利他主义，作为一种道德和社会行为准则，其好处在于能够促进社会的和谐与进步，而坏处可能体现在个人利益的损失上。

    首先，探讨利他主义的积极影响：

    1.增进社会和谐：利他行为有助于构建一个更加和谐的社会环境。当个体在没有明显个人益处的情况下帮助他人时，这种行为会增强社会的凝聚力和信任感。

    2.提升个体福祉：通过共情和敏感的帮助行为，利他主义者能够减轻他人的痛苦，这不仅有助于对方的心理和生理健康，也能够提升自己的精神满足感。

    3.抑制负面行为：研究表明，具有共情感的个体，往往不愿意实施攻击行为，更倾向于采取宽恕的态度，这有助于减少冲突和暴力。

    4.促进合作精神：在潜在的冲突情境中，如果人们对对方产生了共情，就会更信任对方，并愿意与对方合作，这对于团队工作和社会协作非常重要。

    然而，利他主义也存在一些潜在的负面影响：

    1.可能导致自损：利他主义者在帮助他人的过程中，可能会忽视自己的利益，有时甚至会损害自己的利益，这在某些情况下，可能会导致个人的资源或福利受损。

    2.可能被利用：在极端情况下，如果利他行为没有得到适当的认可和回报，可能会被不诚实的人利用，从而削弱利他主义者的积极性。

    3.可能存在隐藏的利益：有时候，表面上的利他行为背后，可能隐藏着利己的动机，这可能会导致利他主义者在道德上的困惑和挣扎。

    综上所述，利他主义在推动社会进步和维护社会和谐方面，发挥着重要作用，但在实践过程中，也需要注意平衡个人与他人的利益，避免不必要的自我牺牲。