相对于文系老师古野辉温柔的教学方式那么武系老师的教学方式就有一点严厉了，但是武系老师方慧方老师让冰系七班众人背剑跑步并不是没有原因。

    背剑跑步简单点来说就是控制体内的能量把玄重剑悬浮在后背跑，这样做的方式可以锻炼学生的意志力和对于体内能量的控制力。

    这种训练方式是属于刚开始跑时会比较轻松然后越往上跑越累或是跑的时间越久越累，方老师让跑的那座山的山路是旋转到山顶的山路并不是一条路直接跑到山顶。

    一个人在控制一样东西跑步时就会对于体内能量的控制会慢慢变得很差，不均匀，很混乱，很零散，但是越是在这种情况下就越要咬牙坚持住，你咬牙坚持住了你对于能量的控制理解就会增加一些，积少成多，你咬牙坚持不住不管你在跑三千米，五千米，七千米，一万米，三万米，五万米等等等等……无论跑多少米，多少千米，多少万米都算是白费。

    这时有一位学生问道：“方老师这座山的山路一共有多远啊？”

    方慧听后回答道：“一共七公里多，好了，时间的也差不多了，预备……开跑！”

    全身上下做好充分的准备后宋宋凝傲控制能量将玄重剑悬浮在后背等方老师一声令下后宋凝傲就开始跑了。

    宋凝傲对于自己体内冰元素的控制还算是可以，宋凝傲并不是天才和冰系七班他［她］人一样刚开始背剑跑步时宋凝傲感觉很轻松，很方便但宋凝傲控制剑在跑到五千米时就感觉背后的那把剑慢慢变得很重……

    三公里……

    呼……呼……呼……

    宋凝傲大口喘着气转头看向身后看见身后有很多体力差，体内能量控制不好的学生都已经开始慢慢的掉队了，体力好，体内能量控制的不错学生都超过了宋凝傲继续跑着，宋凝傲加油！坚持住！宋凝傲在心里默默的对自己鼓励了一下。

    五公里……

    此时宋凝傲已经该跑为慢走了，但是宋凝傲背上的那把剑一直没有掉下来过，因为宋凝傲知道自己并不是天才，跟天才比起来自己只是一个普通人而已，但是宋凝傲并不气馁因为宋凝傲相信自己只要努力就一定可以超越天才！只有努力才能追赶到天才前面！

    六公里……

    此时宋凝傲身体已经到达了极限，宋凝傲是第一次背剑跑步能控制到三公里已经算是很不错的成绩了，但是宋凝傲通过自己的努力控制到了六公里，距离终点仅仅只剩只剩一公里多……

    现在宋凝傲觉得自己就好像是在背一座山一样全身上下都很累，很重，自己的双腿每走一步都觉得很困难，很艰辛，宋凝傲觉得自己的双腿就好像灌了铅一样沉……坚持住……

    七公里……

    宋凝傲艰难的看着离自己还有三十五米的终点……二十米……十三米……此时宋凝傲的身体已经摇摇欲坠仿佛下一秒就会撑不住倒在地上一样……坚持住……坚持住……还剩最后五米了加油！宋凝傲一直在心里为自己默默的加油鼓励自己……还有最后一米……

    咣当

    宋凝傲缓慢走过了终点身体再也坚持不住重重的倒在地上……

    此时宋凝傲体内已经没有任何一丁点元素能量了……宋凝傲倒在地上大口大口的呼吸着空气……

    宋凝傲是最后一个到达终点的学生，伴随着宋凝傲到达终点方老师用元素能量扩大自己的声音大声说道：“我要的四十个人已经达到，冰系七班剩下没有到达终点的人回到起点在背剑跑上山在跑一趟，这一次我只要冰系七班前八名到终点的人，到达终点的四十人下课。”