当下主流的修行之法，是从感知到气感开始，运转周天一步步将灵气导入丹田之内，待到丹田气海被灵气充满，达到气盛通脉，气满丹田形成稳固的气团之后，丹田里面的气自然会感应背部的督脉，发动能量由尾间进督脉，这时才能行气任督两脉、完成河车运转，所谓的打通任督二脉！！！

    任督两脉，人身之子、午也。人能通此两脉，则百脉皆通。在人体任督两脉是气的主干，是炼气时阳火阴符升降之道，运行任督可让精气周身运转，用气来灌溉肢体脏腑。

    而余让尘所撰《筑基练己》，则是另辟蹊径，不用丹田之中的灵气，而是直接以筑基期全身窍穴吸收灵气是方式从外部强行打通任督二脉，直接让人跳过练气的过程，从筑基期开始修行。

    这个过程是极其痛苦切长久的过程，一般人根本无法忍受，但江郁涵显然不是一般人。此时的她瘦弱的身躯上全身的肌肉开始不规则鼓起，恢复，再鼓起……

    她似乎有些受不了肌肉的不规则变化，表情之间，有些许痛苦之色。

    “咔咔咔……”这是江郁涵身上发出的声音，宛如骨头碎裂一样的声音。

    她脸上的痛苦之色，越来越浓。

    身体此刻竟然开始发红，进而冒出了些许白烟。

    江郁涵的身体越来越红，她整个人，更是被一层烟雾笼罩。

    那是她体内被蒸发的水分。

    余让尘眉头一皱，在他的预想中江郁涵初次修炼最多能够成功凝气，没想到她现在居然想直接打通任督二脉。

    这就是爽文女主加气运之女官配的分量吗？

    不过再这么下去估计她任督二脉没打通，自个就先脱水翘辫子了。

    余让尘走上去，抬手一运。

    山海力——玄武！！

    积水成渊！！！

    旁边湖中的湖水在余让尘的控制下形成一道水流缓缓围绕在江郁涵四周，形成一个水球将她整个人包裹，她原本发红的身体在湖水的冷却下此刻也渐渐变回了原样。

    林佳瑜看着这般精妙的控水之法，一脸不可思议地望向余让尘。

    虽然，余让尘的修为仅仅是练气大圆满，但是以她对余让尘的了解，此人即使是对上一个跟自己修为相当的对手，想必也能轻而易举地拿下他!

    可是此刻看来，她还是低估了这个家伙，单单只是这手控水的功夫，在她映像里，就算是学校的一些教师，也没有他的这种能力。

    又过了一个小时左右，江郁涵忽然迸发出一道气浪，在水球表面荡起阵阵波纹。

    任督二脉！通了！！

    江郁涵呼出一口浊气，徐徐睁开眼睛。

    余让尘挥手撤去水球，问道：“感觉如何？”

    林佳瑜也连忙上前询问，“郁涵！感觉怎么样？”

    江郁涵打量了一下自己是身体，此刻的她觉得身体极其轻松，丹田之中终于感受到了一丝灵气。

    江郁涵打量了一下自己是身体，此刻的她觉得身体极其轻松，丹田之中终于感受到了一丝灵气。

    “这就通了？“

    余让尘点头，“嗯。接下来你只要再努力一段时间，把丹田气海填满，就是实打实的筑基期了。“

    江郁涵和林佳瑜听他说话语调很是沉稳，并不像是在吹牛皮，便知他没有骗人。

    “那可真是太好了！“林佳瑜兴奋地蹦了起来，在原地跳了几下。

    余让尘看着她的样子，微微摇头失笑，转头对江郁涵说道：“修炼一途，越往后，越是艰难，每提升一个阶级都需要耗费极大的精力和代价，所以，想要突破更高境界，必须先把根基打牢固，不可急功近利，以免后患无穷。”

    江郁涵重重点了点头，“嗯！我知道！”

    如今她全身窍穴已通，炼化灵气填满丹田气海的速度能称得上是一日千里，但在这种速度下，修行者往往很容易失去本心，变得急功近利，导致最后根基不稳。

    林佳瑜看着余让尘那副故作老成的样子，忍不住上去给了他一脚，“你装个什么大尾巴狼呢？自个儿修为才练气大圆满！还在这儿教育别人。”

    余让尘被踹的后退两步，站直身子拍了拍屁股。

    江郁涵：“......“

    这俩人的相处模式还真是奇怪啊。

    “咳咳！“余让尘清了清嗓子，正色道：“世上修仙之事，世人重天资重悟性，而我只重一颗心。我们这些修士啊，只不过是这世上万分渺小的蝼蚁罢了。你若是不能控制好自己心中的欲望，就算是悟性在高，再多的资源堆积在面前，你也不见得能走多远。而你若是一味追求速成，却忽略了修行之人的根基，将来必会吃大亏。“

    林佳瑜看他这么郑重，也严肃起来，默默将他说的话记在心底。

    三人看了看时间，已经快正午了，便决定一切吃个午饭，在去的路上正好撞见个熟人。

    霍鹏杰！！

    “佳瑜。”一个身材高挑，化着浓妆的女孩向她们挥手喊道。

    “曼曼，你们怎么来了。”林佳瑜看见浓妆女孩，有些意外。

    浓妆女孩名叫白曼曼，是林佳瑜的同学兼闺蜜，茶艺技能max！！

    跟白曼曼一块的，除了霍鹏杰外，还有其他平时一起的好友和玩伴。

    几个男生看到江郁涵的瞬间，眼睛都直了，江郁涵眉头一皱，有些不喜，只是她涵养极好，也没表现出来。

    白曼曼看向江郁涵，问道：“这位是？”

    江郁涵落落大方地自我介绍道：“我叫江郁涵！新来的转学生！”

    她举止优雅，尽显大家闺秀风范，这让几个男生看得更入迷了。

    于是……一旁的余让尘根本无人问津……

    霍鹏杰看了一眼余让尘，上前露出一个儒雅的微笑，“佳瑜，你们这是准备去吃午饭吗？”

    林佳瑜点了点头，霍鹏杰大喜，“我叔叔最近入股的一家酒楼，今天开张。大家既然遇上了就一块去捧捧场呗！江郁涵同学也一起啊！”

    白曼曼也帮着霍鹏杰劝道：“佳瑜，放暑假之后，我们可都有半个多月没聚了，你可不能拒绝。”

    既然人都这么说了，林佳瑜也不好拒绝，和江郁涵对视了一眼，见她不反对，便点了点头。

    这时一个突兀的声音响起，“那你们吃好喝好！我先走了！告辞！！”

    余让尘说完转身就准备开溜，这种经典的饭局桥段，想都不用想接下来会发生什么。

    扮猪吃虎？我才不干！！尬不尬啊！！！

    这种老掉牙的剧情我一个二周目玩家选择直接跳过！！！

    结果他刚迈出一步，林佳瑜一把把他扯了回来，“你给我回来！！你也给我跟着去！！”

    “......”