平衡自私与利他，可能是一种生活的艺术，涉及到个人价值观、社会规范和情境因素。以下是一些策略，可以帮助你在这两者之间找到平衡：

    1.自我关爱：确保自己的基本需求得到满足。自我保护并不是自私，而是维护个人健康和福祉的基础。只有当你照顾好自己时，你才有足够的资源去帮助他人。

    2.互惠互利：理解人与人之间的关系，往往基于互惠原则。帮助他人也可以为自己带来间接的好处，比如建立良好的人际关系和社会声誉，这可以视为一种长期的自我投资。

    3.适度牺牲：在必要时，适当地牺牲一些个人利益以帮助他人，可以增进社会的和谐与团结。但牺牲应当是合理的，不应损害到自己的根本利益。

    4.情感共鸣：培养同理心，设身处地为他人着想。通过情感共鸣，我们可以更好地理解他人的需求，从而做出既有利于他人，又不损害自身利益的决策。

    5.公平交易：在涉及利益的分配时，追求公平和正义。确保交易对所有相关方都是公正的，这样可以减少自私行为带来的负面影响。

    6.长远规划：考虑长期后果，而不仅仅是短期利益。有时候，短期的利他行为，可能会转化为长期的个人或集体利益。

    7.社会责任感：培养对社会的责任感，意识到自己的行为对社会的影响。这有助于在个人利益与社会利益之间找到平衡点。

    8.情境适应：根据不同的情境和环境，调整自己的行为。在某些情况下，利他行为可能是必要的，而在其他情况下，保护自己的利益可能更为重要。

    9.道德判断：加强个人的道德判断力，区分何时应该自私，何时应该利他。这通常需要对具体情况，进行细致的分析和判断。

    10.反思与学习：不断反思自己的行为，从经验中学习如何更好地平衡自私与利他。通过不断的实践和反思，可以逐渐提高在这方面的能力。

    11.寻求建议：在面对困难的选择时，向他人寻求建议和意见。外部的观点可以帮助你更全面地看待问题，做出更明智的决定。

    12.建立信任：与他人建立信任关系，这样在需要帮助时，你也更容易得到他人的支持和帮助。

    总的来说，通过上述方法，你可以更好地在自私与利他之间找到平衡，既不忽视自己的需求，也不忽视他人的利益，从而在生活中实现更加和谐的人际关系和社会互动。