获取幸福，是一个复杂的过程，因为幸福感受是主观的，每个人对幸福的定义，和追求方式都不尽相同。然而，心理学和哲学研究，提供了一些普遍适用的建议，可以帮助人们提高幸福感。以下是一些获取幸福的方法：

    1.建立积极的人际关系：与家人、朋友和同事建立良好的关系，可以提供情感支持，增加归属感和社会联系。

    2.从事有意义的活动：参与对你来说有意义的工作或爱好，可以提供成就感和满足感。

    3.练习感恩：定期反思并感谢生活中的好事，可以提高幸福感和积极情绪。

    4.保持乐观：积极的思考模式可以帮助你更好地应对挑战和逆境。

    5.自我接纳：接受自己的优点和缺点，对自己有一个现实和积极的看法。

    6.保持身体健康：健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠对于维持良好的心理状态至关重要。

    7.个人成长：不断学习和成长，提升自我能力和认知水平。

    8.经济安全：虽然金钱不是幸福的唯一来源，但经济稳定，可以减少压力和焦虑。

    9.给予他人：帮助他人和做志愿工作，可以提升自我价值感和幸福感。

    10.心理调适：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧，来减轻压力和焦虑。

    11.享受当下：学会活在当下，欣赏生活中的小事。

    12.设定目标：为自己设定实现可能的目标，并为之努力。

    总之，幸福是一个旅程，而不是一个目的地。它需要持续的努力和自我反思。如果你发现自己难以感受到幸福，可能需要考虑寻求专业的心理健康支持。