感觉一无是处，可能是由多种因素造成的，包括心理、生理和社会环境等方面。以下是一些可能导致这种感觉的原因：

    1.抑郁症：持续的消极暗示和自我评价，可能导致一个人发展出低自尊，这是抑郁症患者的一个共同特点。他们往往只看到自己的缺点和不足，而忽视了自己的优点和长处。

    2.习惯性放弃：当一个人习惯于放弃，并认为无论做什么都不会有好结果时，可能会产生绝望感。这种悲观的解释方式，会导致个人对任何积极结果都持怀疑态度。

    3.缺乏自信：不了解自己、缺乏自信，可能会导致个人在面对挑战时感到无力。运动可以提升身体健康，增强自信心，从而有助于改善这种情况。

    4.职业方向错误：如果在职业规划中，选择了不适合自己的方向，可能会感到挫败和无效。找到正确的职业方向，对于个人的成就感和自我价值感至关重要。

    5.心理创伤：童年创伤或其他负面经历，可能会留下深刻的印象，影响一个人的自我价值感和对世界的看法。

    6.社会压力：社会对个人的期望和标准，可能会导致巨大的压力，使个人在达不到这些标准时，感到自己一无是处。

    7.心理健康问题：除了抑郁症，其他心理健康问题如焦虑症、人格障碍等，也可能导致个人感觉自己没有价值。

    要应对这种感觉，首先需要认识到每个人都有自己的价值和优点。其次，寻求专业的心理咨询和治疗，可以帮助个人理解和克服这些负面情绪。最后，建立一个支持性的社交网络，参与有意义的活动，以及设定和实现小目标，都是恢复自信和自我价值感的有效方法。