林明睿望着这位总能给自己带来好运的老朋友，含笑深意地说：

    “都是缘分啊！我和你师兄虽然见面不多，但感觉一拍即合！”

    “呵呵，那行吧！听说电影已经进入后期制作了，我猜这两天他可能会叫咱们两个出去喝一杯！”

    .........

    第二天，1月29日一大早五点，林明睿如约醒来。

    他迅速刷牙洗脸后，换上舒适的运动装，步入客厅的宽敞阳台。

    在做了简短的热身之后，便开始：

    他蹲下，膝盖微弯，脚尖向内，双手按地，将重心均匀分布在两脚之间，膝外翻直与脚尖保持垂直，下体紧绷，头部和颈部保持挺直，胸部微收，腰部拉直，肩部下沉，臀部向内收紧。

    双臂弯曲，手臂环绕在胸前，中指和食指伸直相对，大拇指轻挑，其他三指微弯，仿佛轻握一枚鸡蛋，呼吸平稳……

    林明睿正在练习名为“无极桩”的功夫，又称“三盘法”，这是华山派“内丹”外功的基础技艺。

    自从穿越过来后，除了与颖宝共度的夜晚，林明睿每晚都坚持打坐修气和练习“入梦术”。

    他不仅修炼内功，也致力于外功，包括目前的“无极桩”及接下来要练的“八极拳”。

    林明睿掌握的道门秘法仅包括“回春功”的完整典籍和“入梦术”。

    虽然“无极桩”是华山派的正式功法，但它并不属于秘传，很多人都学会了这一技艺。

    林明睿学习八极拳是在前世，由太爷爷的朋友传授，因此有正宗的师承。

    真正的功夫不能单靠自学掌握，必须由一位师傅亲自传授。

    自学或观察他人练习，难以确保动作招式的正确性，更不用说精确的发力技巧，只有形式而无实用价值，基本等同于未曾学习。

    所以，武侠小说中依据秘籍快速成为高手的情节，大多是不切实际的幻想，哪怕秘籍中描述了发力技巧，个人尝试往往也难以达到正确境界。

    一寸之差，失之千里！

    林明睿根据无极桩的技巧练习了十分钟，就感觉无法再继续了。

    他慢慢地结束练习，边在阳台上轻松地转动身体，边自言自语：

    “这辈子的身体比以前强多了，上一世要练半年才能撑十分钟。”

    “太爷爷曾说，要想把无极桩练到‘神形息’三者合一，至少得能站桩九十分钟，我的道路还很漫长呢。”

    稍作休息后，林明睿再次开始练习无极桩。

    练完两轮无极桩和一轮八极拳后，已经是早上六点，林明睿便开始进行电影学院规定的晨练。

    他开始做发声练习，调整呼吸，练习发音，如念绕口令“八百标兵奔北坡”，然后是背诵独白、诗歌和散文台词……

    这是林明睿答应了前世自己要成为影帝后，每天早晨进行的第二项修炼——磨砺演技。

    表演艺术是一种深奥的技艺，不仅仅是电视上观众看到的表情和动作这些表层的东西。

    基本的演员训练强调四个方面：台词、声乐、形体以及表演技巧的综合提升。

    流传一个行业内的说法：“天生嗓音须勤加锻炼”，意味着没有经过训练的声音缺乏深刻的共鸣。

    因此，表演专业的学生每天清晨都必须像戏曲演员那样进行晨练，称为“晨功”。

    晨功不仅包括压腿、下腰等基础形体训练，还特别强调声音的训练。

    林明睿明白，近年来随着影视市场的兴盛，外表出众的人更容易获得演出机会，常被称为小鲜肉或小花。

    这些演员接受公司的半年素质培训，只需在镜头前保持镇定，便可尝试迷惑观众。

    这些经过短期培训的小鲜肉和小花，即使一时走红，大多也只能在偶像剧领域或通过学习唱跳在音乐界打拼。

    他们或许能成为顶级流量明星，但在成为真正的演员上往往难以成就，主要是因为他们的台词功底不够扎实。

    台词的艺术不在于死记硬背或机械模仿，而在于语音的恰当轻重和自然流畅，这需要刻苦练习，否则观众不易被欺骗。

    许多明星虽演技尚可，却因台词表达欠佳而长期受到观众批评。

    以林明睿穿越的2023年为例，那时的明星作品原声率统计清晰反映了这一问题。

    原声率较低的明星，部分原因是台词基础薄弱，一些热门明星参加真人秀时会发现他们的自然发言显得脱离角色，若非借助配音难以挽回形象。

    例如男星任佳伦，以及女星唐糖和被誉为“四千年美女”的明星都存在这样的问题。

    另一原因可能是这些明星太受欢迎，无暇深入钻研台词、角色的语气、语境和情绪等细节。

    通过后期配音减轻了演出压力，同时收入并没有减少，这对他们来说岂不是更划算？

    在这个急功近利的社会和名利双收的娱乐业，还有多少人愿意静下心来认真学习和练习台词呢？

    如果连台词都无法流利表达，如何能充分传达情感？

    如何塑造一个鲜活立体的角色呢？

    因此，那些敢于使用原声演出的演员，演技通常较为出色，这也是为何金鸡奖不允许使用配音的角色参评演技奖项。

    林明睿立志要成为影帝，自然不会忽视台词训练的重要性！

    完成晨功后，林明睿站在镜前，开始通过“入梦术”引导自己深入角色。

    通过深度感知，在灵魂表层上模仿各种情绪，林明睿在镜中依次展现了喜、怒、悲、欢等15种复杂的表情状态。

    不仅仅是眼神，包括面部表情和呼吸模式等生理反应也各不相同。

    例如，在表现“喜悦”时，林明睿的呼吸自然轻松，呈现一种略带提气的状态。

    当展示“悲伤”情绪时，他会进行深度呼吸，快速吸气和缓慢呼出。

    在表演“极度悲伤”时，他会憋住气，使气息向眼睛方向移动，这在京剧中称为“贴气”。

    在微笑表达中，他精确控制嘴角和眼周围的肌肉使之微颤并上扬，同时保持脸颊和额头的肌肉静止不动。

    空姐的微笑训练被严格要求至45度，这种微笑被视为极具亲和力和魅力，全凭专业训练所得。

    所以，表演是一门深奥的专业，尤其对那些志在成为一流演员的人，必须系统而深入地学习，不断磨练专业技能。