那国庆放假就这样安排了”

    “还有一件事说一下，就是国庆前我打算把寝室的兄弟们都叫过来聚聚，把晓艺介绍给大家认识一下，到时婷婷也一块来哈，时间呢到时候再安排。”

    “远哥，不是我说你早就该叫了，宿舍的兄弟还不知道嫂子长啥样呢。”纠纠一脸无语的说道。

    “再说也得让兄弟们吃吃狗粮，得让他们知道我每天是生活在怎样的水深火热之中”，听着纠纠的话把三人逗得哈哈大笑。

    “好了好了别贫了，想回宿舍的可以回去了”

    听了张远的话纠纠就迫不及待的离开店里往宿舍走去，随后婷婷也默契的离开了。

    “哈哈哈”下午五点半【星缘烧烤】店里传来了大笑。

    “晓艺你今天下午那把倒车入库简直离谱了，要不是何教练及时踩住刹车就倒到后面的车库把人家的车给撞了，当时何教练的脸都黑了，要不是看见我坐在车上估计都要开喷了呢”

    “哈哈哈，你说到时候咱们晓艺不会成马路杀手了吧！”

    “你还说你还说”晓艺羞红了脸用手在张远腰间掐了起来。

    “嘶，好了好了不笑了”张远立马崩住脸说道晓艺这才松开了手。

    “没多大事呢，咱再多练练肯定能练好，再说拿了驾照的新手开车开不好的也多了去了”看着晓艺还要伸手过来张远立马一本正经的说道。

    “可是好丢脸呢”

    “没事就咱们四个人知道，都是自己人，只要我不尴尬尴尬的就是别人是吧”张远安慰的说道。

    听了张远的话晓艺总算放下心去。

    随着日子一天天过去，张远的也忙碌又充实的度过每一天，每天就是晨练、上课、练车、开店之间来回运转，很快就到了二十九号晚上。

    晚上十点半【星缘烧烤】店，“何哥，你爱吃的爆炒牛肉来了”

    “大家赶紧尝尝，张老弟的爆炒牛肉可是一绝，一般人可是吃不到呢”何教练招呼招呼一起来的同事说道。

    “何哥敬你一杯，多亏了你这些天的照顾了，这杯我先干了”张远说完就干了杯里的酒。

    “什么麻不麻烦的，张老弟本来就会开车来我这就走个过场，也就晓艺这多费了点功夫，不过现在不也练得有模有样吗！”看着何教练提起晓艺时嘴角不由抽了抽，张远也是笑了笑。

    “还不是何哥你教的好嘛”张远奉承的说道。

    “我就不打扰你们吃饭了，有什么事就招呼一下，我先忙去了”说完就张远就往晓艺那走去。

    看着在帮忙收拾卫生的晓艺就走了过去一起收拾了起来，“累不累？累的话休息一会，正好厨房里炖了山药排骨汤，等会喝一点”张远关切的问道。

    “不累呢，再说还有纠纠帮忙呢！”

    不说纠纠还忘了“纠纠等下你把带回宿舍的烤串烤好了就回去吧，最近烧烤技术有进步争取早点达到上烤架的水平”

    听见张远的话也是来了劲说道“好的呢，远哥！”

    “还有聚会安排在明天晚上，大概九点的样子你回去通知一下兄弟们，我今晚就不回宿舍了。”

    “欧了，收到”

    “晓艺，你等下回宿舍也记得和婷婷说下”张远又对晓艺说道。

    “放心，我回去就说”

    “想想明天晚上想吃什么菜，我们明早就去买，挑晓艺喜欢吃的就好不用顾忌他们”张远宠爱的对晓艺说道。

    “嗯嗯”