一个星期后……

    陆家明奔跑在树林之中。

    自从一个星期前结束了黑暗迪迦的第一套特训计划之后，陆家明就开始了自己的每日训练。

    经过黑暗迪迦的调整，此刻的训练计划，是最符合陆家明当前情况的第三套。

    而陆佳明已经完成了三天的第三套训练。

    虽然这三天来没有一天是完整标准的做完一套的，但是已经有很大进步了。

    在这一个星期内陆佳明也找到了适合自己生存的地方。

    一座小山上的山洞，并不高，距离地面直接跳下去也就10m。

    旁边有一条还算平坦的小路可以让人快速上下。

    山洞前的地面也是向外向下倾斜，下雨的时候不用担心水灌进山洞里。

    洞内也不深，大概十几米的距离。

    洞口最高的地方有2米3左右，最宽的地方有三米多。

    非常的通风，但是不怎么安全。

    如果有野兽发现陆家明的话，也能很轻松的闯进来。

    所以为了让自己有一个安全的住所。

    陆家明变身黑暗迪迦，搬来了两块石头。

    把洞口堵的只能让他侧身通过。

    陆佳明虽然有185cm，但是体重并不重，才160斤。

    根据他的身高来计算，这个体重正好的同时有点偏瘦。

    所以他侧身的宽度并不大。

    只要不遇到那种小型的凶猛掠食者，像熊或者野猪这类生物是无法通过巨石的缝隙进入洞里抓到他的。

    这些生物面对能变身黑暗迪迦的陆家明，确实不够看，但是也不能一遇到普通生物就变成黑暗迪迦。

    以陆家明的体力，每天最多只能变身三次。

    极限的话，可以变身四到五次。

    但那样的结果是不仅陆家明会耗尽体力，黑暗迪迦的能量也会严重不足。

    所以陆家明选择打造安全的庇护所，而不是遇见凶猛的野生生物也变成黑暗迪迦上去欺负弱小。

    同时，这一个星期陆家明也在一边训练一边向外探索。

    希望能找到人类生活的痕迹。

    只是一无所获，就算是黑暗迪迦使用奥特念力进行探查，半径一百公里以内的地方也都没有人类生活的痕迹。

    倒是发现了几头怪兽。

    不过黑暗迪迦没有过去解决他们，而是告诉陆家明之后，由陆家明决定将那几个怪兽作为他的阶段性训练成果展示。

    当他能轻松完成第三套训练之后，就由陆家明自己变身并操控黑暗迪迦的身体去解决那几头怪兽。

    这几天的食物也是陆家明自己解决的，虽然借助了一点黑暗迪迦的力量，但是不多。

    因为黑暗迪迦射出的光线是具有温度的，所以陆家明变身黑暗迪迦之后，在黑暗迪迦的帮助下，特训了光线控制能力。

    最后成功的以极低的能量输出射出了最弱的光线，点燃了一丝火苗。

    也让陆家明享用了一顿自出生以来最丰盛的一顿——火烤熊掌。

    那只巨熊被陆家明切割，所有的肉都在有了火焰之后，被赶制成为了熏肉，或者挂在高处试图在没有腐坏之前把它们风干成腊肉。

    因为缺盐的关系，所以腊肉的制作并不顺利。

    不少肉都有了变质的前兆。

    最后被陆佳明在变质之前解决了。

    只有少数的肉被风干保存了下来，熏肉的话倒是制作了不少。

    而陆家明也在这七天之内被逼成了一个野外生存入门选手。

    为了保存自己的衣服，他选择了脱下舒适的现代服装和运动鞋。

    用找到的能充当绳索或者线的东西，搭配着树叶和一些河边光滑的石头做成的石片，给自己做了一整套野人装。

    在树林里一趴，就能跟周边环境融为一体的那种。

    对于附近的食物资源获取，也在不懈的努力下有了收货。

    通过神农尝百草的方法和黑暗迪迦的治疗。

    陆家明最终找到了一棵结着紫色果子的树，一处长着红色小果子的灌木还是树丛一样的植物。

    然后就是一些蘑菇和野草。

    这些就是陆家明目前的主要食物来源，肉的话，那头两米多的巨熊还够陆家明吃很长时间。

    至于调料……陆家明真的找不到了，野生辣椒这些在野外求生小说里经常能看见的东西，陆家明找了几天也没找到。

    只能暂时依靠巨熊肉里少量的盐分补充身体所需了。

    “呼……呼……”

    奔跑中的陆家明喘着粗气，经过七天的高强度训练，他虽然还是个弱鸡，但已经是一个能够在树林里自由奔跑的弱鸡了。

    黑暗迪迦为他制定的第三套训练计划完全是按照他目前的身体极限量身定做的。

    每天早上在四十分钟内跑完十公里，休息半小时之后吃早餐。

    吃完饭后休息十分钟，开始力量训练，通过在手上和腿上绑住石头，增加负重的方式来进行挥拳和踢腿训练。

    一直到中午吃饭为止，午饭加上午休有两个小时。

    两个小时结束后，陆家明要进行躲闪训练。

    黑暗迪迦会使用奥特念力控制石块、木头等小型物体攻击陆家明。

    陆家明要做的就是在不变身的状态下完全躲避这些攻击他的物体。

    躲闪训练会持续三个小时，然后休息半小时。

    陆家明会被黑暗迪迦赶到小河里，一边进行游泳训练和水下作战训练，一边洗澡。

    小河不是太深，浅的地方直到人的小腿处，最深的地方也才两米。

    但对于陆家明这个从来没有下过水的旱鸭子来说，已经是深海级别的了。

    水中训练持续一个半小时之后，陆家明就可以去休息，然后享用晚餐了。

    吃完晚餐休息半小时之后，陆家明就需要进行一天中的第二次耐力训练。

    在40分钟内跑完10公里。

    然后回到山洞附近，变身黑暗迪迦练习光线和体术。

    主要训练任务就是瞬发光线或者在体术之中夹杂光线技。

    只有娴熟的掌握自己拥有的技能，才能在战斗的时候熟练搭配。

    而今天，陆家明也元气满满的开始了自己的训练。

    早上的10km越野。

    只是这次，他的训练好像不能顺利的完成了。

    “嘭！”

    伴随一声闷响。

    奔跑中的陆家明一头撞在了一堵看不见的墙壁上……