逆商，也称为逆境商数（AdversityQuotient，简称AQ），是衡量一个人面对逆境时的反应方式和处理能力的一个指标。它反映了个体在遇到挫折、困难和压力时，能够如何有效地应对、摆脱困境和超越困难的能力。

    具体来说，逆商包括以下几个方面：

    1.控制感：指个体认为自己能在多大程度上影响事件的结果。

    2.起因和责任归属：指个体对逆境发生的原因，以及责任归咎于谁的看法。

    3.影响范围：指逆境影响个体生活的领域有多广泛。

    4.持续时间：指个体认为逆境的影响会持续多久。

    总的来说，培养逆商有助于个人在面对生活中的挑战时，保持积极态度，找到解决问题的方法，并从中恢复和成长。这对于个人的心理健康、职业发展以及日常生活的成功，都至关重要。通过提高自信、抓住时机、恢复平衡和坚持不懈等方式，可以有效提升一个人的逆商水平。