今天是来到武警消防训练基地的第一天，整理完内务以后，下午14点的时候，新兵连于连长开始集合队伍，进行新兵时期三个月的训练期，在训练前期于连长（中队长）在做动员的时候说，我们武警消防部队不统一于别的部队，我们既然是武警消防部队，三个月的训练期除了军事训练之外，我们还需要训练抢险、急救、火灾处置、现场指挥等等，我们在于队长的叨叨不休的的动员之下，我们开始了一下午的军事训练，现在有尹为民班长对我们这九个人开始进行军事培训，还好这个尹班长同志不那么凶巴巴的，我们感觉很高兴，初次感觉我们还挺好，可是我们居然对这个外表隐藏下的尹为民班长给蒙骗了，其实他才是真正的魔鬼训练班长。

    首先就是站军姿的，尹班长先是教我们站军姿的动作要领，尹班长说，站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。

    站军姿注意事项：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！（注意：进行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。）

    总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶”我们按照尹为民的班长说的动作要领以及示范动作站军姿，自己感觉这种站姿好累呀，我想我要坚持，在军姿的时候的尹为民班长说，现在由左至右依次报数，一、二、三、四、五、六依次报数，之后尹为民班长说当我叫你们名字或者谁叫你们的名字的时候，必须答“到”，我们这个新兵班共九名战士，分别是王菲菲、张海、赵俊、高兴、马大伟、刘青、张木棉、秦中利、段进，尹为民班长对我们依次叫到，班长说，当我或者领导叫你们的时候，答“到”声音要洪亮、干脆、利索。不要像娘们似的磨磨唧唧，首先这是第一次把军姿，我要求你们站30分钟，可是现在已经站了15分钟了，感觉自己的腿都不是自己的腿了，已经麻麻木木了，但是我们这九名战士依然挺拔着站着，时间在一分一秒的流逝着，我们心里默念着时间赶紧的走呀，我们快坚持不住了，我们依然挺立着军姿，

    好像上天听到了我们的祈祷，尹班长终于开口说话了,时间到，可以休息10分钟，之后我们接着其他动作，当听到可以的休息的时候，当时感觉真的很舒服，可以坐在地上好好休息了，战友们相互聊着，说着站军姿各自的感受，

    当时我就在想，什么时候我也可以这样像尹为民班长那样也可以训练新兵呢，呵呵呵呵，当时感觉自己好幼稚呀

    尹为民班行看着自己的手表，说了一句，休息的时间到，战友们懒懒惰惰的起身站好，高兴说，班长可以在休息10分钟吗，尹为民班长马上就踹了高兴屁股一脚，尹班长说，这是在训练，不是娘子军，不是儿戏，希望你们注重自己的行为，负责会让你们吃苦的，当时我们心里这个恨呀，真想把尹班长给吃了，但是后来的一些行为已经让我咱们迟到了这种苦头，

    下午大概15点来钟，尹班长继续带领我们继续其他的军事动作训练，还是先占30分钟的军姿，在站军姿的时候，尹为民班长说，接下来所有的军事动作都是在站立军姿的基础上去训练的去做动作的，军姿站不好，怎么做动作，军姿站不好，你们怎么把训练训好，希望你们不要有懒惰之心。

    接下来我们开始训练跨立，首选在军姿的基础上，我先说一下跨立的动作要领，然后你们跟着我说的动作要领的去做，尹为民班长说：“在立正姿势的基础上,听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直;上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间;两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,右手拇指扣住右手食指第二关节,手心向后(携枪时不背手)。听到“立正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”,即:跨脚快、背手快,跨脚位置准确。”你么都记住了吗，战友们一一回答，记住了，班长说：你们各自县体验一下，5分钟后我们在继续，我们各自体验跨立的动作要领，5分钟很快就过去了，班长说，停，立整。向右看齐，向前看，稍息，立整，跨立，战友们纷纷跨立，班长在后面找纠正，谁做的不对，班长就在后面直接踢你一脚，

    时间很快就到了下午5点30分钟，今天训练结束，接下来讲评一下·····