武馆虽说是小武馆，但在这个时代，再小的武馆，也要有一定实力才能开得起来。

    武馆分了前院后院，前院属于开放区域，供会员日常锻炼，后院应该就是属于武馆弟子等内部人员使用的地方。

    郑拓等了没多久，就看到高瘦女子带着一个相貌普通身高一米七五左右的健硕青年走过来，青年看起来二十五岁左右，也就比郑拓大几岁的样子。

    “郑先生，这位是陆仁陆教员。”

    “陆教员，您好。”郑拓客气的主动伸手。

    不出意外的话，接下来的日子大概就是要跟对方学习了，因为他没有更多的钱请其他私教。

    虽说花钱的是大爷，但也就是说说而已，作为求学者，还是要有求学的态度的。

    郑拓仔细观察了一下陆仁，心中泛起好奇，这人应该也是灵能者吧？

    “郑先生，你好。”陆教员看着郑拓，客气回应道。

    高瘦女子介绍了一下，说了一些夸赞陆教员的场面话，便回前台接待去了。

    陆仁领着郑拓将场馆走了一圈，整个武馆并不算宽大，此时时间尚早，武馆里面没什么人，显得有点空旷。

    有几个不同类型的擂台，有水中擂台沙地擂台等等，比较令郑拓意外的是这个武馆有能量补充的地方，一个小型玻璃平台，里面摆着一根根能量棒一样的东西。

    陆仁一路将各种设施介绍给郑拓，待场地设施介绍完毕，陆仁将郑拓带到一个小型空地处。

    “郑先生，之前有经常锻炼的习惯吧？有练习过武技吗？”陆仁整理着场地中有些零散的器械问道。

    “锻炼是经常有锻炼的，但是武技没有学过。”郑拓知道以自己目前的气质形象，要说没锻炼过，那就是睁眼说瞎话了。

    不过武技，现在的他是真的一点不会。

    陆仁点点头：“我们先来测试一下，如果锻炼方式没有问题，那么我们可以跳过基础学习，进行武技练习。”

    郑拓点头应是。

    “先来试一试扎马步、卧推、深蹲、硬拉、引体向上……这些都是日常锻炼必不可少的……”

    郑拓之前只是一个普普通通上班族，没进过健身房，也没有了解过健身知识，大学时期也就跟同学打打球，跟武术完全扯不上边，了解的知识有限。

    当下只得回想脑中“前任”那已经模糊的记忆，开始做着动作。

    奈何这些天‘前任’的记忆已经极为模糊，动作免不了各种走形。

    “手臂不要过于前倾，重心在胸口水平处，手肘向往再打开一点……对……”

    “身体挺直，感受背后发力，我手指摸到的地方，感受这个地方发力……”

    “马步双膝再打开一点，身体再放低一些……对，很好……”

    一点点指导下来，郑拓很快找到感觉，而且身体很快适应这种练习，练了一阵身体已经开始微微出汗。

    两人一番练习下来花了约摸有一个小时，郑拓基本上已经掌握了各处要领。

    “你身体底子很好，只是身体有些僵硬，锻炼方面除了一点小问题需要注意之外，只要保持锻炼慢慢来就可以了。”陆仁这一番指导，心中惊讶不已。

    感叹郑拓身体素质的优秀，良好的肌肉控制力，虽然开始的时候动作有一些不标准，但是自己只要稍微一修正，他就能将动作控制在一个极稳定的水平，同时拥有极为优秀的身体韧性，至于爆发力没有测试，想来也不会差到哪。

    而他自己练了那么久，抛开灵能状态，单纯的以肉体强度而言，似乎还不如眼前自己的学员，心中不由倍感奇怪。

    这样的天赋条件，保持锻炼多年的人，居然没有学过武？！

    不过他也不是八卦的人，教课就是教课，并不在意对方是什么人。

    他不知道的是其实郑拓的身体之前受过伤，所以做某些动作的时候还是会有僵硬的感觉。

    郑拓一番锻炼下来，感觉浑身舒畅，而且陆仁的指导很有耐心，说的很多东西都是他不知道的知识，让他获益匪浅。

    “感谢陆教员指导。”郑拓由衷感激道。

    “今天的教习就到这里吧，锻炼部分的知识并不难，难的是坚持，期间还有一些发力技巧我会在过后的课程跟你说，包括武技方面的练习。”陆仁毕竟是要靠上课赚钱的，他也并非只有郑拓一个学员，不可能一直指导，同时不忘隐晦的提醒郑拓开课的事。

    郑拓也明白，有人指导与自己瞎摸索有着巨大的差别，可以少走很多弯路，对于这样有耐心的指导，心中也颇为满意。

    他要学的就是基础。

    “陆教员你上课的时间是什么时候？”

    陆仁微笑道：“上课时间，你去跟前台开课，她们会安排的，后续练习需要用不同擂台不同场地，这些有可能会跟其他人的课程冲突，所以时间上需要统一协调，她们会把课表给我，约定时间后，你只要在武馆外围区域就行，我会来找你的。”

    郑拓当下恍然，感觉还是蛮专业的。

    两人相互告辞。

    郑拓来到前台，交了一个月的租金，外加一个星期的私教课，每天下午上课一小时。

    他倒是想多订一些课，奈何口袋将要见底，他还要留一些做日常的生活费，以他那惊人的胃容量……

    不得不愁啊。

    郑拓跟前台高瘦女子商量了一下，将课程时间尽量安排在白天。

    时间安排上，他目前也不计划去学校上课，反正那些课程也听不懂，所以可以全天的在武馆练习，虽说伤势并没有痊愈，不过他的身体状态不错，只要不进行大重量练习，高强度对抗，也不会有什么问题。

    再看看身上的钱已经所剩不多，晚上还是要老老实实去酒吧上班，不然过不了多久就得饿肚子。

    一切安排妥当，出了武馆，当下也没什么事，郑拓见时间还早，便打算去酒吧看看。

    好多天没见纱姐，也不知道她跑哪去了，不知道在不在酒吧？