在都市加点长生的日常
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45、力量训练(求追读)

    【姓名】:张云阳

    【年龄】:26(75)

    【体魄】:10.5

    【精神】:10.4

    【武技】:先天功(熟练52/500)、八卦掌(入门79/200)、太极拳(入门68/200)、造化功(初学1/100)

    【属性点】:79

    造化功?

    为什么叫造化功?

    不管是在电影里还是电视剧里,抑或实在一些书上,都有铁布衫这门武功。

    张云阳对铁布衫这个名字也是如雷贯耳。

    但为什么面板上显示叫做造化功,他是丈二的和尚,摸不着头脑了。

    只能从侧面询问段苍龙,“大师兄,铁布衫这门功夫,还有什么其他叫法吗?”

    段苍龙被问懵了,开口说道:“嗯?你的话是什么意思?”

    “我的意思是比如咱们八卦掌,又叫游身八卦掌,八卦连环掌等名字,铁布衫这门功夫有没有其他的名称?”

    “你这个问题还真是奇怪。”

    段苍龙有点摸不着头脑,他想了好一会儿,说道:“的确有不少功夫名字很多,但铁布衫我还从来没听说过有其他名称,少林的金钟罩和铁布衫有异曲同工之妙,但二者不是一个功夫。”

    “你怎么会问这个问题?”

    段苍龙不知道,张云阳觉得估计也没人知道了,他敷衍道:“没事,没事,就事突然好奇想问一问。”

    既然属性面板把铁布衫叫做造化功,那就随人家叫吧,他也没法改。

    “师弟,休息了一会儿,咱们继续吧,我把八卦掌所有的招式都交给你。”

    “劳烦师兄了。”

    两人摆好架势,段苍龙开始传授张云阳八卦掌剩下的招式。

    “和我在网上演示的六十四式八卦掌不同,真正的八卦掌虽然也有六十四式,但招式完全完全不同,我传授给你的八卦掌,是实战能力相当强的功夫。”

    对于父亲最疼爱的这个小师傅,段苍龙教的非常认真。

    “铁良教给你了二十四式,我把剩下的四十式交给你,我尽量慢,如果你有哪里不懂,随时问我。”

    “好的师兄。”

    “八卦原指八个方位,即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主,但必须将八个方位全都走到,这就要求习练者身捷步灵,行动迅速。”

    “俗话说的趟泥步、剪子腿、稳如坐轿,就是八卦掌对步法的要求,习练方式主要是桩步,咱们这有专门训练桩步的设备,到时候你要多练,达到行走如龙,动转若猴,换势似鹰的地步。”

    “···”

    把八卦掌教完,又把铁布衫的修炼方法教完,段苍龙便离开了,留下张云阳自己在训练室里。

    按照段苍龙的说法,铁布衫主要在提升体魄,包括各种抗击打训练,头颈部、腰部、肋骨、四肢的强化训练以及力量的增长训练等等。

    招式只是为了增加身体的协调能力和舒展程度,从这个作用来讲,铁布衫的招式还不如先天功好用。

    段苍龙建议他先提升全身的力量,力量是一切武功的基础,并说力量训练室有专门的人可以指导他。

    这时,张云阳想到了加点,如果能通过加点,提升造化功等级,以最快的速度炼成铁布衫,体魄这方面,岂不是能在短时间内增加不少。

    再次打开面板,属性点已经增加到了80,习练八卦掌又给了一点。

    80的属性点,完全能将造化功提升到熟练以上的级别。

    用思维去触碰属性点,出现了加点的透明对话框,对话框中出现了先天功、八卦掌和太极拳,唯独没有造化功选项。

    难道造化功无法加点?

    思来想去,张云阳觉得可能真的是那样,看来只能一点一点脚踏实地的去练了。

    面板也不是万能的。

    其他功夫不着急加点,先去做力量训练,提升体魄,攻克铁布衫,额,不,是先天功。

    从训练室出来,张云阳来到了专门训练力量的训练室,里面有不少人正在训练。

    “小师爷。”

    “小太师爷。”

    见到张云阳进入,训练着的人们都停下,整齐的给他行礼。

    刷,张云阳脸又红了,赶紧招呼人们继续训练,“你们好你们好,继续练吧,别因为我来打扰你们。”

    这时,有一个身体强健的年轻人跑了过来,穿着无袖T恤,肌肉线条明显。

    恭恭敬敬道:“小太师爷您好,我叫卢俊仁,我的师爷是段苍龙,太师爷特意嘱咐我给您提供专业指导,您想做什么力量训练,我都可以帮您。”

    “你今年多大了?”

    “28。”

    “你比我还大两岁,别总是您您的,我听着浑身不自在,你就说你吧。”

    “额···好吧。”

    “我在练铁布衫,不过我现在的身体素质和普通健康人差不多,我想先增长力量,你有什么建议。”

    “既然小太师爷您··你身体素质不强,那就先锻炼整体的力量吧,等整体力量上去了,再进行针对性的力量训练和抗击打训练,咱们先来负重跑吧。”

    “好。”

    卢俊仁马上找来了沙袋,在张云阳双臂和双腿上各绑上了三斤的沙袋,身上绑上了十斤的沙袋,一共二十二斤。

    二十二斤对他来说,一点都不多,走路都没太大感觉。

    二十二斤会不会有点少?

    怀着疑问,张云阳开始在跑步机上慢跑,速度定的是每小时八公里。

    开始后的十来分钟,张云阳也没什么感觉,10.5的体魄不是盖的。

    到了十几分钟的时候,开始出现疲劳感了,双腿感觉累、酸,抬着的两条胳膊酸胀感更加明显,总觉得有人往下压他的胳膊。

    感觉胳膊保持在一个姿势,其实在不知不觉中,已经在原来姿势的下面了。

    到了半小时的时候,张云阳身上渗出了细密的汗珠,双腿肌肉打颤,有些许的抽筋,双臂几乎完全下垂,两个肩膀累的抬不起来。

    还是高估了自己的体魄,张云阳不得不停下来休息。

    习练先天功。

    他在跑步机旁边盘腿坐下,习练起先天功,身体的疲劳感快速消失,胃部如同有一个能量漩涡,迅速消化食物,将能量运到全身各处。

    练了两遍,疲劳酸疼感消失大半,感悟一下自己的身体,多了一丝力量感。

    咕咕~~~

    这个时候,肚子叫了。