幽所制定的训练计划很简单，除了每天早上三公里的体能训练外，还要进行招式的训练，等到三公里能够轻松驾驭的时候将路程提升到五公里，最后提升到十公里。

    招式训练方面，幽计划让诅咒娃娃以暗影球为核心，这是幽灵系宝可梦攻击的主要手段，简单快捷，哪怕是不少道馆馆主和天王冠军的宝可梦队伍中必定有一个善于使用暗影球的宝可梦，最有名的就是卡洛斯地区的冠军训练家卡露妮，其主力宝可梦沙奈朵最常使用的攻击手段就是暗影球。

    同时幽自己的体能也需要提升，增强免疫力，因此幽在诅咒娃娃进行招式训练期间自己也会进行体能上的提升，比如通过哑铃锻炼手臂肌肉，通过卧推杠杆在不同锻炼姿势上锻炼手臂力量和大腿等等，这些健身器材在俱乐部内部自带的健身房也有配备，陪练自然是全部免费使用。

    不过哑铃这种物品幽自己还是网购了一对各自重量为六千克的哑铃，别看幽那么小，但是连二十公斤诅咒娃娃都能抱起来，更何况是哑铃呢，这个重量明显很适合幽日常的锻炼。

    除了哑铃，幽还购买了一千克，两千克的负重铅块各十二块，双手和双腿各自绑一个装载负重铅块的护腕，每隔一段时间慢慢提升重量，更有利于幽的锻炼，当然幽很清楚目前的情况，因此幽计划在能够完整的在二十分钟内跑完三公里的时候在添加铅块。

    虽然是给训练家使用的，但是宝可梦同样适用，只不过效果上不比正规的宝可梦专用负重套装好而已。

    整体一套下来一共花了四百联盟币。

    加上之前的花销，幽现在一共用了一千五百联盟币了，对于幽来讲所需要的物品也都准备好了，目前的衣物也完全足够幽度过一个月的冬季，等到幽第一个月的工资结算的时候，幽就可以将莫大叔借给自己的两千联盟币还回去了。

    如果生意好的话，说不定还能添置一些衣物，为开春做准备。

    总之看来，目前一切都在朝着更好的未来发展。

    接下来的几天里，幽每天都保持着训练，或许是在外面度过了半个冬天，即使是严寒的早晨幽依然能够坚持起床锻炼，诅咒娃娃本身就没有幽那么害怕寒冷。

    在闲暇时间里，幽还会到彝海镇的图书馆去翻阅一下有关于这个世界的基本知识，扩增知识储备，同时还有一些培育宝可梦的基本书籍，而在这些书籍中，幽发现大部分书籍都将宝可梦能量方块作为培育宝可梦，尤其是实力较差的宝可梦的最优补品。

    但宝可梦能量方块在制作工艺和材料耗费上相当繁重。

    熟知宝可梦能量方块的宝可梦爱好者都知道，宝可梦能量方块的原型就是皮礼士糖，其制作方式和皮礼士糖也相差无几，但是口感上却类似于果冻一样，游戏里的宝可梦能量方块能够拥有提升宝可梦的各项数值，而现实里的宝可梦能量方块同样能够提升，但一颗宝可梦能量方块能提升的效果并不高，甚至可以直接忽略。

    但如果是长期使用宝可梦能量方块的话那个能力数值就会越堆越高。

    除此以外，宝可梦能量方块也可以充当食物，恢复宝可梦的体力。

    市面上售卖的宝可梦能量方块为最基础的能量方块，这种能量方块杂质比较多，制作手段也粗糙，但即使如此，一颗宝可梦能量方块的价格也在二十联盟币左右。

    低级的都有二十联盟币一颗，那更高等级的呢？

    目前宝可梦能量方块的分类一共分为六种，最低等级的为低级能量方块，其次往上为中等能量方块，市面价格为五十到一百联盟币一颗，再之是市面上能买到的最好的高级能量方块，为两百到五百联盟币一颗。

    后面的三个等级在市面上基本上没有卖的，想要获得基本只能靠从那些得到饲育家协会认定的能量方块制作大师手中预订，目前已知的最便宜的为优等能量方块一千联盟币一颗，极品能量方块在三千到五千联盟币一颗，绝品能量方块的价格更是无法估测，并且极大部分能量方块制作大师还无法保证能够规定时间内制作出了足够的极品和绝品。

    因此目前大部分的道馆主和天王冠军使用的都是高级能量方块和优等能量方块，只有那种真正的有钱人，比如之前视察莫大叔道馆的大吾冠军，使用的都是极品能量方块。

    目前在所有能量方块制作大师中，只有关都地区的常磐道馆馆主青绿和卡洛斯地区的志米天王能够有把握制作出小规模的绝品能量方块，但是目前完全没有人能从两人那里求得为自己制作绝品能量方块的机会。

    能够被称为大师的基本上都是能够制作出优等能量方块的，但即使如此，目前八个地区也只有三十多位能被冠以大师的称号。

    很快一周的时间就过去了，在俱乐部开馆第一天，注册的基本会员数量就达到了三千人！

    而幽在上午八点晨跑完回来，刚进宿舍门还没来得及换鞋的时候就接到了陪练通知。

    “工号444号陪练幽，请于十分钟内前往C277号训练场，任务为对战陪练。”

    幽点下绿色的按钮表示自己已收到消息，幽和诅咒娃娃对视一眼，并未犹豫直接朝着对战场快步跑去，C277号对战场是个半露天的公园式对战场，和幽最开始去的A103对战场的大小是一模一样的。

    而这样的对战场地，这个俱乐部拥有超两千个，再加上俱乐部其他区域和员工公寓，俱乐部的整体占地达到了进千亩的土地，不但如此，这块土地还是被完全买断了，可见俱乐部的总部多么有钱。

    选择幽的是一名少年，在少年身边还跟着一名管家，看样子就知道是某个富家的子弟，少年身边还站着一只丰缘地区的草系御三家木守宫，看样子应该是才得到的宝可梦，不过再怎么样既然能用上御三家，那肯定也能够接收到更好地教育吧。

    “少爷，那位是我们叫来的陪练。”管家似乎很了解少年的心性，连忙解释道。

    “陪练……吗？我知道了。”少年缓缓来到了幽对面，而此时那位带着半边镜框的管家来到了幽身边：“我家少爷这是第一次参与战斗，也是第一次使用宝可梦战斗，因此今天虽然是对战陪练，但是希望你能够教一教我们少爷如何战斗，如果教好了的话少不了你的工钱的。”

    从口气上来看是十分真诚的，但似乎又有些看不起幽，富贵家庭出来的多少有点，哪怕是管家。不过幽并不大在意，只是点头。

    “蒂娅，出来吧。”诅咒娃娃自动出球，来到了幽面前，幽伸出手：“来吧，和我进行一场宝可梦对战吧。”

    “啊，是！那个，木……木守宫，就决定是你了！”木守宫看着有些软弱的少年，点头，快步跑到了少年面前，做出一副战斗的样子。

    “哦？眼神不错，既然如此，那就由你先出招吧。”幽主动将先攻的机会交给了少年。

    “诶？那……木守宫，发动疯狂植物！”