乃木坂之单身天国
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第二百零七章 13号技师(下)
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芭蕾舞是一种高度技术性的舞蹈形式,要求舞者进行各种脚部动作,如脚尖立定、足弓展开和脚部扭转。
长期的锻炼这些动作会增强舞者脚部肌肉的力量和耐力。
与此同时还能提高灵活性:芭蕾舞要求舞者在不...
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