一今天写字进步了整整写了80个，写字的时候也没感到腰疼了，专注里明显提高，感觉线条还是有点死板。

    二打坐也突破了一个小时20分钟，其实还可以挑战极限的，明天早点醒练习。就是身体有点上火了，早上不想吃东西。

    三又看刘一一可是选择大于努力，就是做自己喜欢的事，赚钱是顺带的，什么叫顺势而为，为客户提供了价值，客户自然而然会跟随你，又看了欢姐也是牛逼163九十二斤的体重，可以看出来她付出的努力，为了做服装，还是3个孩子的妈，是足够专注才会做这么好的。又看了晓娜直播间也是一个做自己的人，没有什么乱七八糟的话术，只有做自己。

    四今天做姜米茶差点没把自己累死，炒了三四个小时，其实不用一直的翻炒，过几分钟翻一下就好了，发现自己的耐心好了很多。

    五今天还有个牛逼的事情是36度居然没有开空调，从外面回来也没有开空调，难道真是心静自然凉吗。

    六识神要想控制着它就得安静，平静的湖面才能照出影子。静能生慧就是这个道理。

    七今天又偷窥了某个人，现在的状态也不是很好，希望他好起来，也希望自己能好起来，才有机会治愈他。

    八坚持去做一件事没有做不成的，所以要有自信，还是一句话回到自己身上，其他都是外境，什么环境都一样，自信就是做了再说。快速从情绪里抽离，有时候眼泪吧就当一个发泄，但是要迅速抽离。