试穿上后，老师带着她来到镜子面前，王心悦看到自己肚子还是有些大，有些拘谨地说，

    “老师，我生完孩子，一直都没有恢复到生孩子前的体重”

    “没关系的，女士。您跟我锻炼一段时间，我们要求练习舍宾前2小时，以及后2小时，不能吃喝。很快您就可以减去一些脂肪了。您形体本身还是不错的，就是可能生孩子的原因，有些脂肪堆积”

    “是啊，可是我今天早上吃饭了”

    “没关系，您今天主要是跟我练习一些拉伸动作。今天暂时不做运动量大的动作。下次再来，您要记住，想要减肥，就得在跳操前后2小时，不吃喝”

    “好的。我记住了。”

    于是，王心悦跟着老师一起练习肌肉拉伸动作，一边练，一边跟小老师聊天，

    “老师，你是哪里人啊？”

    “我家河北的。”

    “那你怎么当上健身操老师啦？”

    “我考上了河北体育学院，以前是学习体操的。后来出不了成绩，就改行学习健身操。现在来这里当老师”

    “学体操的，难怪你体型这么好呢！怎么会不出成绩呢？”

    “您不知道，我们家里穷，从小就学习体操。后来大了，也没出什么成绩，得挣钱吃饭呀！就出来打工，当形体老师挣钱户口了！”

    “那你家里还有什么人啊？”

    “一个弟弟，一个妹妹。我父母都是农民，在家种地。我弟弟和妹妹都在上学，家里就我一个人出来打工挣钱”

    “那你真不容易！你们一个月有到少工资啊？”

    “我们工资是根据学员数量提成，保底工资只有500，学员多提成就多”

    “是啊？今天就我一个人，你怎么提成啊？”

    “女士，上午一般人很少。下午晚上人就多了。”

    “是这样啊，那一个学员也上课？”

    “只要有学员，我们就上课”

    “那你一天得工作多少小时啊？”

    “不一定，学员多，来的晚，我需要等学员走了以后才能下班。一般情况，周末下班比较晚，得10点半以后，其他时间都是10点左右”

    “早十点到晚十点，一天12个小时，你身体受得了吗？”

    “还行，习惯了。”

    “真是辛苦！你有男朋友了吗？”

    “没有，不敢有。做我们这行的，形体保持是首要条件，结婚生子后，体型会变，给客人的感官就不好，这行就不能再做了。可是我家穷，弟弟妹妹上学，还需要我挣钱，交朋友结婚的事，暂时不考虑。”

    “这行不做了，可以考虑其他工作啊？”

    “大姐，我一直学的就是体操形体类，其他工作一是没有经验，二是没有接触过，不知道怎么做，做什么，又没有什么好的学历，估计没人要的。”

    “也是，你一天12个小时工作，也没有其他时间去学习另外一门技术。唉！家家有本难念的经，都不容易。”

    “大姐，看您过得很好呀？”

    “是吗？每个人都有生活的压力，都会遇到困难。幸福的人生，千篇一律，不幸的人生，各有各的不幸。”

    俩人一边聊，一边做肌肉训练，时不时的，小老师还过来给她摸脉搏，王心悦很不解，

    “老师，你摸我脉搏干什么？”

    “看一下您的心率，如果心率超过140，就需要停止锻炼。如果心率保持110-120，可以减脂。”

    “是吗？那我需要减脂，必须保持心率110-120啦？”

    “对，可是大姐，你平时心率是多少啊？怎么咱们锻炼了1个小时，你的心率一直都是80/90，如果您很少这么运动，心率应该早就100以上了。”

    “我以前体检，心率好像是57-63，医生也没说什么呀？”

    “大姐，您应该是运动员的体质。一般人心率都是60-70，低于60，就是心率慢，当运动员最合适了，心率慢，不容易疲劳。”

    “明白了，可是我想减脂，心率慢减不了肥啊？”

    “呵呵，是这样的，所以下次您训练肌肉，我给您加上沙袋，增加负重，让您心率加快，燃烧脂肪。”

    “啊？好吧，听你的”

    “大姐，今天就到这里吧。您可以去蒸蒸桑拿，蒸个十多分钟，把汗出透，然后洗澡。这样身体里的毒素可以排出快些”

    “好的，谢谢你”

    王心悦来到换衣间，把紧身衣换下，去桑拿房蒸。

    以前她从来没有蒸过桑拿，刚一进去，就觉得热的受不了，不到一分钟，就跑出来了。按照老师说的十多分钟，才能把汗出透。

    她强迫自己又进去，进去前，拿毛巾接了冷水，用毛巾敷在脸上，终于可以多待一会儿了。

    好容易熬到十分钟，她一身都是汗，去淋浴室洗澡，把带来的新衣服换上，觉得身体从里到外的轻松。

    这种轻松，以前从没有体会过。感觉真是不错。

    一看时间，已经中午12点半了。一想到过2小时才能吃东西，她干脆回家，先睡个午觉。

    这个午觉一直睡到3点半，是她从生完儿子到现在3年半以来，最舒服的最放松的觉。

    起来后，她自己做了些面条吃，家里卫生也打扫了一下，就快到5点，该接儿子回家了。

    轩轩下园后，又在操场玩到闭园，才跟着妈妈一起回家。

    看着儿子欢乐地跑在前面，她身心都很满足。觉得这样的日子，才是生活。

    后来，王心悦才意识到，从她生完孩子到离婚，再到轩轩重病，差点离开她，她心里从来没有放松过，抑郁的情绪从来都没有离开过。

    只是因为忙着照顾轩轩，忙着挣钱，所有情绪都压抑在心里。

    这种压抑，随着时间的推移，只能加重，一直到爆发。

    轩轩上幼儿园，她为了打发时间去健身，歪打正着地通过锻炼出汗，把压力释放了一些，还通过与老师或者其他学员的交流，让她看到，外面有很多人，过得比她还难，压力比她还大，让她的心胸和视野都开拓了很多，不会再纠结在自我的怀疑和否定当中。

    抑郁严重时，是很难共情的。王心悦能够与小老师共情，说明她的抑郁不算很严重。

    利用共情，也是治疗抑郁的一种方式。像是旅游，健身，与不相关的人诉说，也是缓解抑郁的方法。

    王心悦虽然在看一些心里学的书，但是还没有学到这些。也许是上天的馈赠，老天还是厚爱她的，不想让她最后崩溃，才让她无意识地选择了一些释放压力和缓解抑郁的方式生活。