“内视？”，天元不解。

    “内视，即观心照己。”，孝翁解释道。

    “人们的意识，总是会受累于外界事物，攀缘外物，触景生情。”

    “内视则能以一拒万！”

    “简单的说，你要做到：内视脏腑的形态色泽，比如心像莲花，脾气色黄等。”

    “或是可内视自己身体的功能活动，如呼吸时，腹部的上下起伏，内气沿经络循行的状况等等。”

    “只要能做上述的状态，就是你真正觉醒了神魂。”

    “这～”，天元是听明白了，但却不知从何处下手。

    “师父，具体我该怎么做呢？”

    “至于怎么做，正所谓：“内观之要，静神定心，乱想不起，邪惘不侵，周身即物，闭目寻思。”

    “其实，入门的第一步你已经做到了。”

    “已经做到了？我怎么不知道！”，天元不解。

    孝翁继续解释道：“凝神定心，摒除杂念，回归本心。”

    “这不就是打坐入定吗？”，天元觉得，师父说的状态，就是平时自己打坐时的状态。

    “打坐入定，只是做到其中的一种方法。”

    “无论何种方法，只要能做到，就跨出了第一步。”

    “第一步也是最难的一步，不过你已经跨出了这一步，这倒省了不少时间。”

    “接下来要做的，就是引导自己的神识内观己身。”

    “那要怎么做，才能内视己身？”，天元还是搞不清方向。

    “这个，就要你自己慢慢摸索了~”

    “这~”，天元心想：“您这不是，等于没说吗！”

    孝翁接着道：“人体五脏：心、肝、脾、肺、肾；”

    “对应大道五行：火、木、土、金、水！”

    “你先尝试做到内视五脏，再说下一步。”

    “好的~”，天元领命，盘膝而坐开始尝试。

    天元回想自己平时打坐入定时的状态：

    当时自己只是脑子里什么也不想，一直做深呼吸；

    “这样就能内视？”，天元纳闷。

    “脑子里一片空白~，好像也不是。”

    “当时确实没有做他想，但好像意识在跟着呼吸走~”

    “对，就是这样，神识跟着气走。”

    天元思定，开始有意识的去做。

    …

    一连好几天，都没有任何成效。

    “方法应该是没错！”

    “但怎么感觉越来越倒退了？”

    “一旦有意识的特定去这么做，又与放空内心相互矛盾。”

    “神识反而找不到出路了，一直在脑袋里打转，搞得脑子里一片浆糊。”

    “淡定~，顺其自然。”

    天元接着闭目，慢慢入定。

    而此时的孝翁也一直闭目盘膝而坐；

    不知道他是处于入定状态，还是睡着了！

    一直没有关注天元的状态，任其自己摸索。

    …

    一晃一年过去了~

    只见两人相向而坐；

    孝翁一年来坐在那里一动不动；

    要不是天元了解师父的习惯，恐怕会忍不住上前去探他的鼻息；

    而天元此时也处于入定状态之中；

    “模模糊糊能看到一团红白色。”

    “这是什么？”，天元纳闷。

    经过一年的努力，天元已快掌握到窍门。

    意识放空，不等于什么都不做，而是让神识在无意识状态下随气而动；

    流遍全身，再激发神识；

    这样神识就像坐船一样，顺着气走全身；

    达到一定程度，则可控制神识这条船的流速、方向。

    虽然天元已掌握了这个窍门；

    但要做起来着实费劲；

    足足用了一年时间，才勉强能看到一团模糊的景象。

    不过这样已经令天元兴奋不已了。

    天元睁开眼睛；

    站了起来，伸个懒腰。

    “难怪遇到麻烦总说费尽心神，而不是说费尽体力！”

    “锻炼魂魄真的是比锻炼身体累多了~”

    这一年时间，前面天元几乎是每天都要起身活动活动，稍作休息再继续；

    到后来慢慢锻炼到三天、一周、直到目前的半个月。

    每半个月天元都是要醒来，然后活动半天再继续。

    这次醒来，看着坐在地上不知是入定还是入睡状态的师父；

    天元摇摇头；

    向远处走去。

    因为整个空间什么都没有，一片白色。

    所以天元没有目的地的乱走；

    也只是为了舒缓身心而已。

    平时都是围着老师周边走走；

    但这次天元没有围着老师转，而是走向远处。

    因为已摸到了内视的窍门，天元今天心情比较舒畅；

    所以没注意控制；

    是越走越远。

    等到天元意识到，再回头看；

    此时师父的身影已是一个黑色的小点了。

    “我去，不知不觉走了这么远？”，天元也意识到走太远了。

    准备往回走。

    可转身的一刹那，好像有道红光从眼前飞过。

    天元赶忙回头寻找；

    可是找了半天也没发现再出现。

    “难道是太累，眼花了？”，天元喃喃自语道。

    “算了，也休息的差不多了，回去接着内视。”

    天元加快步伐往回走；

    待天元走后不久；

    那道红光再次一闪而过，消失在茫茫的白色之中。

    …

    天元回到孝翁身旁，对面席地坐下，闭目入定。

    “还是那团蒙蒙的红白，这里到底是哪里？”

    天元开始思索内府中有哪些器官是红白色的。

    “嗯~，红白色，七叶，四长三短，紧接咽喉之下；”

    “肺！”

    “没错，是肺！”

    想到此，天元豁然开朗：

    “肺，是什么？”

    “是脑、是伐，与金相合相成。”

    “书中有记载：善恶有始，显则伐善于！纳言取其合成德，德产生于肺，终止与脾。”

    “看来，自己看到这团红白应该就是肺了。”

    知道了是什么器官，天元反而淡定了下来。

    因为天元此时，想起当初黑衣人交给自己的那本书：先天一炁；

    其中有记载“六炁诀”，其修炼方法：

    呬字，呬主肺，肺连五脏，受风，作呬。

    呵字，呵主心，心连舌、五脏，心热，作呵。

    呼字，呼主脾，脾连唇，脾温，作呼。

    嘘字，嘘主肝，肝连目，肝盛，作嘘。

    吹字，吹主肾，肾连耳，肾虚，作吹。

    嘻字，嘻主三焦，有疾，作嘻。

    虽然这是练炁的方法，但天元认为，练炁与练气的方法是相通的；

    只是现在的世界炁已经不存在了而已，所以天元决定用练炁的方法开始训练。

    “那接下来就是开始练习“呬”了！”

    天元找到对应的方法，马上就开始训练。

    “呬：补肺气，吸入天地之清气，以鼻吸气，以口吐气，元神随之而动，可外观天地，内观腑脏。”