首先他们进行的是晨跑，这一项主要是锻炼白夜的身体，毕竟这种程度的训练对皮卡丘已经起不到太大的作用了。

    白夜穿着一身白色的运动服，脖子上挂着一条毛巾，他计划围绕学院慢跑，跑到学校另一端的训练室，然后开始进行皮卡丘的特训。

    皮卡丘跑在白夜的前面，时不时回头看一眼。

    早晨凉爽的微风吹拂在白夜身上，十分惬意。

    清晨的学院中并没有什么人影，空旷无比，就连宝可梦们似乎也还在沉眠之中，只是偶尔有几只波波从白夜的头顶上飞过。

    训练室在学院的一角，占了很大一片地方，里面拥有着最高端的训练器材，适用于大部分宝可梦，无论是圈圈熊这种大型宝可梦，又或者是拉达这样体型小巧的宝可梦，都能够在其中找到适合自己的训练方式。

    此时训练室的大门紧闭着，里面一片寂静，白夜拿起了挂在胸口的id卡，贴在了门上。

    “滴滴”，大门应声而开，皮卡丘一马当先的跑了进去。

    这里面一个人都没有，此时整座训练室都只属于白夜与皮卡丘。

    今天是他们第一次来训练室，所以花费了不少时间寻找适合皮卡丘的器械。

    白夜给皮卡丘制定的训练计划分为几个部分，其中第一部分便是训练它的速度。

    目前它虽然能够使用神速，但是并不能持续多长时间，比起电光一闪，神速的消耗要大上许多，况且如果把自身的基础速度提上去，神速的效果也会更好。

    他们在这个区域内又开始寻找专门训练速度的房间。

    这里最常用的方式便是通过机器朝着宝可梦喷射网球，皮卡丘需要尽量躲避开来，一开始不能使用招式，但是伴随着球速的提高，仅凭着自身速度难以躲避的时候，就可以使用招式了。

    “准备好了吗？”，白夜看向了皮卡丘，它比出了一个OK的手势。

    “开炮”，白夜按下了按钮，一枚枚网球朝着皮卡丘喷射而去。

    皮卡丘左突右闪，灵活的躲开了袭来的网球，甚至还找准机会将飞来的网球击飞了出去，仿佛在说就这？

    白夜见最初级的模式奈何不了皮卡丘，于是往上调了一级。

    作为关都最大的宝可梦学院，这里的训练器械都是由得文公司所提供的最为顶尖的器材，最高能够训练道馆级的宝可梦，至于天王级与冠军级，学院里面也有，不过需要申请，申请的条件也很苛刻。

    摆在训练室内的器材最多能够训练道馆级的宝可梦，这也是为了安全，免得学生们不知轻重的开启更高级的模式，从而造成严重的伤害。

    初级适用于普通级别的宝可梦，当然对皮卡丘没有效果。

    中级模式对应精英级的宝可梦，皮卡丘虽然还是一副游刃有余的样子，但明显没有刚才那样轻松了，偶尔面对避不开的球，还需要使用电光一闪进行躲避。

    白夜决定等到皮卡丘在能够不使用招式的情况下轻松躲过这些网球再考虑开启高级模式。

    因为今天是周末，没有课，所以白夜才带着皮卡丘来这里训练。

    白夜掐着表，大概半小时后，白夜让皮卡丘停了下来，皮卡丘此时也有些疲惫，吐出粉色的小舌头喘着粗气。

    白夜取出了能量方块，能量方块的种类也有很多种，除了按照不同属性的宝可梦进行分类，还能够按照其起的作用来进行分类。

    就像普通的饮料和运动饮料一样，有些能量方块也有着类似运动饮料的效果，就比如白夜现在拿出来的这些。

    白夜手中的这一款被他起名叫脉动，能够补充宝可梦们因为运动时丢失的营养，以及加速运动后疲劳消除的作用。

    除了脉动之外，白夜还发明了一款叫尖叫的运动型能量方块，颜色是红色的，只是当初白夜的水平还不成熟，虽然功效没有问题，但是味道一言难尽，皮卡丘在尝试过后直犯恶心，白夜于是弃之不用，重新开发出了现在的这一款。

    皮卡丘吃过了脉动之后，体力明显恢复了不少，催促着白夜进行下一项训练。

    第二项训练是增强皮卡丘的体力，还是老生常谈的问题，在会使用神速的宝可梦中，皮卡丘的体力基本是最差，别说快龙，就连路卡利欧的体力也比皮卡丘好。

    这里所说的体力并不是指HP值，而是耐力，如果说快龙的体力支撑它能够持续使用神速二十分钟的话，皮卡丘最多能够使用五分钟。

    至于锻炼体力的方式，自然是最简单的跑步机了。

    皮卡丘在跑步机上四肢着地的跑动了起来，而白夜眼尖的发现有一处地方有着哑铃和杠铃，看起来应该是给豪力和怪力这种格斗系的宝可梦准备的。

    白夜挑了两个他能够拿起来的哑铃，开始嘿咻嘿咻的练了起来。

    这时候天已经大亮了，训练室内也有一些训练家带着宝可梦们断断续续的走了进来。

    他们似乎很惊讶这么早训练室就有人来了，不过也仅仅是看了白夜一眼，随后便自顾自的投入了训练之中。

    时间差不多喽，十，九，八......一，白夜关闭了跑步机，皮卡丘顿时停了下来，顺着履带滑落到了地上。

    “看来太久没有系统性的锻炼了啊”，白夜伸手将皮卡丘拎了起来。

    “还能够训练吗？不能的话我们就明天再训练招式”，白夜轻轻帮皮卡丘捏了捏肩膀。

    “皮卡”。

    白夜明白了皮卡丘的意思，它还能够继续。

    “真棒，如果以后天天都能够这样的话，我每天晚上都来给你按摩”。

    “皮”，皮卡丘的脸上露出了一丝向往的神色，立马精神抖擞了起来。

    因为暂时还没有找到合适的宝可梦传授皮卡丘招式，所以他们准备将之前发明的连珠电球再完善一下。

    白夜坐在了一片草地上苦思冥想了起来，连珠电球的命中率是个大问题，那么能不能够将其和电网结合起来呢？