20240602：

    有位“头条”的“心与浮云闲”朋友提示“一个坏土豆”“听风的蚕”自我调整失眠应该由清净无为（维音）变成清净无为（畏音）。

    我觉得他的提醒不全对！我认为正确方法不是无为（为了、目的），而是要有正确的为（目的），最底层的目的！修行中的入静、冥想、空、无等状态不是啥都不想，而是用一种最底层最本能的思维让大脑实现自然而然的放松（惯性）运转，同时还最合乎道、最有利于自身！有修行“三长生”的、修佛、道、医、哲的朋友，可能更有体会。有失眠困扰、免疫力低下、情绪抑郁的人，癌症恢复期的人，建议试试。