“好哇，器械怎么样。”班长说道。

    我说道：“好，班长，咱们不一般单杠一练习。”

    “就单杠一练习。”班长说道。

    我说道：“一练习太简单了，我们比数量不知道要多久，而且标准这个也不好说。”

    “那你就说说你的规则。”班长说道。

    我指了指旁边的单杠说道：“我们两个人都用那一根杠，你一个我一个，比比谁的多，只要不掉下来就可以了，当然对方做了之后你五秒之后也必须得做。”

    单杠一练习：说白了就是引体向上——首先我们的握距要略宽于肩膀，然后把身体吊起来，自然下垂，从腰部以下都是放松的，可以把腿盘在一起，肩胛骨往下沉，身体会向上移动一小段距离，但是手并没有发力向下拉，这个是启动背部发力的。然后肩胛骨沉完之后手肘朝前侧走，背朝后侧拉，好停顿慢慢回吸气，向上吐气。

    就这样第二轮的比赛开始了，在这太阳的加持班长忽然说道：“等一下，我们上去了手容易出汗，张排，给我们准备一下镁粉吧。（镁粉的作用就是防滑。）”

    这就说明了我的班长并没有轻敌，他已经做好了持久战的准备。

    等一切准备就绪之后，张排的一声开始，我和班长同时上杠。

    刚开始的时候我们俩就对拼了起来，就是你一个我一个的拉了起来。平时我只有及格线的水准，但是这一下子就超越过去了。

    “加油，加油……”的声音不断叫喊着。

    这原本好好的一个周末，在我们连前面的障碍场上一下子集结了不少人，当然基本上都是各各新兵班的班长了。

    “班长，你不要让着我呀，怎么就慢了起来。”我说道。

    班长回答道：“我这叫策略，你急什么。”

    其实这个五秒钟没有准确的定性，但是我在单杠上还是挺悠然自得的，但是我的班长在60个之后就已经慢慢的不行了。

    当然凭班长他的实力，这么一点不算什么，但是我在一开始的时候我就利用规则不断的消耗他的体能——三公里靠爆发，爆发的越多消耗的越多，所以班长现在更容易流汗，你们手在单杠上就更滑，所以他现在就摸了几次镁粉。

    反倒是我现在占据了主动权，所以每次拉一个就喊一次：“班长，加油。”这样既能分散我的注意力，减少一定的疲劳，又能给班长增加压迫感，使得他的心理负担不断的增加。