追求完美的好处：

    1.提高标准：追求完美，可以帮助我们提高自己的标准，使我们在工作、学习和生活中更加努力。

    2.提升能力：追求完美，可以促使我们不断提升自己的能力，以便更好地完成任务。

    3.增强自信：当我们达到自己设定的完美标准时，会增强自信心，使我们更有勇气面对挑战。

    4.提高竞争力：追求完美，可以使我们在竞争中脱颖而出，提高自己的竞争力。

    5.增加成就感：当我们达到完美时，会有很大的成就感，这对我们的心理健康非常有益。

    追求完美的坏处：

    1.过度压力：过分追求完美，可能会给自己带来过大的压力，导致焦虑、抑郁等心理问题。

    2.拖延症：追求完美，可能导致拖延症，因为我们可能会觉得自己还没有准备好，从而推迟任务的完成。

    3.害怕失败：过分追求完美，可能会导致害怕失败，因为我们可能无法接受自己犯错或者没有达到预期的结果。

    4.人际关系紧张：追求完美，可能会让我们对他人过于苛刻，导致人际关系紧张。

    5.忽视过程：过分关注结果的完美，可能会让我们忽视过程中的乐趣和收获。

    总之，适度追求完美，是有益的，但过分追求完美，可能会带来负面影响。我们应该学会，在追求完美与接受现实之间找到平衡。