罗奥看着老头子的囧态心里都乐开了花，最开始他也以为要完蛋了，老头子明显就是想要收拾他，但当他看起了书才发现，由于吸收的慕斯的灵魂，他看的时候许多知识都好像无师自通，能快速的记住就仿佛之前看过几十遍一样，只有部分关键的点才需要刻意的记忆，正因为如此他才能快速地全部记忆完。

    看到一脸窘迫的老哈尔斯，和掉在地上的皮鞭。拍了拍屁股扬长而去，边走边奸笑着说：“呀~呀~真可惜皮鞭算是白拿了”。

    一出门撒开腿就跑开了。

    看着这一切的老哈尔斯，等缓过神来反而露出了微笑。“孩子终于是长大了”。

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    晚上罗奥跑到餐厅吃完饭就跑回了自己的卧室，没办法老哈尔斯在其他人面前虽然干不出这些事，但是没人的时候谁知道会不会报复他。

    坐在床上盘起双腿，按照血狮冥想法所说的渐渐地将精神力汇聚于大脑，脑海中慢慢的观想出一只丛林血狮，随着血狮的形态变化调整精神状态和呼吸频率，渐渐地整个人沉浸其中。

    随着时间的流逝，默默收起了精神力结束了冥想。

    看了一下怀表，大概是半个小时他的精神就非常疲惫需要休息了。

    感受了一下精神力的增长不住感叹：血狮冥想法不愧是他们家族不惜用祖先之血都为之保密的冥想法，跟在慕斯记忆中获得的初级魔力修炼法、初级精神力冥想法简直有天壤之别，修炼这两本初级法时修炼完精神力、还需要再去修炼魔力，要不然都无法达到对应的阶级魔力。血狮冥想法则是在冥想的过程中就能修炼出精神力对应的魔力。而且如果修炼初级冥想法修炼的精神力是小溪流的话，那血狮冥想法就是长江黄河简直不能同日而语。

    怪不得这个世界很少有人能够跨越阶级，就这知识的封锁，和知识的差距。即使再优秀再努力的人用这正规的方法，也只能和普通的贵族子弟差不多吧。

    舒展了一下胳膊躺到了床上，但脑海中又浮现了那个躲在暗中的安伯的身影，再次坐起身子。

    时间不等人啊！争取尽快完成1阶纹章师的进阶。

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    次日哈尔斯堡---校场

    罗奥换上了仆人准备好的运动服走到校场，远远地就看到凯尔里奥正在那里等候着。

    看到罗奥来了之后笑着说道“早上好啊小罗奥，从今天我们就正式开始授课了。”

    凯尔里奥想了一下说到“我要教授你的是如何开发我们的身体潜能，以及教授你如何使用武器。”

    “好的”。看到他点了点头，凯尔里奥走上前来拍了拍他的身体：“你这身体说实话有点太弱了”。

    转头看向初升的太阳接着说到：“早晨，朝阳升起，万物生机勃勃。此刻正是吸收天地的精华，提高我们身体潜力的最好时候。双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，成‘马步式’，做马步式的时候，要紧记‘集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然’。”凯尔里奥随这他的话语做起了第一个动作。

    马步式，是锻炼身体的最简单也是最有效的办法，这是无数年来先辈积累出来的经验。

    罗奥也按照‘马步式’的姿势要求坐好。

    “记住，集中注意力、心中平静、呼吸自然！”凯尔里奥走在前面，冷漠地说道。

    看着他的动作喝到：“挺起来，腰部不要下垂！”。

    听到呵斥，立即努力将腰部朝上挺起，罗奥今天是第一次做这个，他的脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上。可是这个时候，已经感觉到腰部发热发酸了。

    “坚持，坚持。”心里鼓励着自己。身体本来经过前身的蹂躏就非常的差。完全靠着毅力和新得到的[力量]天赋支撑。

    牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。”

    凯尔里奥看着罗奥，眼中不由露出惊喜满意之色。

    “扑通！”

    罗奥也终于抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。

    “好舒服！”感到自己酸痛的腰部在歇息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，舒服的都微微眯起了眼。

    “我坚持了多久了？”猛地睁开眼睛。

    凯尔里奥看了一下怀表，略带惊讶的口吻说道：“15分钟，以你的身体素质来看，难以想象。”。

    停顿了一下接着说道：“这锻炼的是身体素质，许多纹章师，因为少年时期没有人教导，都是到了后期才明白身体强度跟纹章的关系。可是等他们年纪太大，锻炼身体却没什么效果了”。

    “你的身体太弱了，需要先锻炼这些增强体质。”

    凯尔里奥不停地将他锻炼的经验，在一次次的教导中传授给他，如春风化雨一样，悄然地将那些重要经验深深地刻在罗奥的脑海中。

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    经历了‘马步式’，腰部，腿部，肩部，背部……身体各个部位的协调性锻炼后，罗奥瘫坐在了地上。凯尔里奥的训练程度，安排的非常的合适。既没有让他留有余力，也没有影响他的身体发育。

    看着瘫坐在地上的罗奥，凯尔里奥说道：“那今天的晨练，就到此结束吧。”

    可算是结束了，经历了一早上的蹂躏整个身体都仿佛散架了一般。但也是收获满满，罗奥明显感觉到了身体素质的增强。

    接下来的日子里天天两点一线，早上去校场接受锻炼，下午在卧室修炼冥想法。转眼间便过去了半个月时间。

    这几天简直把家里的女仆男仆惊讶坏了，直说少爷转性了。就连老哈尔斯也听到了风声，专门来校场看了看。

    同时随着这几天的训练，精神力、身体素质都有显著的提升，更值得开心的是，他发现随着精神力的修炼他的负面情绪也在消减。

    他还专门试验了一下，让布奇在他面前喊爱莲娜的名字，在布奇强忍笑容的挣扎表情下，也保持住了本心，没有被情绪所左右，甚至最后只是微有波动。

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