何顾念第六天魔镜法，内容：对人好，有亲和力。感悟：我对别人都比较好，除了林立泽，我的父母之外，对于周边跟我没有多大联系的朋友、同事，我都能够和平共处。我以前是一名人民教师，这个职业要求我必须有亲和力，这样才能跟学生更好地沟通，所以我努力做到这一点，比如这次做家教，我努力站在学生的角度去教育他们，用温柔的语气和他们沟通作业上的错误，所以跟他们相处融洽。我喜欢我的这个优点，这个优点能够让我跟这个世界更和谐相处，但有一天如果我能做到对林立泽有亲和力的话，那真的就是完美了，但是我知道我做不到，毕竟亲不敬、熟生蔑。

    “对别人好当然没问题，对别人好当然是优点，但是你也说了，除了对他，除了对父母是因为内心有怨恨无法和解，我完全能理解，但是为什么对老公不好呢，那才是你最亲的人呢。换句话说，世界上的其他人像你说的普通的朋友，没必要对他们那么好或者太好，因为他们只是普通朋友，你最亲的人是你的老公，要用心去感受老公的感受，照顾他的感受，爱才能互相流动起来。”

    “他为什么觉得累呀？为什么要逃跑啊？因为你对他索取的太多，因为你不会爱自己所以你向他索取爱，而他无法满足你，加上你又抱怨指责，所以他才逃跑的呀。对方珍惜的，不是某个特定的人，而是跟这个人相处的感受，例如轻松、愉悦、舒适等。反之，你也一样！你珍惜的，也不是某个特定的人，而是珍惜对方能带给你的相处感受。”

    智哥之语：当你付出了，渴望被认可的时候；当你辛苦了，渴望被感谢的时候；当你受伤了，渴望被慰藉的时候；

    当你进步了，渴望被夸奖的时候；当你成长了，渴望被欣赏的时候…

    ——划重点：你要学会：犒劳自己！疗愈自己！奖赏自己！被认可、被感谢、被慰藉、被夸奖、被欣赏，是你的心理需求，并且，是你非常非常合理的心理需求。既然如此：

    ——划重点：为什么不自己主动满足自己？为什么被动等待对方猜出来满足你？为什么不明确告诉他你想要的到底是什么？与其在对方猜不出来的时候你委屈、怨恨、愤怒，不如自己去满足自己。你可能会问：为什么？凭什么？因为你是具备独立人格且内心强大的现代女性！因为你不是封建社会里依托男人生存的附属品！你可能会问：既然都要自己满足自己，要他何用？你说的对！但是：他的所有心理需求，你也都能猜到吗？他的所有心理需求，你也都能满足吗？

    猜到和满足对方的所有心理需求，无论男女，谁都做不到。

    所以，如果你的目的不是吵架，如果你想让你们的关系轻松、舒适、愉悦，最智慧的办法就是：要么自己满足自己，不委屈！要么告诉他你想要什么，不憋屈。

    “当我自己也满足不了我自己，他也满足不了我的时候怎么办？就像生孩子，我一个人，我一个人也不能生呀，他也不满足我，那怎么办。”

    “你举了一个非常特殊的例子来反驳，生孩子当然是俩人的事，这是日常相处吗？”

    “再比如，我看上了一件首饰，但我经济能力达不到，那我跟他说，我希望他买给我，他说不行，他也没钱，那怎么办智哥。”

    “你也没钱，他也没钱，难道贷款去买吗？另外就是如果他有钱，却告诉你没钱就需要思考他为什么不愿意给你买，你们的感情哪儿出了问题？”

    “他不愿意给我买，不是我们感情有问题，一个是他小气，第二个是我们经济能力没有达到那个高度，可以去享有这个首饰，他觉得我乱花钱，不节约，所以他不同意，他不给我买。”

    “所以你买首饰的这个要求是一个无理要求。如果你真的爱他，心疼他，你会提出来超出他能力范围内的要求吗？”

    “我会，以前我都会，我想要的东西买不了，我就会跟他说，他不同意的话我就会难过，我就会在想唉……为什么他都不给我买，虽然我知道挺贵的。”

    “所以你真的爱他吗？如果你爱他，为什么会提出超出他能力范围内的要求呢？简单说，如果你爱他，你为什么为难他呢？”

    “可是我真的很想要嘛，比如说以前我们穷的时候，我想要一个200块钱的那个银首饰，我就是真的很想要，非常想要，他又不给我买。我一般的办法是一直磨他，我也不是故意磨他，我就是特别想要，我会一直跟他说，跟他说。他烦，他好烦，他就会烦到最后同意我去买，虽然他是不开心的同意，但他宁愿我不烦他。”

    “你先回答我的问题，如果你真的爱他，你为什么为难他呢？”

    “我不懂我为什么要为难他，我没有意识到我在为难他，我只是知道我非常非常非常想要这件首饰而已。当时我的内心只有一个想法，就是我非常想要这个首饰，我已经忘了，我在为难他。我也已经忘了我们的经济水平没有达到这个层次。”

    “非常想要，你想通过这个东西来证明自己的存在感和价值感，因为你自己不够自信，希望通过这样的东西来证明自己的存在感和价值感。”

    “可是我不觉得我需要证明啊，智哥，我就是很单纯的喜欢，就是一个女孩子对首饰的喜欢，这个心也不是虚荣心，就是很喜欢，我就是想要，为什么你不给我呢？就像您说的，当我生理期的时候跟他吵架，他已经顾不上关心我了，我非常想要一些东西的时候也顾不上是不是在为难他了，我已经顾不上了。”

    “我只是很想要，我就是非常想要，已经顾不上他的难处了，顾不上！我自己也没有想我们有没有这个经济能力，所以可能这就是为什么我一直在为难他了。我想跟他生孩子，我想买车，我想买衣服之类的，我一直在为难他。”

    “我也不懂，为什么我的内心、我的潜意识里面，就是一旦我想要一种东西的时候，我会非常非常非常想要，一旦我想要做一件事情的时候，非常非常想去做。我已经失去了控制，我已经没有意识，你知道吗？智哥，我就是想要，单纯的像是一个小孩子要吃奶一样，没有理由，我也不知道我到底怎么了，我就是想要。”

    “对，你看到了真相，就像一个小孩子要吃奶一样，小孩子是不分辨是非曲折的，通过哭通过喊通过闹一定要吃到奶，他不管他的母亲有没有奶，不管母亲忙不忙，不管母亲累不累，所以根源问题就是你刚才说的，你就是个小孩没长大。”

    “这样看来，我好像一直在为难他，我处处为难他，好像这几年，比如说去年，我想跟他要孩子，因为我有长了子宫肌瘤，我希望早点要孩子，但是他也跟我说了，我们现在不要孩子是因为没有钱，养不起，所以再缓一下，但是我不管，我就想就跟他生孩子，这是第一点。第二点，我跟他说我考了驾照之后，我们就买车吧，他说不行，他说我考了驾照八年了都没有车，你觉得你一考上我们就买车吗？他说我们没有钱。”

    智哥之语：巨婴:——我不想、我不想、不想长大。心理长不大的人，有个学名叫巨婴。一般来说，巨婴们，有三个共同特点。第一，无法独处，或者说是无法快乐的独处。

    他们非常渴望有人陪伴，并且是很深程度的陪伴，就是我中有你、你中有我的那种陪伴。这是因为，他的精神世界是有缺失的，他的灵魂是不丰盈的、是无趣的。并且，他自己不会制造快乐，所以，他无法独立面对这个世界。第二，过度自我，他们生活在自己想象的世界里。他们看不到，或者说是不愿看到、不敢接受真相。他们固执的认为:我的看法、我的想法、我的要求，都是对的，只要别人不认同我、不满足我，就是错误的。同时，他以为或者希望自己是完美的，但又对自己无能为力的事情不愿意去付出努力。并且，他不能接受哪怕是微小的质疑，面对质疑，他会激烈反抗。第三，非黑即白，在他的认知里，没有墨分五色的概念。只要他有一点不如意，他就会全盘否定对方，认为对方十恶不赦。在这种以偏概全的心理作用下，他一方面固执己见，另一方面又备受打击。所以，当他们的预期无法实现的时候，他就会陷入焦躁或者抑郁的情绪里无法自拔。简单总结来说，巨婴，就是自恋和自卑的矛盾综合体。

    “但是我真的控制不了我的这些想法，就像那一次我跟他讨论，我说我买只狗吧，我说你老是不回来，我买只狗吧就不会这么孤独了。但是我真的没有想到养狗会这么麻烦，让我这么难受，就是它一叫唤，我就得过去照顾它，我好烦，所以我才养了两天，我立马把它卖出去了，就是很冲动，不计后果的冲动，我自己都控制不了我的冲动。”

    “你现在控制不了很正常，因为你还没有长大，那么按照我给你的方式方法，自信心的构建和情绪管理能力的提升，这都是在帮你长大。”

    “智哥，我不想承认我是巨婴，我不是。我为什么会形成巨婴的特点呢，为什么我是一个巨婴，我不懂我是什么时候形成的，到底是我自己长成这样的，还是谁造成的？”

    “因为你小时候从父亲母亲那里没有得到被关注被关爱被重视被夸奖。”

    “我八岁时有了妹妹，八岁前我都被父母重视，但妹妹出生后，我觉得自己的一切都被夺走了，我觉得父母不再爱我，一切都以妹妹为主，妹妹摔跤了磕到哪了都怪我，从八岁起我就成为了两个妹妹的保姆。后来我慢慢接受了，但这种接受不是开心快乐的接受，不是真心实意的接受，而是无奈的接受。就是我无论做的再好，都不会改变父母对妹妹的好对我的忽略，我无奈的接受，不再去争不再去抢，我做好姐姐的角色。我也喜欢妹妹，我也想把她们照顾好，但我最恨的一点，就是我成为了父母的情绪发泄口，只要我妹妹受到一点磕碰，就都来怪我，都是我的错，我最烦这一点，我觉得我特别的无辜，我也是个孩子啊。我妹妹想要的他们都可以给，但是我想要的只能拿到坏的，我妹妹拿到，要么是好的，要么是挺多的那一份，我特别的可怜。我觉得我父母没有很好的处理二胎的问题，老师就是我挺恨的，永远都是被我妹妹欺负，我永远要忍受她，我永远要让着她，讨厌极了。”

    “对，就是因为你儿时的这些经历让你内心有一个巨大的黑洞，本来应该从父母家人这里得到的，没有让你得到。所以你就把这样一个黑洞，把这样一些需求，尤其是没有得到的这些需求都寄托在老公身上。”

    “智哥，我没有想到这些儿时的经历会成为一个黑洞，这个黑洞一直跟着我伤害我伤害林立泽，我觉得挺对不起他的。原来我的潜意识里面藏着这么多让我不喜欢的内容，我觉得我的潜意识是个坏人，他一直伤害我。”

    “黑洞是黑洞，为什么您要用巨大这个词呢？这个黑洞真的有这么巨大吗？可以把我吸进去吗？当您跟我说我是巨婴的时候，我就挺恐惧的了。”

    “恐惧是不接受自己是巨婴，但是你正在长大呀，无论是你的魔镜法还是拥抱情绪管理作业，你都做得很好啊，说明你已经掌握了正确的方法，并且正在长大呀。”

    “您说我做的很好，但是我一点都不相信，我觉得是虚幻的，即使我做的再好，我感觉这一切都是假的。”

    “不相信自己做的好是不自信的表现，那你相信我，相信我的专业，我认为你真的做得很好。”

    “我觉得现在这一切都是假的、虚幻的，就像昨天我在同事家吃饭的时候，大家热热闹闹的，开开心心的，我虽然置于其中，但是我觉得我又不是置于其中，我仿佛就是一个局外人，看的这一切，快乐开心，哄堂大笑，我觉得我不是这个场景里的人物，智哥，所以我还是那个快乐的破坏者，我不相信这一切是真的，也不相信这一切的快乐。”

    “你会越来越好的，小顾念，相信我，相信你自己。”

    “我希望我有一天可以做到，从内心真正的油然而生的取悦自己，而不是需要这么努力，需要做这么多作业才能去取悦自己。而且我也不想再像以前那个样子，还是个巨婴，一旦想要得到什么，拼了命的想要，没有理智，没有意识，拼了命的想要！”

    “会的，你会慢慢变好的，需要过程。”

    “关于您给我解释的巨婴这个定义，我说一下我的感受。第一点，无法独处，需要很深程度的陪伴。我现在终于知道自己为什么会这么黏着林立泽了，即使他在不在我的身边，我都很黏着他，时时刻刻想他抱着我，想他不做其他事一直陪着我，我终于知道自己为什么对于他来说，这么黏人了，因为我还是个婴儿，只有婴儿才会一直黏着大人，成年人哪会这样？以前我会跟他说，因为你是我最爱的人，所以我在你面前展示的是最原始的我自己，所以我无法在你面前保持理智，现在想想，原来是我像婴儿一样黏着他依赖他。第二，过度自我，生活在自己想象的世界里。或许我真的一直活在自己的世界里吧，我觉得自己好辛苦好委屈好可怜。尤其是2020年，我觉得公婆和林立泽以及我父母都对不起我，是他们才造成了现在这样不堪的我。可是和别人比起来，我不是很幸福了吗，公务员，经济独立，能养活自己，没有孩子的抚养和牵绊，没有太多的债务，工作压力没有太大，租在单位的大屋子里，一个月才七百块，外面的人来租都要一千块。所以我，何顾念一旦独立了也很厉害，何必把自己处于受害者的地位和身份，毕竟谁也不能替我活着，替我快乐和痛苦着。第三，非黑即白。这一点我非常认同，因为只要别人对我有一点不好，我就认为他是坏人，我就会人为的选择逃避他远离他，或者会一直认为他是个坏人，会伤害我的坏人。就像之前我提及的许副局长，还有我父母，还有他父母。”

    “你的反思联系到自己的观念和思想，接纳了自己，做的很好，小顾念。”

    “智哥，我总感觉好像您之前一直对我藏着掩着，直到今天慢慢的把这些话全部抛给我，让我自己继续去思考，我的感觉是，走过最长的路就是你的套路。您做的事，是让我自己把自己给打醒了，助人自助。”

    “不是藏着掖着，从第一天接触你时我就知道真相是什么，但是我不能立马让你看到所有真相，因为你会崩溃的，所以我会逐步给你分析给你提升，你内心能量才能随着提升。”