清晨的阳光，羞答答的透过蒙蒙的晨雾，将光明洒向大地，展示它博大宽广的胸怀。

    还是昨天的那片山崖下，张象龙正在别扭费劲的尝试着不凡交给他的炼体术，今天练习的是第一个动作。

    不凡拿着一根黄荆条子，在一边好整以暇的坐着监视猛子，眼神带着唏嘘戏谑。

    内心不停的思虑得失。

    这奇特的山崖，有诡异的作用，莫名的就让自己进行了一次心的问道，不知是哪个前辈高能异士，竟然有如此奇巧心思，能使出如此神鬼莫测的手段，创造了这样的场所，供后来者炼心。

    回想当初，师傅交代的话语没错，水星诞生无数纪元，在岁月的长河变迁中，大能，异士，高手，简直不计其数。

    而神龙，更是历史悠久，文化传承源远流长，能人辈出如过江之鲫，能创造出这样的神秘场所，也是理所当然。

    历史，太过浩渺，能供参考的文献遗迹太少。

    但是，不凡相信，只要随着自己修为的日渐高深，接触和发掘的密辛也会越来越多，无数的隐秘神藏将会慢慢浮出水面。

    直至有一天，完完全全展现在自己面前。

    炼体术，顾名思义，就是锻炼身体，是对身体的不断强化增幅，达到强化筋骨，淬炼肉身的效果，最终的目标是水火不侵，刀剑不伤，雷劈不灭的境界。

    初始阶段，就是基础的锻炼身体的柔韧性，协调性，肌肉组织与骨骼间的配合度。

    小到一个身体部件的柔韧度，强度练习，大到全身肌肉，骨骼，组织的相互配合。

    言简行难，

    炼体术的第一个动作，简单到极致，可就是这样一个简单的动作，猛子像便秘了许久那般，憋得满脸通红，豆大的汗珠滴答滴答从胖脸上往下滴，都不能完美的做出来。

    不凡不是简单的要求他做到似是而非，而且是极致完美的要求他从表里到内涵，都必须神似，从意识形态，动作幅度到肌肉，骨头，关节的配合，都要求猛子必须做到完美无缺。

    大道至简又至繁。

    就好比一个单单挥拳，如此简单的动作，假如单纯的挥出去，力量可能是一，如果加上腕力，力量可能加增到三，腕力再加上臂力，力量可能是八，如果再加上上半身，会达到二十或三十的力量，假如再把腰力，下盘的力量全部算上，配合上半身，臂力和腕力，那这个力量可能会扩大到百倍乃至更高。

    不凡的要求就是要猛子把全身所有能用的力量，需要配合的每块肌肉，骨骼，筋脉，全力糅合进这看似简单到极致一拳里去。

    最简单的动作，发挥出最极致的力量。

    想要达到配合无比的完美，势必会全力调动全身每个所需部位的全部力量，要调动肌肉里的力量，就会消耗大量的能量。

    猛子之所以太过肥胖，就是能量全部储存在脂肪里了，没有系统的协调安排，也就是所谓的锻炼，把这些能量统一归纳到肌肉组织里，蕴含在经脉里。

    只要把这些储存在脂肪里的能量全部转换到肌肉筋脉里，猛子不止是减肥成功这么简单，身体强度，韧度，还有力量都会跃升到一个新的高度。

    比魔鬼筋肉人都不逞多让。

    “坚持住，注意我给你讲的要点，不是让你简单的把这个动作比划出来，这样没有任何意义，完全是无用功，我要的是你每个相关联部位的协调配合，再这样敷衍了事，我揍死你。”

    啪！啪！啪！

    猛子的那点小心思，没能瞒过不凡的神识扫视，神识之下，一切敷衍都是徒劳，刚想要蒙混过关，迎来的是被不凡狠狠的抽了几棍子，衣服都差点都抽烂了，背上肉眼可见的泛起条条血痕。

    “凡子，你来真的？再动手小爷还手了啊。”猛子暴跳如雷，从来没有见过不凡如此认真，简直是严苛到锱铢必较的地步，这让他如何能忍受？

    不凡简直是他喵的把他当玩具人在使，说抽就抽，说打就打，从小到大，他张打少爷还没有受过如此大的羞辱，他家老张发火要打人，都得给他说个一二三。

    “你不凡，把你当兄弟，是给你面子，不当你是兄弟，你屁都不是一个，还管起我张大少来了，给你脸了。”

    “行啊，你还手一个我看看，我看你是想上天，还手啊，给你一百个胆，只要你打得过我，随你，打不过就给我乖乖闭嘴，反了天了你，我就不信，还收拾不住你了？”

    看着猛子那无所谓，一副想摆烂的态度，不凡也有点生气了，恨铁不成钢的神情溢于言表，最终还是语重心长的说：“猛子，你给我你记住，我之所以这样严苛的对你，是看在你是我兄弟的面上，我曾经给你说过，你这样子或不过明年，你不要认为我是在危言耸听，为了你不短命猝死，我才狠心使劲揍你，换了别人，他的死活与我何干？。”

    看到不凡真生气了，猛子败下阵来，嘟囔的说：“行了，别哔哔了，算是怕了你了成不？我练还不行嘛，垮起个碧莲，吓唬谁呢？当我是吓大的啊？你他喵的也是，能不能稍微放松点，再这样下去，我张大少爷真的会被你折腾死，死都不瞑目的那种啊。”

    猛子不是白痴，好歹他还是分得清楚，他知道不凡是为了他好，真的是全心全意的为了他的身体着想，是真正的把他当兄弟，假如换个人，他一不是你的爹娘，二不是你的兄弟爱人，他会管你死活？真的未必。

    “猛子，你也别嫌兄弟我烦，既然你已经开始接触简单的修炼了，有些事，我也不怕给你讲，师父临走前给我讲了很多，我们的生活从来都不平静，这看似平静的下面依旧暗流汹涌，你别不信，昨天早上的事情就是个预告，弱小就是原罪，任人予取予夺的猪仔。”

    “想想昨天没有我在，想想昨天你在其他地方被那三人截住，你是什么下场，想来不需要我提示了。”

    “想要保护自己，保护好身边的人，守住自己想守护的东西，那必须是自己强大，自己强大了，才能从容应付任何可能存在的危险恐吓。”

    “你现在进入人家的视野了，你的家人，你小妹，全都在人家的监控范围，他们在暗你在明，明枪易躲暗箭难防，这么浅显的道理，你难道不知道吗？”

    “昨天他们没有成功，按照他们的性子，你认为他们就这样算了？那不可能，他们绝对不会善罢甘休的，就算我有心，但是我他喵的也只有一个人，你所顾忌的我想帮忙都有心无力，分身乏术。”

    “你难道希望永远跟在我身边？难道他喵的你结婚洞房了，我也还在边上看着？你如果出事，造成无法挽回的事件，你他喵让我如何自处？”

    “废话他喵的一大堆，我只是希望你认真的跟我学，不求你无敌天下，起码要有自保之力。”

    “我教你的这套炼体术，虽然算不得顶尖功法，但胜在传承完整，没有后顾之忧，你要知道，在外面的武林中，很多武功秘技，已经断绝了完整的传承，他们练的都是残篇，这样一篇完整的功法，一旦透露出去，打破脑袋想要的人，多如牛毛，绝对会引起巨大的腥风血雨，江湖动荡。”

    “我说这么多，不是想在你面前讲我多高尚，只是想用最简单的事实，告诉你最真实的道理，只是希望你认真的对待这件事。”

    不凡苦口婆心的给猛子讲着中间的厉害与关键，他不想把自己放在上帝的位置，显得自己多么伟大，而是用最平和近乎商量的语气，讲最简单的事实，摆最残酷的道理，就是要让猛子能更容易接受，变被动为主动，从内心不反感抵触。

    “行了，凡子，你的良苦用心，兄弟我收到了，道理我也懂，可兄弟我他喵的就这点天赋水准了，你想让我一下子变成像你一样的高手是不行的，你给我点时间，让我慢慢适应，我会努力的，我张大少以后绝对不比你差。”猛子也是一个知性懂礼的好孩子，明白不凡声嘶力竭的原因和出发点，都是为了他。

    “明白了就好，今天你就当我发神经，话多了些，我以后就不会再多说了，我们是兄弟，人生的道路还长，互相砥砺前行吧，是我着急了些，你自己也多练习，等这个动作完全学会了，完全做到了，我再教你下一个动作，现在，收拾东西准备回家。”

    回家，这个词，堪比天籁之音，大慈大悲。

    终于解放了，这个暴君，发起火来真他喵的吓人，猛子长长是舒了一口气，瘫软下来。

    练武的苦难，真不是一般人能忍受得了的，每一个动作都严格要求到极致，堪称变态的程度。

    他猛子，堂堂的富家公子，花天酒地，左拥右抱，飞鹰走狗才是他的梦想中的生活，严格到极致的苦修生活，真不是他能做到，能忍受得了的，这也不是他向往的。

    多亏不凡情真意切的劝说，前一霎，他都想过要放弃了，想要就此放下，摆烂算了，想想那个简单的动作，简直是每个细胞都在颤抖呐喊，做不到。