心智提升可以分为七个阶段，它们分别关注个体自我意识、行为控制和内在成长的不同方面。具体如下：

    1.动物本能阶段：这一阶段中，个体对自己的言行没有觉察，行为主要依托于本能反应，缺乏自我反省和意识。

    2.自我反思阶段：个体开始关注自己行为背后的原因，进行内省，思考为什么会有特定的言行，并停止抱怨外界的人和事。

    3.接纳自我校平稳定阶段：在这一阶段，个体逐渐接受自己的不完美，减少内心的冲突和消耗，心态趋向平和稳定。

    4.知行合一阶段：长期的觉察和自我关注之后，个体的行为开始与他们的价值观和认知趋于一致，实现了知与行的统一。

    5.专注稳定阶段：个体进入一个稳定的专注状态，外界干扰很难影响到他们，能够保持持久的专注力。

    6.生命力创造力增强阶段：个体的生命力和创造力得到增强，内心涌现出慈悲喜舍等积极情感，对生活充满热情。

    7.开悟阶段：最终阶段是开悟，个体找到人生的高级使命和目标，并为之奋斗一生，实现自我超越。

    值得一提的是，通过了解这些阶段，个体可以更好地评估自己在心智提升过程中的位置，并有意识地努力向更高层次发展。同时，这个过程需要持续的努力和自我提升，包括学习、自省和不断实践。