李无敌很清楚。

    从文始道文化的角度说，修道需要修两方面：修法和修行。

    一，修法：就是道家内丹采气法。

    这，包括两套功法。

    首先，是打通冲脉的百踊功法。

    又叫熊经鸟申。

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