姜海感觉自己睡了很久很久，睡得很香很香，醒来只觉神清气爽，通体轻快舒畅。

    感觉真的好极了。

    貌似这辈子从来没有睡得如此之酣畅淋漓！

    记忆缓缓在脑海里泛起，姜海立刻翻起坐起。

    他发现自己身在熟悉的石屋里，身子下面垫着厚厚的睡袋。

    天已经亮了。

    显然昨晚喝醉之后，姜海被送到了乌先生的屋里休息。

    这里已经算是他在这个世界临时的家了。

    姜海想想都有些诧异。

    嗒嗒！

    正在这个时候，屋的门在外面被人轻轻叩响，来的是乌先生。

    乌先生笑着对姜海说道：“姜海，今天开始我会让石虎教导你练武…”

    姜海不假思索地回答道：“乌先生，我想跟着您练武。”

    村子里乌先生的武功是最为厉害的，他需要乌先生这样阅历丰富的人物，只有站在巨人的肩膀上才能看的更远。

    乌先生微微一笑解释道：“武功并不是越强者教的越好，刚开始的锻体动作石虎是村子里练的最好的，也是最会教导的，村子里孩子们练武的第一步都是他在教习，我当然会教导你，只不过你要在他那儿把先炼体这第一步做好。”

    “谢谢！”

    姜海恭恭敬敬地向乌先生行了一礼。

    他早已将这位老人视为自己的老师，更没想到他会为自己考虑这么多，心中的尊敬不由更甚！

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    村子的生活虽然很古代，但他们并不肮脏。

    相反很注重卫生的问题。

    村寨里没有人乱丢垃圾，更没有人随地大小便，保持得干干净净。

    平常的时候，人们还用一种特殊的树枝剥皮清洁口腔，用水洗漱。

    武国已经算是进入古代封建形态的文明族群，姜海过早餐一路观看着村中的环境在日头初上时，来到了石河村广场的大石碑前。

    而当姜海用赶到的时候，却发现石虎早就已经在等着了。

    今天的石虎已经得到了乌先生的授意，对姜海进行正式教导。

    姜海在石虎的指点教导下已经开始练了起来。

    而石虎所说的武道基础也很简答，就是——

    桩功！

    “我们练武之人有句俗话，练武先练体，炼体先练桩，所谓练桩，就是模仿动物的动作。”

    石虎看着姜海，一边纠正着姜海的动作姿势，一边讲解。

    “练习桩功，就是模仿动物的动作姿态和呼吸，唯有先把动作学会，才有利于后面的练习，否则若是练成四不像，不但没有效果还会损害自己的身体。”

    姜海点头，感觉石虎说的很有道理。

    其实是他对武道一窍不通，唯一知道的就是些军体拳和现代搏击，自然是石虎说什么他就听什么。

    广场上的石碑上就刻着最为出名的炼体功夫，此法名为百兽功，是武国太祖模仿百兽的动作创造并分传天下的基础炼体功夫，是我练武之人最基本的锻炼之法，不过你可不要小看了这功夫，有道是越简单的东西越难炼成，百兽功虽入门容易，但要想练至大成，却是千难万难，世上练武之人，真正能将百兽功练至大成者，少之又少。”

    “而任何武道功法，一旦练至大成，那么哪怕是最基础的功法，都必然有其过人之处。”

    “百兽功炼至大成者，敏捷如狸猫，奔速若花豹，力大如巨熊，悬崖峭壁之上，也能做到如履平地，恢复力耐力更是远远超过想象。”

    “村子有人炼到大成吗？”姜海有些好奇。

    “有一个。”乌先生？

    “不，就是我！”

    ！！姜海吃了一惊，随即恍然，怪不得乌先生会让石虎来教我。

    “百兽功的练法核心主要在于两部分，一个是动作，另一个就是呼吸吐纳法，将动作与呼吸吐纳法结合，做到以呼吸吐纳带动全身中的肌肉一起活动，那就真正的掌握到了百兽功练法的精髓核心，做到了入门，今天我们先学习百兽功第一式入门桩功......”

    石虎又道，说着就在旁边站了下来，然后——

    “吸～～呼～～”

    “吸～～呼～～”

    摆好站姿之后，石虎便有节奏的呼吸吐纳起来，姜海发现这种呼吸吐纳节奏与正常的呼吸节奏有些出入，但十分有规律，而随着石虎这般呼吸吐纳之后，他全身的肌肉似乎也与他的呼吸吐纳节奏连接到了一起，跟着有节奏的跳动起来。

    姜海看的出来，石虎身上的肌肉活动不是自己故意控制所活动，而像是由他的呼吸吐纳节奏带动起来的。

    “跟着我的呼吸吐纳节奏。”

    石虎又道。

    姜海当即开始调整自己的呼吸节奏，配合上嘴巴的吐纳，慢慢向石虎的呼吸吐纳节奏靠拢。连姜海自己都没有想到拥有超脑练武会变得如此的简单，在过目不忘和对身体的完美控制下只是一次演示姜海就已经完全记住了全部诀窍，更是完美的复制了石虎的动作和呼吸。

    片刻之后——

    “吸～～呼～～”

    姜海的呼吸吐纳节奏近乎于石虎的呼吸吐纳节奏达到完全一致。

    这时候，姜海顿时感觉到了不同，原本都已经站的酸痛快要坚持不住的双腿，顿感双腿中的肌肉像是一下子受到了一种莫名的牵动，与自己的呼吸吐纳节奏建立了一种联系，跟着自己的呼吸吐纳节奏轻轻活动起来。

    连原本剧烈的酸痛都一下子得到了缓解。

    “吸～～呼～～”

    姜海继续尝试。

    果然，整个感觉彻底清晰了，随着自己的呼吸吐纳间，双腿里面的肌肉也似跟着呼吸吐纳动起来了一样，跟着一下一下有节奏的活动，更像是自己的这个呼吸节奏带动了双腿之内的肌肉活动。

    旁边的石虎很快注意到姜海的学习变化，眼中闪过一丝惊色。

    姜海的掌握速度之快，超出他的预料。

    ......

    见姜海已经掌握站桩的正确方法，石虎随即也就起身停止了演示，交代姜海已经入门独自练习即可后就去了一边。

    有道师傅领进门，修行靠个人，习武更是如此。

    习武师傅能做的就是教导正确的练法把控动作的标准，将弟子领进门，领进门后能炼到什么程度就只能靠自己了。

    尤其是桩功这种最基本的功夫。

    不过石虎的心头却还是控制不住的吃惊和震动，因为姜海学习掌握的速度太快了。

    虽然桩功是武道最基本的功夫，入门也比较简单，但也没有简单到那种一学就会的程度，一般情况下，武道初学者练习桩功能在十几天内掌握入门就算是资质不错出众的了，一些资质悟性普通平庸的甚至需要一两个月时间。

    而姜海，刚刚仅仅在他讲解说明后跟着他的演示练习片刻多时间，就已经直接掌握。

    姜海难道是那种万中无一的练武奇才？！

    石虎不由心头一惊，不过随即又想到姜海如今的年纪，心头一叹。

    姜海的年纪终究太大了，学武太晚，近三十岁的年纪，根骨早已定型，现在学武，已经太晚了，就算天资悟性再高，也很难有大成就。

    真正的武道高手，无一不是从小就开始打基础。

    很快近一个小时时间过去，看着姜海在石碑下汗如雨下，脸色涨红，全身颤抖着的样子，石虎越看越惋惜。

    从差不多半个小时前的时候，姜海就已经这个样子了，能坚持到现在，可以说完全是靠着一股精神毅力。

    此刻的姜海甚至连眼睛都已经闭上，一副看起来似已经坚持到极限坚持不下去都还要闭着眼睛咬着牙坚持的模样。

    如此天资悟性！

    如此坚强毅力！

    可惜太晚了啊，根骨已定。

    石虎心头一阵惋惜。

    不过此刻石虎所不知道的是，此刻姜海表面看起来一副闭目咬牙的样子，实际上他的精神意识正感知着自身的呼吸和全身肌肉的跳动甚至血液的流动，而这短短一个小时的练习，百兽功在他面前已经没有了秘密。